كيف تسلي زوجتك الحامل. أين تذهب في إجازة أثناء الحمل

عندما تتوقع المرأة طفلاً، فإنها تصبح متقلبة بشكل رهيب. بدأت تتصرف كطفلة: تتذمر وتشكو من إهمال زوجها. لديها نزوات غريبة يجب لسبب ما أن تتحقق بسرعة كبيرة. تصبح أنانية وتشكو باستمرار من جميع أنواع الأمراض الغريبة. ومن المستحيل أن أشرح لها أن حالتها طبيعية، وأن ملايين النساء أنجبن ملايين المرات. هناك طريقة واحدة فقط لفهم ما يحدث لزوجتك: حاول الدخول إلى جلدها. قم بإجراء التمارين التي نقترحها بعناية، طوال الوقت الذي تتوقع فيه زوجتك طفلاً، ولن يعد حبيبك لغزًا بالنسبة لك. حظ سعيد!

1-3 أشهر

1) امنح نفسك التسمم كل مساء - على سبيل المثال، اشرب الفودكا والبيرة في الليلة السابقة دون تناول وجبة خفيفة.
2) في صباح اليوم التالي، استيقظ وتناول حبة منومة واذهب إلى العمل. إذا كنت تشعر بالمرض الشديد، فابق في المنزل، ولكن يرجى التنظيف وطهي العشاء.
3) اربط أكياس الرمل - التي يزن كل منها كيلوغرامًا ونصف - بقدميك.
4) تناول الجبن. إذا كنت لا تريد ذلك، افعل ذلك قليلاً في كل مرة.
5) لا تأكل هذا، لا يمكنك ذلك. إنه كذلك. وهذا. أفضل - تفاحة.
6) أقلع عن السيجارة، ماذا تفعل؟
7) استلقي وتناولي المزيد من الزبادي.
8) امسح نفسك إذا تقيأت. لا تتصل بزوجتك - إنها مشغولة.
9) الذهاب إلى العيادة والتبرع بالدم من الوريد لمرض الإيدز والزهري.
10) قم بالفحص عند طبيب المستقيم ثلاث مرات في الشهر.

3-6 أشهر

1) اربطي المرتبة بالماء على مقدمة بطنك.
2) إذا كنت ترتدي ملابسك، فلا تفكها، فقط قم بالتحديق في حذائك.
3) النوم – أيضًا بالمرتبة. كيف كيف! على الجانب!
4) لا تنس تناول الحبوب المنومة في الصباح!
5) وقبل الخروج للعمل - لتر ماء.
6) في الليل شرب لتر ماء ومدر للبول.
7) أدخل قطعة من القطن في أنفك حتى يمر الهواء من خلالها، ولكن سيكون هناك ضيق طفيف في التنفس. ارتداء الصوف القطني طوال الوقت.
8) هل يصعب التنفس؟ قم بالتهوية في كثير من الأحيان – فهذا يساعد البعض.
9) الذهاب إلى العيادة والتبرع بالدم من الوريد. مثل ماذا؟ لمرض الإيدز والزهري. لا يهم ما قد مررت به بالفعل.
10) قم بالفحص عند طبيب المستقيم ثلاث مرات في الشهر. لا تقم بفك المرتبة.

6-9 أشهر

1) كل صباح، اجلس على كرسي دوار وقم بالدوران لمدة 10 دقائق. عندما يرفض الجهاز الدهليزي أخيرا التعاون معك، انهض واستعد للعمل. أوه، هل تهتز؟ أنا آسف، وسوف تمر.
2) قم بضخ المرتبة بقوة أكبر.
3) تناول مدر للبول، وشرب كوب من الماء كل ساعة في العمل.
4) حاول ألا تغادر مكان عملك كثيرًا. البقاء في حالة تأهب وإنتاجية طوال يوم العمل. إذا وجدت الأمر سهلاً للغاية، قم بزيادة جرعتك اليومية من الحبوب المنومة.
5) قم أيضًا بزيادة وزن أكياس الرمل التي تربطها بقدميك: الآن اجعل كل منها 2 كيلو.
6) في المساء، دون فك المرتبة، اذهب إلى السرير وكن عاشقًا رائعًا!
7) إذا بدا لك أن زوجتك لها رجل آخر، فتساهل.
8) امنح زوجتك المزيد من وقتك واهتمامك. تخيل - الأمر صعب عليها أيضًا!
9) الذهاب إلى العيادة والتبرع بالدم من الوريد. مثل ماذا؟ نعم، كل شيء هو نفسه - بالنسبة للإيدز والزهري.
10) قم بالفحص عند طبيب المستقيم ثلاث مرات في الشهر. طبعا مع المرتبة ما هو السؤال؟
لن نلعب بالولادة، فهي لا تزال مستحيلة. فقط قم بزيارة صديقك طبيب المستقيم للمرة العشرين ودعه يدخلك... في مكان ما به برتقالة. الآن تنفس بعمق. هل تمكنت من تحرير نفسك؟ عظيم.

أنا حقا أحب الفتيات الحوامل. جميعها لطيفة وناعمة للغاية لدرجة أن القطط تحب الاحتكاك بها. علاوة على ذلك، القطط لديها حواس متطورة للغاية. أفضل بعدة آلاف المرات من البشر. لذلك، يمكننا أن نرى طفلك ونشعر به بشكل أفضل منك، وهذا يمنح القطط الكثير من المتعة. والآن سأخبرك بما سيكون مفيدًا لطفلك لنموه وتكيفه بشكل أفضل مع العالم الخارجي بعد الولادة.

إذا كان لديك سؤال حول أين تذهب المرأة الحامل في سانت بطرسبرغ، فهذه بداية جيدة للتطور الأخلاقي للطفل. يعتقد الكثير من الناس أن الشخص الصغير في بطن الأم لا يرى عالمنا البالغ ويبقى غير مبال. هذا خطأ. بعد كل شيء، يعرف الأطفال كيفية الاستجابة للموسيقى التي يحبونها أو لا يحبونها من خلال ركلات بأرجلهم أو دورانات مستمرة في الرحم.

الحفلات أو المسرح للنساء الحوامل في سان بطرسبرج

ينصح الخبراء في مجال علم النفس وإعداد النساء الحوامل للولادة بالذهاب إلى حفلات الموسيقى الكلاسيكية أو الباليه في كثير من الأحيان. اكتسب هذان الحدثان في سانت بطرسبرغ شعبية كبيرة ويقدمان لجميع محبي الجمال مجموعة كبيرة من الكلاسيكيات لكل الأذواق والتفضيلات.

هل تحب الكمان؟ أو العزف على البيانو؟ أو ربما يجلب لك العضو البهجة الكاملة؟ ما يعجبك سيحبه طفلك بلا شك. بعد كل شيء، أنت تشارك مشاعرك معه وتشعر بنفس الأحاسيس التي رأيتها وسمعت.

الخطوات الجميلة والعربات في الباليه تسعد أي شخص يأتي إلى العروض الكلاسيكية لفرق الباليه الشهيرة. سوف تطغى عليك الخفة والنعمة والشعور بالجمال وتنتقل إلى طفلك إذا أتيت إلى الباليه في سانت بطرسبرغ أثناء الحمل.

من بين الإنتاجات الكلاسيكية، توصي قطة سانت بطرسبرغ بالذهاب إلى:

1. باليه بحيرة البجع"
2. أداء "السيد ومارجريتا"
3. أداء "مدام بوفاري"

اذهب إلى المعارض أثناء الحمل

الصمت والكثير من الفن حولها. أثناء الحمل، يحتاج الطفل إلى التعرف على العالم من حوله، كما تحتاج الأم إلى تلقي المشاعر الإيجابية. اللوحات المشهورة عالميًا في State Hermitage أو أعمال الفن المعاصر في مشروع Etazhi Loft أو في متحف Erarta - فهذه مسألة ذوقك وتفضيلاتك الشخصية. لكنني أؤكد لك أنه إذا كنت تقاوم وتشعر بالاستياء من نوع واحد من اللوحات الطليعية أو الباروكية، فلا يجب أن تحاول غرس حب طفلك لهذه الأنواع حتى قبل الولادة. عندما يتطور الطفل كشخص ويكتسب صفاته الشخصية الفردية، فادعوه إلى الاختيار لنفسه. وبينما هو في معدتك وتقرر إرضائه عاطفياً، فلا يجب أن تذهب إلى حيث لا تحب نفسك.

العروض أثناء الحمل

ينصح الكثير من الناس بالذهاب إلى المسرح لمشاهدة العروض الأولى للمسرحيات. لكن كقطة عاشت تحت المسرح لبعض الوقت، أريد أن أحذرك من أن العروض المسرحية الجيدة يمكن أن تثير مجموعة مختلفة من المشاعر، ويمكن أن يكون هذا مزيجًا بين السعادة والحزن. لذا فكري مرتين في عدم القلق على نفسك وطفلك مقدماً.

طوري نفسك بشكل متناغم وأشركي طفلك في هذا النشاط الرائع، حتى لو لم يولد بعد.

لقد أحرزت تقدمًا بالفعل من خلال التساؤل عن المكان الذي يجب أن تذهب إليه للمرأة الحامل في سانت بطرسبرغ، لأنه من الواضح أنك تهتم بما سيشعر به طفلك أثناء نموه أثناء الحمل.

يعلم الجميع أن معظم الملذات والترفيه في حياتنا تصبح غير متوفرة عندما نحمل. لا يُنصح بشكل قاطع للأمهات الحوامل بممارسة النشاط البدني المكثف والرياضة النشطة والكحول وما إلى ذلك. أي أنهن بحاجة إلى الصمود لمدة تسعة أشهر للترفيه عن أنفسهن من خلال الأنشطة والأنشطة الأكثر استرخاءً.

ماذا يجب أن تفعل الأم الحامل؟

اكتشف، .

ماذا تفعل في الربيع أثناء الحمل؟

وتجدر الإشارة على الفور إلى أن الشتاء والربيع هما موسمان تحتاج خلالهما الأم الحامل إلى توخي الحذر الشديد والحذر. لذلك، عند اختيار طريقة الترفيه، من الضروري الاسترشاد باعتبارات السلامة. أي ابحث عن ترفيه مثير للاهتمام ولكن هادئ. إذن، ما الذي يمكن أن تفعله الأم الحامل لقضاء وقت ممتع في الربيع؟

كيف تستمتعين بالصيف أثناء الحمل؟

على الرغم من أن الأطباء يصرخون بأن الرحلات الصيفية محظورة للأمهات المستقبلية، إلا أن الحمل لا يزال ليس نوعا من المرض، ولا معنى له أن يحبس نفسه في البرج. تعيش العديد من النساء الحوامل أسلوب حياة نشطًا للغاية ويذهبن في إجازة إلى البحر. أما بالنسبة لهذه العطلات الشاطئية الأجنبية، فإن الشيء الرئيسي هو اختر الفندق المناسب، ولا تثقل كاهلك بالسفر أو الرحلات الجوية الطويلة، و توفير كل شيء - بدءًا من الطعام والحماية من الشمس وحتى توفر التأمين والمستشفى (فقط في حالة).في مكان الراحة. في الصيف، يجب على الأم الحامل بالتأكيد ألا:

• البقاء في المصحات الرخيصة التي عفا عليها الزمن في العهد السوفياتي. مثل هذه المدخرات لن تكون مفيدة بالتأكيد.
• للذهاب إلى مكان ما كوحشي.

ماذا تفعل في الصيف؟

• لياقة بدنية.
• التمارن الرياضية المائية.
• حمام سباحة.
• اليوغا للنساء الحوامل.
• تدليك.

وبطبيعة الحال، لن تكون كل أساليب الترفيه هذه مفيدة إلا في حالة مراعاة تدابير السلامة. لاتبالغ بها.

• النزهات وحفلات الشواء والمشي خارج المدينة. عند الاسترخاء في الطبيعة، حاول أن تراعي القرب من المناطق المأهولة بالسكان في حالة حدوث تقلصات مفاجئة.
• صيد السمك. هذا النوع من الترفيه ليس للجميع. ولكن إذا كانت هذه الهواية مدرجة في قائمة هواياتك، فلماذا لا. المشاعر الإيجابية والهواء النقي لم تؤذي أحداً أبدًا.
• جيتار، مركب. حان الوقت لإتقان آلة موسيقية. إنه مفيد وسيحسن حالتك المزاجية. علاوة على ذلك، ليس فقط لك، ولكن أيضًا لجيرانك.

أنشطة الخريف للمرأة الحامل

ماذا يجب أن تفعل المرأة الحامل في الشتاء؟

بالطبع يجب أن تنسى أمر التزلج على الجليد والتزلج أثناء الحمل. ولكن إلى جانبهم هناك شيء يجب القيام به في الشتاء حتى لا يصيبهم الملل بالجنون:

مهما اخترت للترفيه عن نفسك، حبيبتك، أثناء الحمل، يتذكر:

وبالنسبة للبقية - الاستفادة القصوى من هذه الأشهر التسعة. بعد كل شيء، بعد الولادة، لن يكون لديك وقت لأخذ دورة في تنسيق الزهور، أو الانتهاء من قراءة الكتاب الذي بدأته، أو تطريز صورة باستخدام تلك الأنماط التي كانت ملقاة في منضدة الخاص بك لفترة طويلة.

يقدم الموقع مدونة جديدة للأم الحامل كاترينا.

اسمي كاترينا، عمري 29 عامًا، وأنا وزوجي ننتظر طفلنا الأول. كلا الشخصين نشيطون وإيجابيون، لذلك نحن نعتبر الحمل من وجهة النظر هذه.أحب السفر والرياضة واللون الأخضر وتغيير المظهر والقيادة.سأتحدث في المدونة عما أواجهه أثناء الحمل: عن الأشياء الحزينة والسعيدة، عن الصعوبات والأفراح، عن الأشياء المفيدة والمثيرة للاهتمام.

وسنبدأ بالترفيه للنساء الحوامل.

أفضل 10: "ترفيه الحوامل"

ليس سراً أن الحمل، إلى جانب توقع حدوث معجزة، يقدم أيضًا عددًا من القيود في الحياة. البعض لديه أكثر والبعض الآخر أقل - يعتمد ذلك على شكوك الأم الحامل ومثابرة من حولها.
شخصياً، اعتدت التعامل مع كل شيء دون تعصب وعدم التطرف، لذا أقدم قائمة من وسائل الترفيه التي أعتبرها مقبولة ومفيدة في منصبي الجديد.

1. السباحة مع الدلافين.
في كييف، متوفر في مكانين: دولفيناريوم في ملعب سبارتاك ونيمو في VDNKh.
لقد أبحرت على متن سفينة سبارتاك في بداية حملي مع دلفين وحوتين من الحيتان البيضاء. حيوانات رائعة، أحاسيس مذهلة، عواطف لا توصف. فقط الماء بارد.

2. دهن البطن بالحناء - مهندي.
بطن عادي ماذا أرسم؟ لكن الحمل أمر مختلف، خاصة وأنني كنت أرغب في ذلك منذ فترة طويلة. لقد طلبت الخدمة من المتجر anabena.com.ua.

3. جلسة تصوير.
مناسبة عظيمة للحفاظ على اللحظات الرائعة كذكريات. وحدها أو مع والد الطفل المستقبلي، كل نفس الصور الدافئة ستسعد الأسرة الشابة وأقاربهم وأصدقائهم. لقد التقطت الصور مرة واحدة فقط حتى الآن، ناتاليا داور(هاتف 050-410-56-63). لكنني أعتقد أنني سأكرر ذلك عدة مرات - على الأقل.

4. التسوق.
إن الحاجة إلى أشياء جديدة ليس لنفسك فحسب، بل أيضًا لطفلك الذي لم يولد بعد ليست سببًا للذهاب للتسوق والتحقق من المبيعات. على الرغم من أنه لم يكن من الممكن دائمًا العثور على ما تريده بالملابس المتخصصة، إلا أنه من السهل أيضًا العثور على شيء فضفاض وجميل لبطنك المتنامي في الأقسام العادية. مثل هذا الفستان من.

5. المشي في الحدائق.
بالنسبة للنساء الحوامل، الهواء النقي هو أفضل علاج لكل شيء. نعم، الطقس ليس هو الأنسب الآن، ولكن لا يزال هناك المزيد من الأسباب للخروج مع زوجك لاستنشاق الأكسجين، واستكشاف المتنزهات والحدائق العامة المحيطة.

6. هواية جديدة.
لماذا لا تتقن التطريز الآن؟ أنا شخصياً أصنع المجوهرات ( aygen.ru). يمكنك التطريز، وخياطة الأشياء، وطلاء الزجاجات، والحياكة، والصوف، وعمل الديكوباج... من يعرف ما هي الموهبة التي ستكتشفها في نفسك؟ مع النطاق الحالي للفصول الرئيسية، فإن إتقان شيء ما ليس مشكلة.

7. الرياضة.
هل كنت تؤجل الأمر طوال الوقت، مثلي؟ إذن، حان الوقت للحاق بالركب! ذهبت إلى اليوغا للأمهات الحوامل في صداقة الشعوب. الآن لا أستطيع أن أتخيل كيف يمكنك قضاء أسبوع دون الوقوف على رأسك. الكثير من الأشياء المفيدة: التمارين البدنية التي تهيئ العضلات والهيكل العظمي للولادة، وتساعد الطفل على وضع نفسه بشكل صحيح، وهي الوقاية من "قرحات الحمل" الشائعة؛ تمارين التنفس والتأمل. لا أستطيع أن أتخيل كيف عشت بدون هذا من قبل.

8. إجازة مع السفر.
كم كان رائعًا أن نعود إلى حمام السباحة ديك رومى، بينما كان زوجي يصقل المنحدرات بلوح التزلج، الذي لا أستطيع الوصول إليه مؤقتًا. كان فريق العمل ودود ومهذب بشكل خاص. وكان زوجي ينضم إلي أحيانًا في منطقة الترفيه.

من المفيد الذهاب إلى مصحة "جوفتن"، والتي، بالمناسبة، مجانية للأمهات الحوامل في كييف إذا قمت بجمع وتقديم المستندات اللازمة.

9. الحديقة المائية.
بالطبع، لن أنزل على الشرائح، لكن سأكون سعيدًا بالتجول في الماء بصحبة الأصدقاء. سأضطر للذهاب إلى .

10. المعارض وصالات العرض.
لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة حقيقة أن الأم الحامل التي تفكر في الصور الممتعة لها تأثير إيجابي على الطفل الذي لم يولد بعد. يجادل S. Grof وعدد من الباحثين الآخرين بأنه منذ اليوم الخمسين من العمر، تتاح للجنين الفرصة لإدراك وتذكر الصور المرئية التي تتلقاها الأم.
لم أذهب إلى أي مكان بعد، ولكنني سأزوره بالتأكيد. بينما أنا معجب بالأعمال المشرقة للفنان يوري بيترينكو المعلقة على جدران الشقة.

من المحتمل أن يشمل ذلك أيضًا زيارات إلى حفلات الموسيقى الفيلهارمونية والكلاسيكية، لكنني لست من أشد المعجبين بمثل هذه الأحداث، ويتم تأجيل الحفلات الموسيقية الصاخبة مؤقتًا إلى وقت لاحق.

بشكل عام، الحمل ليس سببا لحبس نفسك في شقتك. شخصياً، لم يمنعنا ذلك من حضور حفلات زفاف الأصدقاء والعديد من أعياد الميلاد في هذه الولاية، ومجرد الذهاب للزيارة لم يصبح أقل تكراراً. لذلك لا تتعجل في فرض المحرمات، استمتع بوقتك بينما لديك الوقت.