Pane, jak špatná je má duše. Co dělat, když je v životě všechno špatně: doporučení odborníků a způsoby, jak problémy překonat

Co dělat, když je všechno dobré, ale vaše duše je špatná?... Souhlaste, tuto otázku dnes často slýcháte od svých blízkých, přátel, dokonce i v rozhovoru s cizím člověkem.

V moderním světě vzrostla potřeba upřímné konverzace natolik, že se lidé bez přemýšlení otevírají náhodnému kolemjdoucímu. A často můžete slyšet, že v rodině, v práci, doma je všechno v pořádku, ale v mé duši je to tak ponuré, že přinejmenším... Jaký by mohl být důvod?

Lidská psychologie je navržena tak, že všímat si dobra je mnohem obtížnější, než se dusit ve vlastní šťávě stížností, špatné nálady a negativních myšlenek. Upozorňujeme, že výše uvedené je subjektivní a existuje pouze ve vnitřním světě člověka, kde je svým vlastním pánem. Zatímco události, které se dějí: příjemná manželka, zdravé děti, úspěch v práci jsou objektivní věci, které vidíte na vlastní oči, ale z nějakého důvodu je stále nedoceňujete. „Proč se trápíš svým „všechno je v pořádku“? Vím to sám! A alespoň vytí vlka v mé duši! Mačká to jako čert!" Rád bych poznamenal jednu vlastnost - v negativním verbálním toku nebudou žádné otázky „co mám dělat? jak se dostat ven? Člověk prostě chodí v kruhu a znovu a znovu vysává svůj smutek. Zdá se, že ho tato činnost dokonce baví. Ještě by:

dobrý způsob, jak upoutat pozornost,
zvýšit důležitost své osoby, dva,
schovat se před problémy, tři,
nemluvte o věcech, které vyžadují jeho aktivní účast a jeho vlastní rozhodnutí, čtyři,
hledat příčiny svých potíží venku: v okolnostech, lidech, pěti,
pokud někdo říká, že v jeho vlastním fňukání pro něj není žádný užitek ani užitek, nevěřte tomu. Jíst! Jedinou otázkou je najít to.

Když je všechno dobré, ale vaše duše je špatná, často to říkají ti, kteří nemají žádné skutečné problémy. Dovolují si melancholii. Pravda, tohle většinou netrvá dlouho... vždyť myšlenky jsou hmotné. A jakmile život pořádně udeří na zranitelném místě, chuť žít, něco dělat a hlavně se vrátit do stavu, kdy, jak se mi zdálo, bylo všechno špatně! Události ale nemůžete vrátit zpět – buď včas změňte úhel pohledu ve své hlavě, nebo se vypořádejte s důsledky.

Co jiného je důvodem pro „všechno je dobré, ale moje duše je špatná“

kromě výhodné pozice? Člověk uvízl v minulé, morálně nebo fyzicky bolestivé události. Pokud ho incident nadále mučí, znamená to:

není schopen se s tím sám vyrovnat,
nebo je tam něco obzvlášť cenného... Zeptejte se, jak může být bolest cenná? Někteří lidé vidí smysl života v utrpení. Někteří lidé se snaží prodloužit svůj vztah s člověkem prostřednictvím svých zážitků, byť jen duševně, jiným se dostalo dlouho očekávané péče, soucitu a lásky – opravdu se s někým takovým můžete rozejít?... Každý má své výhody. Ale zase záleží na tom, jak si určíte priority. Co bude důležitější - skutečný klidný život nebo bouřlivá kaluž vzpomínek?

Můžete namítnout, že velmi často bezdůvodně pronásleduje stav „všechno je dobré, ale moje duše je špatná“. Jsi si jistá? Nebo ve skutečnosti není žádná touha najít důvod? Víte, úžasné je, že člověk je připraven donekonečna říkat: „Cítím se špatně, moje duše je těžká“, ale jakmile ho přivedete k možnému konkrétnímu zdroji toho, co se děje, je připraven utéct!. .

Dalším pravděpodobným důvodem „všechno se zdá být v pořádku, ale moje duše je špatná“ je prastará touha přitahovat potíže, lidově řečeno „aby život nepřipadal jako maliny“. Proč ne maliny?! Co je nebezpečné, když všechno v životě přichází s lehkostí, radostí a nádherou? Lidstvo přežilo mnoho staletí v boji: s přírodou, katastrofami a se svým vlastním druhem. Možná proto, když je naprostý klid, přichází pocit „něco je špatně... no, všechno nemůže být v pořádku“. Potřebujeme odpor, boj, bez ohledu na to, hlavní boj je za spravedlnost, dobro, poctivost, za výchovu dětí, ekologii, za pravdu!.. To je tep života, to znamená cítit se živý a významný! Věčné polarity, mezi kterými se řítí neklidná duše...

Ptáte se, jak to může být jinak? Pak zkuste najít opak stavu tvoření, užívání si toho, co máte rádi, milování, malování, psaní, sázení lesa, pěstování budoucích plodin, pečení lahodných koláčů. Všimněte si rozdílu – výsledkem ve výše uvedeném bude něco hmatatelného, čeho se lze dotknout, předmět – dort, stromy, chléb z vypěstovaného obilí, obraz, kniha. A jaký je konečný bod boje - uspokojit své „ego“?...

Co dělat, když je v životě všechno dobré, ale v duši špatné?

klíčové slovo je dělat. Stěžování si a kňučení je zapouzdřená energie, nehybná - "Stěžuji si, protože se cítím špatně ↔ Cítím se mizerně, proto si stěžuji." A jakákoli energie je tok, kterému je třeba nechat proudit. Bez váhání něco udělejte, nedívejte se na špatnou náladu a hloupé myšlenky na univerzální smutek: uvařte někomu kávu, udělejte pořádek v bytě, uvařte něco dobrého, vzpomeňte si, komu jste co slíbili a udělejte to, dělejte práci, i když ne. Nelíbí se mi to, teď Nejde o to, ale v procesu vytahování se zevnitř. Existuje kouzelné čínské přísloví: „Když myješ šálek, přemýšlej o šálku“ – přemýšlej o tom, co děláš. Zkuste to - funguje to bezchybně.
chápete, proč potřebujete stav „všechno je velmi špatné“? Nebuďte hloupí, přiznejte se.)
z psychologických metod, které zde skutečně pomáhají - nabízím techniky, jak se zbavit negativních emocí:, a

V životě není každý den svátkem, někdy vás přepadnou pesimistické myšlenky, sklíčenost a smutek. V tomto stavu člověk říká: "Cítím se špatně u srdce." Ve skutečnosti se může jednat o duševní poruchu způsobenou určitým chováním jiných lidí, událostmi, neustálými neúspěchy nebo přepracovaností. Je velmi těžké vlastními silami překonat psychickou bolest, která postupně přechází v depresi. Co dělat? Jak se znovu cítit jako šťastný člověk?

Příčiny těžkého duševního stavu

Následující události mohou člověka přivést k šílenství:

Rodinný konflikt . Velmi často se manžel po hádce cítí nevyslyšen, nemilován a pro nikoho nepotřebný.
Konflikt v práci . Není možné se zavděčit všem, ať jste sebeprofesionálnější, a tak v práci často vznikají konfliktní situace. Mohou být spojeni s nadřízenými nebo týmem.
Vážná onemocnění . Když je člověk nemocný, slábne, ztrácí tón života, takže se zdá, že se vše zastavilo. Zvláště obtížné je to pro lidi, kteří vědí o své fatální patologii. Chápou, že jejich život se chýlí ke konci a zažívají těžká duševní muka.
Nestabilní milostné vztahy. Docela často je duševní stav člověka podkopáván žárlivostí a láskou. Kvůli nim se objevuje mnoho různých emocí - pocit euforie, slzy smutku, štěstí, které vedou i k...

Transformované důvody

Často se věci v životě hromadí. Jeden problém vede k dalšímu. Například konflikt v práci narušil váš klid, přijdete domů, hledáte oporu u svého milovaného, ale on to nechápe a ještě víc se s vámi hádá. Když se vše hromadí, je velmi těžké přežít, protože člověk to vzdá, začne se cítit depresivně a celý svět kolem se mu stane lhostejným. Je obzvláště děsivé, když člověk nechce s ničím bojovat, což naznačuje jeho kritický stav.

Transformovaná příčina má vždy nejprve základní příčinu, která způsobuje další problémy. Proto v této situaci musíte nejprve překonat hlavní příčinu.

Co dělat s duševní bolestí?

Shromážděte své blízké a přátele

Jen vaše rodina a blízcí vám pomohou naplnit vás pozitivitou a vrátit jiskru života. Nemůžete se izolovat, jinak to bude ještě horší. Musíte zavolat těm, kteří vás vždy rozveselí a pomohou vám. Samozřejmě není snadné se naladit na zábavu, ale na chvíli se přeci jen budete moci zbavit průšvihů. Vaše setkání by mělo být emocionálně nabité zábavnými událostmi. Můžete zajít na diskotéku, do klubu, do karaoke baru, do kina nebo na bowling. Hlučná společnost vám pomůže rozveselit. Hlavní věcí tohoto večera je zapomenout na všechny své problémy, snažte se nepamatovat si, proč se cítíte špatně v srdci.

Vyhněte se osamělosti

Člověk je obzvláště zranitelný, když mu zůstane vlastní problém. V tomto případě začne analyzovat svůj život, několikrát si situaci přehrát a přemýšlet o tom, jak mohl jednat jinak. Osamělý člověk se zpravidla „hlodá“ a obviňuje se za všechny potíže. Někteří naopak hledají viníka a sestavují plán pomsty, který lze realizovat ve stavu vášně.

Pokud zůstanete sami, udělejte něco: zapněte si hlasitou hudbu, uklízejte, cvičte, ale za žádných okolností nebuďte smutní.

Přidejte se do tělocvičny

Již dávno je prokázáno, že každý sport je vynikajícím emočním uvolněním. Ráno se můžete pomocí cvičení rozveselit a naplnit silou. Před spaním si můžete jít zaběhat, zbavíte se tak negativních emocí.

Boxovací pytel hodně pomáhá. Jsi naštvaný? Nahromadilo se toho příliš mnoho? S každou další ranou se zbavte negativity, zášti, závisti,...

Po kondičním tréninku se ale budete cítit ve formě a získáte sebevědomí, což vám pomůže překonat případné emocionální propady. Budete mít myšlenky: "Možná není všechno tak špatné, stále existuje cesta ven ze situace."

Opravte svou chybu

Někdy to mučí ty, kteří se dopustili nějakého unáhleného činu. Zde musíte odstranit „kámen“ z duše, je to tento kámen, který se často stává příčinou starostí. S největší pravděpodobností se necítíte špatně, ale jen „trápí vás své svědomí“. V některých situacích, aby to bylo jednodušší, musíte přiznat svůj hřích. Samozřejmě mohou nastat i další problémy, ale nebudete si nic nalhávat.

Účinné způsoby, jak zmírnit smutek a úzkost

Někdy stačí zařídit si dovolenou pro sebe a blues bude okamžitě pryč. Snad všechny problémy se nahromadily díky tomu, že neodpočíváte, neustále pracujete. A v takovém režimu se prostě žít nedá. Všeho by mělo být s mírou, jak odpočinek, tak práce. Dívka může jít do SPA salonu, solária, udělat si krásnou manikúru, nechat si prodloužit řasy, ostříhat se nebo jít nakupovat. Pro muže je nejlepší rekreací sledování fotbalu, rybaření, setkání s přáteli, sauna, lázně.

Produkty, které vám zvednou náladu

Aby byly články šťastné, serotonin musí být produkován v mozku. Pro tyto účely se doporučuje jíst:

Banán.
Černá čokoláda.
Oranžový.
Sýr.
Hovězí játra.
Sója.

Můžete pít kávu, silný čaj s citronem.

Pamatovat si! Bez ohledu na to, jak těžká je životní situace, nemůžete se vzdát. „Těžko ve vaší duši“ je bariéra, která vám brání pokračovat v životě, musíte ji překonat a začít znovu. Nemůžete se poddat problémům, které nastanou, jinak nikdy nedosáhnete úspěchu v osobním životě, práci nebo nezměníte svůj život k lepšímu.

Bohužel je velmi obtížné zbavit se dlouhodobé deprese, zejména proto, že negativně ovlivňuje pohodu a vede k různým poruchám v těle. Naučte se v životě zacházet se vším jinak, buďte optimistou, věřte vždy jen v to nejlepší. Vědci již dokázali, jak je to důležité, může zcela změnit váš život. Věříte jen ve špatné věci? Proto vás problémy neopouštějí. Řekněte si, že všechno bude v pořádku, a to se určitě stane!

V dnešní době mnoho lidí trpí problémem co dělat, když se cítíte opravdu špatně . Vzhledem k tomu, že jsme všichni lidé, máme své pocity a emoce, a to je nemožné a nikdo nikdy nedokázal mít dobrou náladu bez problémů. Tento pocit mají všichni i ti nejúspěšnější lidé a sami nevědí, co dělat, když je velmi zle. Proto se dnes podíváme na tento problém a pomůžeme vám pochopit, co kdy dělat velmi špatné v srdci cituje nejúčinnější metody a metody testované mnoha lidmi. Aby každý po přečtení tohoto článku toto vše uvedl do praxe a mohl nejen pochopit, co dělat, když je zle, ale také se stát ještě úspěšnějším a šťastnějším.

První věc, kterou potřebujete, je pochopit, co dělat, když velmi Špatně na duše , je rozhodnout se sami, jaký pozitivní nebo negativní charakter tento stav má. Nejprve si v duchu představte obrázek toho, co se ve vašem životě stane, až pochopíte, co máte dělat, až bude velmi zle a můžete se tohoto problému navždy zbavit, čím se stanete, co se ve vašem životě změní a co nové příležitosti, které budete mít. Poté se budete motivovat dalším cílem a obrazem života a budete o něj usilovat. Poté přemýšlejte nejen o tom, jakou negativitu vám něco přináší, když se cítíte velmi špatně, ale také přemýšlejte o pozitivních aspektech. Vzhledem k tomu, že v tomto stavu člověk začíná přemýšlet o svém smyslu života, o svých cílech, o tom, čeho dosáhl, a díky tomu, ponořit se ještě hlouběji do problému, bude moci odpočívat, nabírat sílu a pohybovat se život s novou silou a dosáhnout ještě většího úspěchu a štěstí. K tomu stačí vědět, kdy je to pro vás velmi špatné a jaké jsou životní okamžiky, a využít toho ve svůj prospěch.

Touha

Hlavní problém a důvod, kdy se člověk může cítit velmi špatně na srdci, je právě ve chvíli melancholie. Proto se nejprve musíte zbavit melancholie, ale pouze v případech, kdy je negativní povahy a ztrácíte svůj drahocenný čas a energii. Což se dá využít i užitečnějším směrem a také když je hodně zle a melancholie přechází ve stav deprese, který váš stav prodlužuje ještě déle. Pokuste se proto identifikovat a studovat, kdy se cítíte velmi špatně a přepadá vás melancholie, a pokud vidíte, že je to velmi negativní, hledejte metody, jak s tím bojovat. A pokud se cítíte velmi špatně a je tam melancholie, ale naopak vám to pomáhá pochopit a přemýšlet o svém životě, najít smysl života, odpočívat, relaxovat, pak je lepší proniknout ještě hlouběji do tohoto stavu, po kterém začít stoupat a dosáhnout úspěchu ještě lépe, rychleji a silnější.

Hudba

Jak mnoho lidí ví, právě zvuky vaší oblíbené hudby, se kterou jsou spojeny jen pozitivní a dobré okamžiky v životě, vám pomohou, když velmi špatné v srdci , neuvěřitelně rychle a kvalitně. Pokud se ale naopak chcete ještě hlouběji procítit a zamyslet se nad svým životem, pak si naopak poslechněte hudbu, která vám pomáhá přemýšlet o vašem životě a jeho smyslu. Nebojte se, že upadnete do stavu, kdy je na dlouhou dobu velmi špatně, na tom není nic špatného. Je to jako když člověk nemůže být dlouho v dobré náladě, jsme lidé, ne roboti, máme pocity a emoce a někdy potřebujeme jen popadnout dech, uvolnit se, zamyslet se nad svými životy. Vždy ale vězte, že když se ponoříte ještě hlouběji, stejně se budete muset zvednout, takže musíte vědět, kdy se cítíte velmi špatně, a využít toho ve svůj prospěch.

Procházka

Také procházka po vašich oblíbených místech je také velmi důležitá. Můžete se oba uvolnit, nabrat síly a naopak ještě více přemýšlet o svém životě. Chůze by se měla dělat vždy, zlepšuje také vaši paměť a náladu, což vám v každém případě pomůže ve chvílích, kdy se cítíte velmi špatně.

Společnost

Nezapomínejte také na lidi, na příbuzné a přátele, na rodinu, přátele, kamarády a známé. V každém případě s velkým okruhem přátel se najde alespoň jeden člověk, který vám pomůže přesně ve stavu, kdy velmi špatný , vás podpoří, povzbudí a tohoto stavu se můžete rychle zbavit.

Važte si lidí, kteří na vás nezapomenou a podpoří vás v těžkých chvílích, protože jich zbývá málo. K tomu také potřebujete vědět, jak snadno překonat osamělost. Protože právě osamělost může být také důvodem, když je velmi špatně, tento stav také komplikuje. Nezapomínejte na lidi, kteří jsou také velmi nemocní, pomozte jim, protože v budoucnu se také můžete cítit velmi špatně a tito lidé vám určitě přijdou na pomoc. Komunikujte se správnými a spolehlivými lidmi, vytvářejte silné rodiny a vše ve vašem životě bude úžasné.

To je vše, co jsme vám chtěli říct o tom, co dělat, když je velmi zle. Použitím všech výše uvedených metod a rad můžete nejen pochopit, co dělat, když je to velmi špatné, ale také se naučit, jak se tohoto stavu zbavit, nebo naopak jít hlouběji do něj, abyste dosáhli ještě většího úspěchu a štěstí.

I ti nejpozitivnější a nejoptimističtější jedinci mají někdy pocit, že to vzdávají: věci nefungují nikde – na osobní frontě, v práci, s přáteli... Existuje jen zoufalství a nic víc. Co dělat, když je všechno v životě špatné? Prostě buďte a zbytek se vyřeší.

Pár myšlenek na podporu

Pokud je ve vašem životě všechno špatné, „co dělat“ by se mělo stát druhou otázkou. Nejprve je ale potřeba trochu změnit myšlení a podpořit se.

Bolest je pouze součástí růstu

Pokud se před vámi zavřely dveře, je čas jít vpřed. Mnoho lidí se nezačne hýbat, dokud je k tomu nepřinutí okolnosti. Zde jsou! Hýbat se!

Mimochodem, o bolesti. V některých školách čínských bojových umění si děti při protahování záměrně trhají vazy. Bolest je intenzivní, ale pak je snazší dělat rozkoly.

Tohle by také mělo projít

Není třeba citovat velkého krále. Jen si nemyslete, že noc ráno nikdy neskončí a rána bude vždy bolet. Tohle se nedělá!

Žijte v okamžiku, kdy je s vámi všechno skvělé, a pokud netušíte, co dělat, když je v životě všechno špatně.

Stěžováním si a starostí se nic nezmění

Bez komentáře. Nepřipravujte se o sílu, kterou lze použít k vyřešení vašich problémů.

Všechny jizvy jsou pouze symbolem síly

Ukazují, že jste přežili utrpení. Nynější rána se jizvou určitě zahojí. Nenechte je držet vás jako rukojmí a nechte je žít ve strachu. To je známka triumfu.

Jakýkoli boj, který máte, je krokem vpřed. Pokud musíte bojovat proti tomu, co je špatné, přesunete se tam, kde to bude lepší.

Špatní lidé nejsou váš problém

Pokud se vás snaží zničit nebo porazit, usmějte se! Tímto způsobem se zachráníte, což je důležité, pokud jste obklopeni ne nejslušnějšími nebo zlými lidmi. Buďte sami sebou, i když o vás někdo říká špatné věci. Nenechte se nikým zlomit a změnit. Prostředí se mění (a ne vždy jste to vy, kdo to přitahuje), ale jste s vámi navždy.

Něco je potřeba nechat jít

Potřebujete to, abyste mohli pokračovat v cestě. I když se všechno pokazí, jděte dál a nebojte se zlobit, znovu milovat nebo dělat chyby. V každém případě má vesmír pravdu a z nějakého důvodu vám bylo dáno toto „všechno je špatné“: všechno je hladké a klidné pouze v rakvi, ale už to nebudete cítit.

Co dělat?

Správné myšlení je začátek cesty. Co ale dělat, když je všechno špatně?

Řešení problémů

Můžete si dokonce udělat seznam všeho, co je špatné: název problému, podstatu, jak jej řešit a zda je vůbec řešitelný. Některé věci mohou být ponechány bez rozhodnutí, protože je třeba je pouze přijmout. A některé problémy mají dvě nebo více řešení. Něco bude trvat roky, než se vyřeší, ale pokud se váš oblíbený kabát roztrhá, můžete se s tím za pár dní vypořádat.

Když je všechno opravdu špatné a vaše ruce spadly, je těžké spojit logiku, ale je lepší to udělat, než si stěžovat a trápit se.

Zahrajte si nějaké sporty

Recept na úspěch je zde jednoduchý. Za prvé, cvičení vám pomůže vyrovnat se se stresem a za druhé, problémy se mohou vyřešit, když na sobě budete pracovat. A do svého nového života vstoupíte s krásným a zdravým tělem.

Nechoď ven

Někteří lidé si myslí, že když je všechno špatné, je třeba pořádat pijáky a párty. To vám život nezlepší: potíže nezmizí, ale soudruzi k nim přijdou: špatné zdraví, kocovina a nedostatek peněz. Pro dívky bude speciálním bonusem poškozená kůže a kila navíc. Ale jednou za čas vzít něco navíc s opravdovým přítelem může být dokonce užitečné...

Neskrývejte své negativní emoce

Samozřejmě nemá smysl si neustále stěžovat a smutku nelze vždy pomoci slzami, ale je potřeba vypustit páru a negativitu, ať už jste byli vychováni jakkoli... Ano, můžete řvát, křičet a bourat (i u svých nejbližších), rozbít šálky. A ne jen jednou, ale tolikrát, kolikrát to ve vaší situaci vyžaduje. Můžete si také založit celý notebook, abyste vyčerpali negativní emoce. Hlavní je, že toto se do systému nedostane, jako zmíněný alkohol. Ale chovat si svůj hněv, zášť a další špinavé triky je zakázáno!

Nebojte se volat o pomoc

A nejde jen o pomoc „našim vlastním“ nebo vlivným lidem. V případě potřeby navštivte kněze, psychoterapeuta, duchovního mentora... Někoho, kdo vás dokáže vyléčit... Obecně se komunikace v těžkých obdobích nebojte. Chápete, že své potíže můžete s někým sdílet. Pokud se ale uzavřete do sebe, uzavřete uvnitř i svůj smutek.

Myslete (a říkejte) jen dobré věci

O dobrých věcech se dá snít a ty se pak mohou také zhmotnit. Neměli byste žít s myšlenkou, že status quo (tedy vše, co se dnes děje) je navždy a vy zemřete sami, nemilovaní a v roztrhaném kabátě. Bez ohledu na to, jak si pamatujete vtip o muži, který o všem přemýšlel jen špatně a za ním seděl anděl strážný a všechno to zapisoval: šéf je surovec, manželka je hlupák atd. Myšlenky, dělejte správné příkazy a požadavky vyšším mocnostem. Totéž platí pro rozhovory. Nepodporujte negativní témata, o kterých kolegové, přátelé nebo sousedé rádi diskutují – máte svůj vlastní názor.

Milovat

Tento pocit vás vždy povznese. Dělejte dobré skutky ve jménu lidí, které milujete, a život se změní k lepšímu. Pokud nemáte polovinu, stále máte někoho, koho můžete milovat: přátele nebo příbuzné, zvíře. A konečně, ani ty nejtěžší situace v životě by vám neměly dát důvod přestat se milovat. Prostě se milujte, i když váš manžel odešel, váš kabát byl roztrhaný a váš šéf vás odřezal. Vesmír k vám změní svůj postoj pouze tehdy, když se budete milovat.

Modlitba, když je duše těžká

CO DĚLAT, KDYŽ VÁS DUŠE BOLÍ, POKUD JE VAŠE DUŠE ŠPATNÁ. (modlitby ke čtení a moc svatých zdrojů)

"Bez smutku není spásy, ale na ty, kdo vytrvají, čeká Království nebeské." (Ctihodný Seraphim ze Sarova)

Co dělat, když vás bolí duše?

V tomto malém článku není možné vyřešit otázku, jak léčit duševní bolest, jak přežít ztráty a zármutky. Řeknu vám pouze o prvních malých krůčcích, které pomohou posunout bolestivý stav z mrtvého bodu a možná začnou měnit bolestivý stav mysli.

Tradiční ruské přístupy k léčbě duševní bolesti v rozhovorech s přáteli (pokud máte sílu) nebo pití „zeleného vína“ jen zhoršují závažnost duševní bolesti. To nejlepší, co může pravoslavný člověk udělat, když ho bolí duše, je jít ke zpovědi a přijmout přijímání.

Zpověď je milostí naplněné uvolnění duše a jsou případy, kdy jedna zpověď zcela vyléčila nejen duševní bolest, ale i stará a vážná duševní onemocnění.

Kněží věří, že deprese je pláč duše o jejích potížích, o její těžké situaci. Velké nebo malé hříchy „křičí“ a nekajícnost sužuje duši.

Ve skutečnosti je pocit hříchu vědomím rozporu mezi čistým svatým duchem přítomným v duši každého člověka a jeho chováním, touhami nebo myšlenkami, možná pod kontrolou „démonů“. Vědomí tohoto konfliktu vede k dalšímu hříchu – sklíčenosti. „Démon“ sklíčenosti je velmi mocný a může člověka připravit o poslední sílu a dohnat ho k nejhoršímu.

Zdálo by se, že nejjednodušší v této situaci je zajít do chrámu za knězem a v duchu mu říct vše, co vás tíží, z čeho vás bolí duše. Otec přijme tvé vyznání, pomodlí se za odpuštění tvých hříchů, zúčastníš se Svatých Kristových tajemství a vše půjde hladce.

Nic si však nebudeme nalhávat, málokdo, kdo se považuje za pravoslavné, chodí ke zpovědi do kostela. Ve většině případů „pravoslavný rituál“ spočívá ve vzácném výletu do kostela, kde se zapálí několik svíček, píší poznámky a dávají „peníze na chrám“. Pravoslavná povinnost je splněna a vy si můžete odpočinout do další náhodné návštěvy kostela. I v tak zdravém duševním stavu se lidé jen zřídka obracejí ke zpovědi a přijímání. Příchod ke zpovědi je spojen s mnoha obavami: „Co když jsem se špatně připravil?“, „Co když jsou mé hříchy neodpustitelné?“, „Co když mě kněz pokárá?“, „Bude mít kněz čas?“, „Budu mít vyzpovídat a všichni v chrámu se na mě podívají?, "A kde mohu v chrámu hledat kněze - jsou tam jen staré ženy, které všechny umlčují?"

Co dělat? Pro jednoho člověka je téměř nemožné vyrovnat se s duševní bolestí. Čas samozřejmě hojí duševní rány. Jak ale přežít právě tuto dobu duševní bolesti? Když pak bolest v duši odezní, ano, pravděpodobně najdete psychickou sílu zajít k lékaři, který vám předepíše potřebné léky a třeba vám doporučí i kněze, který si vyslechne všechny potíže a smutky s láskou a porozuměním a řeknou vám, jak žít dál, jak léčit duševní bolest.

Pokusím se popsat 10 kroků, kterými, jak se mi zdá, můžete začít léčit bolest ve své duši. V

Svého času některé z těchto kroků pomohly i mně. Můj osobní názor se nemusí shodovat s názorem pravoslavných duchovních – prosím poraďte se se svým zpovědníkem, pokud máte pocit, že navrhovaná cesta pro vás není vhodná.

Noste křížek kolem krku, pokud jej obvykle nenosíte.

Zkuste přestat analyzovat svůj stav a znovu a znovu se ve svých myšlenkách vracet k traumatickým událostem.

Přijměte své utrpení jako dané. Uzavřete s nimi mír. Přestaňte uvažovat o tématech: "Proč to potřebuji?", "Proč já?"

Přemýšlejte o něčem jiném: "Proč mi Pán seslal toto utrpení?"

Pokud uslyšíte, že se s vámi někdo ve vašich myšlenkách snaží zapojit do rozhovoru, neodpovídejte.

Řekni: "Jdi ode mne, nečistý duche, nechci tě poslouchat, věřím pouze ve svého Pána Ježíše Krista, uctívám a jedině jemu sloužím."

Dejte svým myšlenkám jednoduché a zdravé jídlo – modlitby: použijte jednoduché a krátké pravidlo svatého Ignáce Brianchaninova:

"Díky bohu za všechno! Bůh! Odevzdávám se tvé svaté vůli! Tvá vůle bude se mnou! Bůh! Děkuji Ti za vše, co jsi mi rád poslal. Přijímám, co je hodné podle mých skutků; pamatuj na mě, Pane, ve svém království!"

Ponořte se do těchto myšlenek. Přečtěte si Ježíšovu modlitbu pro sebe co nejčastěji:

"Pane Ježíši Kriste, Synu Boží, smiluj se nade mnou hříšným."

Pokud jste blíž k výzvě k Matce Boží, čtěte:

Všimnete si, jak vám každý den modlitby dodávají stále více síly, jak od vás síly zla ustupují.

Ráno, když vstanete z postele po přečtení těchto jednoduchých modliteb, otočte svou tvář na západ (tam, kde obvykle zapadá slunce) a řekněte:

"Zříkám se tebe, satane, všech tvých skutků a všech tvých andělů, veškeré tvé služby a vší tvé pýchy."

Poté foukejte stejným směrem. Stejná slova by se měla říkat večer po modlitbě. "Ať Bůh znovu povstane"

Než si lehnete na postel, přečtěte si modlitbu:

Kéž Bůh znovu povstane a kéž jsou Jeho nepřátelé rozptýleni a kéž utečou z Jeho přítomnosti. Jak zmizí kouř, nechte je zmizet; jako vosk taje tváří v tvář ohni, tak nechť zahynou démoni z přítomnosti těch, kdo milují Boha a znamenají se znamením kříže a říkají s radostí: Raduj se, nejčestnější a životodárný kříži Páně, zažeň démony mocí Tebe, ukřižovaného Pána Ježíše Krista, který jsi sestoupil do pekla a pošlapal moc ďábla a který jsi nám dal sám sebe, svůj čestný kříž, aby zahnal každého protivníka. Ó nejčestnější a životodárný kříži Páně! Pomoz mi s Pannou Marií Pannou Marií a se všemi svatými navždy. Amen."

Po přečtení modlitby překřižte rukou všechny čtyři světové strany a svou postel.

Požádejte, aby vám přinesl svěcenou vodu z chrámu nebo svatého pramene. Pokropte svůj domov, svou postel, sebe svěcenou vodou a pijte svěcenou vodu s modlitbou:

Pane můj Bože, nechť je tvůj svatý dar a tvá svěcená voda k odpuštění mých hříchů, k osvícení mé mysli, k posílení mých duševních a fyzických sil, ke zdraví mé duše a těla, k podrobení mé vášně a slabosti, podle tvého nekonečného milosrdenství skrze tvé modlitby Tvá nejčistší Matko a všichni tvoji svatí. Amen."

Když se cítíte dostatečně silní na to, abyste vyšli ven, požádejte někoho blízkého, aby vás vzal ke svatému prameni s písmem. Zkuste se v doprovodu milovaného člověka, kterému důvěřujete, třikrát vykoupat ve vodách svatého pramene. Vody posvátného pramene mají velkou léčivou sílu a jsou schopny zahnat ty nejmocnější démony.

Pokud ve vašem okolí nejsou žádné svaté prameny, s pomocí doprovázející osoby přebroďte třikrát řeku nebo potok a snažte se ponořit do hlavy. Pokud ve vaší oblasti není žádná řeka, nalijte si svěcenou vodu z chrámu na temeno hlavy. Věří se, že tam „sedí“ démoni.

Když po umytí naberete více síly, navštivte chrám pro svátost požehnání pomazání neboli pomazání pomazání nebo pomazání. Prostřednictvím této svátosti je věřícím udělována uzdravující Boží moc, která také výrazně oslabuje působení démonů. Také zapomenuté a nevědomé hříchy jsou odpuštěny.

Svátost spočívá v sedminásobném pomazání částí těla (čela, nozder, tváří, rtů, hrudníku a rukou) posvěceným olejem, kterému předchází čtení apoštola, evangelia, krátká litanie a modlitba za uzdravení. člověka a odpuštění jeho hříchů. Během pomazání se kněz modlí, klade evangelium na hlavu člověka s písmeny dolů a říká modlitbu o rozhřešení od hříchů. Duše se stává lehčí. Bolest ustupuje.

Přejděme ke zpovědi a přijímání. Nejlépe je se vyzpovídat v klášteře ležícím daleko od turistických cest. Je třeba si předem zjistit, který z mnichů je v této věci zkušenější, protože hodně záleží na osobnosti zpovědníka.

Pokud v blízkosti nejsou duchovně rozumní kněží, budete si muset u věřících zjistit, kde jsou, a zajít tam. Vaše budoucnost závisí na kvalitě tohoto přiznání! Nemělo by to být obecné, ale pouze individuální. Pokud poblíž nejsou kláštery, informujte se o klidných venkovských farnostech, kde nejsou turisté, kde je málo lidí a kněz se vám stihne věnovat.

Kněz a lékař vám řeknou o dalším postupu.

Modlitba k vašemu andělu strážnému:

"Svatý anděli Páně, můj strážce, zachraň a ochraňuj mou duši před nástrahami nepřítele."

Téma: Bolí-li duše, cítí-li se duše špatně.

Možnosti motivu

Hledejte podle tématu

Zobrazit

Lineární pohled
Kombinovaný pohled
Pohled na strom

Pokud duše bolí, pokud se duše cítí špatně.

10 kroků osobní zkušenosti s překonáním psychické krize. Jedno z možných řešení.

Ctihodný Seraphim ze Sarova

Každý z nás měl, má a bude mít chvíle či období, kdy se duše cítí nesnesitelně špatně, kdy duše bolí a truchlí. Nechci nikoho vidět, s nikým mluvit. Nechci jíst, nechci se hýbat. V takových chvílích se nechce věřit, že se duše jednoho dne vzpamatuje z bolesti a naučí se znovu se radovat. V takovém stavu se nelze dívat do budoucnosti. Před sebou vidíte jen prázdnou zeď a za sebou hořké prohry nebo chyby. V noci nemůžu spát. Na nic není síla. Je velmi, velmi těžké se z takového stavu mysli dostat. Duše bolí, duše se cítí špatně.

co dělat, když bolí duše? V tomto malém článku není možné vyřešit otázku, jak léčit duševní bolest, jak přežít ztráty a zármutky. Řeknu vám pouze o prvních malých krůčcích, které pomohou posunout bolestivý stav z mrtvého bodu a možná začnou měnit bolestivý stav mysli.

Když se cítíte špatně, je těžké s někým komunikovat. Západní recepty na léčbu duševní bolesti od psychoterapeuta většinou nejsou pro Rusy vhodné. A jako lékař upřímně přiznávám, že mnoho tradičních lékařských přístupů k léčbě duševní bolesti spočívá v předepisování určitých léků a jednoduché verbální útěše. Tradiční ruské přístupy k léčbě duševní bolesti v rozhovorech s přáteli (pokud máte sílu) nebo pití „zeleného vína“ jen zhoršují závažnost duševní bolesti. To nejlepší, co může pravoslavný člověk udělat, když ho bolí duše, je jít ke zpovědi a přijmout přijímání. Zpověď je milostí naplněné uvolnění duše a jsou případy, kdy jedna zpověď zcela vyléčila nejen duševní bolest, ale i stará a vážná duševní onemocnění. Kněží věří, že deprese je pláč duše o jejích potížích, o její těžké situaci. Velké nebo malé hříchy „křičí“ a nekajícnost sužuje duši. Ve skutečnosti je pocit hříchu vědomím rozporu mezi čistým svatým duchem přítomným v duši každého člověka a jeho chováním, touhami nebo myšlenkami, možná pod kontrolou „démonů“. Vědomí tohoto konfliktu vede k dalšímu hříchu – sklíčenosti. „Démon“ sklíčenosti je velmi mocný a může člověka připravit o poslední sílu a dohnat ho k nejhoršímu.

Jestliže tyto otázky vytvářejí vážné překážky ve zpovědi zdravému a silnému člověku, co pak můžeme říci o člověku v úpadku, když ho bolí duše?

nechť je tvůj svatý dar a tvoje svěcená voda na odpuštění mých hříchů, k osvícení mé mysli, k posílení mé duševní a fyzické síly,

za zdraví mé duše a těla, za podrobení mých vášní a slabostí,

podle Tvého nekonečného milosrdenství skrze modlitby Tvé Nejčistší Matky a všech Tvých Svatých.

Svatý anděli Páně, můj strážce, zachraň a ochraňuj mou duši před nástrahami nepřítele.

Jak? Modlitba se slzami, pokání, přijímání. Musíte mít přikázání ve svém srdci; Každý týden zpytujte své svědomí, zda žijete podle přikázání.“

Kdo chce, aby v něm byl pokoj, milost, radost a také, aby mezi jeho bližními vládl pokoj, přátelství a láska, musí činit pokání, tedy se úplně změnit, a hlavně musí hledat útěchu v Pánu Spasiteli, Kdo je vždy připraven, pomoz kajícníkovi.

"Až umřu, jdi do mého hrobu a řekni mi vše, co potřebuješ, a já tě uslyším, a než to vůbec stihneš opustit, všechno ti splním a dám ti to. Pokud se na mě někdo, byť kilometr od mého hrobu, obrátí, odpovím mu také."

– vdechujte vzduch nosem a nafukujte žaludek.

– zadržte dech na 1 sekundu.

– vydechujeme dlouze, co nejpomaleji ústy (rty sevřené do hadičky), vzduch vydechujeme až do úplného konce, až do pocitu „prázdnoty“. Při výdechu si představte, že vás vzduch obaluje, zvedne a ukolébá ke spánku.

– po výdechu se na 2-3 vteřiny zastavte a všimněte si, jak se s každým výdechem váš tep zpomaluje, zlehčuje a na konci výdechu se začíná objevovat ospalost.

– opakujte 10-20-30 dechových pohybů a přepněte na normální dechový rytmus.

– nyní cvičíme pro oči: zavírejte oči co nejpomaleji, ještě pomaleji!

– jak se vaše oči zavírají, můžete si všimnout, jak vaše oční víčka začínají být těžší a těžší.

– zavřeli oči. Pokuta. Nyní, stejně pomalu, co nejpomaleji, otevíráme oči. Otevíráme silou – i když víčka ztěžkla a oči slepí.

- Pokuta. Nyní opět pomalu spouštíme naše těžká víčka.

– opakujte cvičení s očima několikrát, dokud nebudete stále schopni otevřít a zavřít oči, než upadnete do hlubokého spánku.

Uvědomte si, že hlavním úkolem každého média je přinášet negativní zprávy. nevěříš mi? Vezměte si kus papíru a tužku. Rozdělte list na polovinu. Umístěte mínus na levou stranu sloupce a plus na pravou stranu. Nyní si zapněte televizi na vysílání zpráv (otevřete zpravodajský web) a seřaďte všechny zprávy podle emocí, které ve vás vyvolávají: vlevo - negativní, vpravo - pozitivní. Nyní počítejte, která rubrika má více novinek.

Proč se to děje? Je to velmi jednoduché: novináři nemohou vydělávat peníze na pozitivních zprávách. Na zprávách vydělávají kromě novinářů i obchodníci s měnami nebo akciemi. Nejste jedním z nich? Ne? Proč tedy potřebujete tento denní proud zpráv? Novinky nijak nezlepšují vaši vzdělávací ani kulturní úroveň – spíše naopak. Zprávy v sobě nesou negativní emoce (rozhořčení, vztek, strach, agrese, závist), které jste nuceni nějak zpracovat a reagovat na ně (v rozhovoru, v hádce, v afektu emocí, ve snech). Negativní informace mohou být potlačeny do podvědomí a zůstat tam ve formě časované bomby, která propuká ve stejné noční můry. Proč to všechno potřebuješ? Stačí zablokovat tento neustálý informační kanál, který je pro váš život a pohodu naprosto nepoužitelný. Není to tak snadné: média používají skryté a explicitní návrhy „Zůstaňte s námi“, „Nepřepínejte se“, „Zůstaňte informováni“, „Přihlaste se k odběru novinek“. Novináři si přece potřebují udržet své publikum – kdo jim jinak zaplatí reklamu?

Ale když osvobodíte své vědomí od tohoto toku informací, velmi brzy s překvapením zjistíte, jak se váš fyzický a duševní stav začíná měnit. Co dělat s volným časem? Čtěte chytré knihy, abyste získali skutečně užitečné informace a zlepšili si úroveň vzdělání.

Tagy pro toto téma

bolí
krize
Špatně
co dělat

Vaše práva

Vy nemůžeš vytvářet nová témata
Vy nemůžeš odpovídat na témata
Vy nemůžeš připojit přílohy
Vy nemůžeš upravovat své zprávy

BB kódy Na
Smajlíci Na
kód Na
HTML kód Vypnuto

Modlitba, když je tvá duše těžká a chce se ti plakat, 3 modlitby

Když je vaše duše těžká a chce se vám plakat, pomohou vám modlitby za zármutek. Z ješitnosti, ztrát, rozvodů a hádek se vyčerpáváte, reagujete na svět soudními spory a slzami.

Moji drazí, zdálo by se, že není důvod ke zničenému vzlykání.

Nemůžete pochopit, co se děje.

Okamžitě se objeví myšlenka, že byla způsobena škoda.

Prosím, netraumatizujte svou duši utíráním slz.

Nejlepším řešením by bylo posílit svou víru pomocí pravoslavných modliteb.

Zapalte 3 svíčky. Poblíž umístěte ikonu Ježíše Krista, Nicholase Divotvorce a blahoslavenou Eldress Matronu z Moskvy.

Čiňte pokání před Pánem Bohem, pamatujte na všechny své hříchy.

V tuto chvíli se vám bude chtít znovu plakat, ale jsou to slzy očisty.

Začněte číst modlitby, abyste pomohli své duši najít milost a mír.

Blahoslavený starší, Matrona z Moskvy. Uzdravíš duše, které těžce pláčou, protože otroci zapomínají na své hříchy. Osušte mé slzy, které tečou v smutku, uklidněte všechna neštěstí, která hnízdí v životě. Buď vůle tvá. Amen.

Divotvorce Nicholas, Obránce a Spasitel. Modlíme se k tobě, když sténáme, někdy, když umíráme v duševní úzkosti. Osvoboď mě od slz těch, kteří truchlí, když jsem ztracen, veď mě na správnou cestu. Buď vůle tvá. Amen.

Pane Ježíši Kriste, Synu Boží. Odpusť mi, že brečím kvůli protivenství a nevidím spravedlivé lidi poblíž. Za břemeno, které v hříšnosti nesu, si stírám hořkou slzu z očí. Smiluj se, Bože, posil svou víru, pokrop svou duši svěcenou vodou. Buď vůle tvá. Amen.

Přečtěte si každou modlitbu 3krát a s nadšením se dívejte na svaté obrázky.

Když je vaše duše těžká a chce se vám plakat, pamatujte, že víra v Krista vám pomůže.