Apa yang harus dilakukan agar mendapat ASI setelah melahirkan. Apa yang harus dilakukan jika tidak ada ASI

Hal utama adalah penting bagi Anda untuk menilai dengan benar apakah Anda benar-benar memiliki sedikit ASI. Dan jika Anda yakin akan hal ini, maka Anda perlu mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mendapatkan lebih banyak ASI. Jadi, mari kita mulai…

Langkah pertama. Cari tahu apakah bayi mendapat cukup ASI.

Bagaimana cara memeriksanya?
• Menimbang. Pertambahan berat badan kurang dari 500 g per bulan, kurang dari 120 g per minggu merupakan indikasi bahwa Anda sebenarnya kekurangan ASI
• Tes popok basah. Jumlah buang air kecil kurang dari 8 per hari sangatlah penting. Hanya popok yang dibasahi dengan baik yang dihitung.

Kasus ketika bayi tidak mendapat cukup ASI bukanlah hal yang umum. Lebih sering, para ibu merasa bahwa mereka atau seseorang (ibu mertua, dokter, tetangga jalan, dll.) memberi tahu mereka bahwa mereka kekurangan ASI. Terkadang, wanita yang bisa menyusui tanpa masalah kehilangan ASI hanya karena kurangnya pengetahuan tentang menyusui.

JIKA ANAK ANDA TELAH MENDAPATKAN 500 GRAM ATAU LEBIH DALAM SEBULAN DAN JUMLAH KENCING LEBIH DARI 8 KALI SEHARI, MAKA DALAM KASUS ANDA TIDAK MUNGKIN ADA SEDIKIT SUSU. NAMUN, ANDA DAPAT MEMPERTIMBANGKAN LANGKAH-LANGKAH BERIKUT DAN MENGUBAH SESUATU DALAM HIDUP ANDA BERSAMA ANAK ANDA.

Langkah kedua. Susu tidak cukup

Jika Anda yakin bayi sebenarnya kekurangan ASI, jawablah pertanyaan berikut sebelum mengambil tindakan:
• Apakah Anda memberi makan bayi Anda sesuai permintaan dan berapa kali sehari?
• Apakah bayi makan di malam hari? Dimana dia tidur?
• Apakah Anda menggunakan dot dan botol? Apakah Anda menyediakan air?
• Mungkin Anda sudah mulai mengonsumsi suplemen dengan susu formula? Berapa jumlah dan berapa kali sehari pemberian susu formula?
• Pantau kondisi Anda saat menyusui bayi Anda. Seringkali seorang wanita menjadi sangat tegang saat menyusui karena posisi yang tidak nyaman atau karena takut ASI di payudaranya sedikit lagi dan bayinya tidak akan kenyang lagi.
• Apakah Anda minum cukup cairan?
• Amati jam berapa produksi ASI Anda minimal.
• Bagaimana situasi emosional dalam keluarga Anda? Apakah ada orang di sekitar Anda yang tidak mendukung gagasan menyusui?

Langkah ketiga. Susunya sedikit, kami meningkatkan laktasi.

Langkah keempat. Meningkatkan laktasi dengan bantuan agen laktogonik.

Untuk meningkatkan laktasi, gunakan agen laktogenik: biji adas manis, biji adas, jelatang, obat homeopati laktosan, apilak.

Langkah lima. Meningkatkan laktasi melalui pijat.

Pijat secara teratur dengan minyak khusus “untuk payudara selama menyusui” atau minyak sayur apa pun dengan tambahan minyak esensial adas atau adas manis.

Lakukan juga pijatan dada untuk memulihkan drainase limfatik, seperti yang ditunjukkan pada gambar kami.

Langkah enam. Susu tidak cukup. Menimbang

Hindari sering menimbang anak Anda. Lakukan ini tidak lebih dari sekali seminggu.

Langkah ketujuh. Susu tidak cukup. Berjalan

Jangan berjalan selama beberapa hari, apalagi jika di luar dingin. Lagi pula, bersiap-siap untuk jalan-jalan sering kali dikaitkan dengan stres. Bayinya berteriak, ibu sedang terburu-buru. Dan stres apa pun merupakan kontraindikasi bagi ibu menyusui, terutama jika ASInya sedikit. Sekarang Anda perlu mengarahkan segala upaya Anda untuk meningkatkan laktasi dan mengatasi masalah ASI.

JIKA ANDA PUNYA SEDIKIT SUSU, SAYA HARAP ANDA TIDAK KEHILANGAN HARAPAN. ANDA PASTI BISA MENYUSUI!

Seringkali, wanita, setelah menunggu saat paling bahagia dalam hidup mereka - kelahiran bayi, setelah menanggung semua kesulitan kehamilan dan persalinan, dihadapkan pada masalah lain - kekurangan ASI. Biasanya, hal ini disertai dengan kepanikan dan perpindahan yang terburu-buru ke makanan tambahan dengan formula buatan. Namun keputusan seperti itu hanya benar dalam beberapa kasus; secara umum, hampir semua wanita dapat mempertahankan laktasi selama yang dibutuhkan bayinya. Permasalahan utamanya bukan pada tubuh wanita, melainkan pada kurangnya kesadaran remaja putri tentang apa yang harus dilakukan jika ibu menyusui kekurangan ASI.

Menurut WHO, hipogalaktia sebenarnya (ketidakmampuan tubuh wanita untuk memproduksi ASI dalam jumlah yang cukup) hanya terdeteksi pada 3% wanita. Bagi yang lain, masalahnya bersifat sementara dan mudah diperbaiki.

Tanda-tanda apa yang paling sering disalahartikan sebagai kurang laktasi?

Biasanya, ibu menyusui membuat kesimpulan yang salah tentang kurangnya laktasi berdasarkan tanda-tanda berikut:

• ekspresi buruk dari sisa ASI dari payudara setelah menyusui. Tapi ini mungkin juga merupakan fenomena fisiologis, di mana payudara bereaksi salah terhadap pemompaan (dalam bentuk kejang saluran), tetapi tidak mencegah bayi menyedot ASI dalam jumlah yang cukup;
• payudara lembut. Di sini perlu dipahami bahwa sudah 1,5 bulan setelah kelahiran anak, payudara ibu bisa menjadi penuh hanya pada awal pemberian makanan langsung (paling sering ini adalah “kebiasaan” tubuh, yang dikembangkan dengan mengikuti pola makan bayi);
• ukuran payudara kecil;
• hasil kontrol penimbangan yang mengecewakan (dilakukan sebelum dan sesudah memberi makan anak). Jangan lupa bahwa pada waktu yang berbeda bayi menghisap ASI dengan volume yang berbeda;
• kecemasan, seringnya bayi menangis setelah menyusu (masalahnya mungkin terletak pada fungsi sistem pencernaan yang baru saja disesuaikan);
• kebutuhan akan banyak pemberian makan (setiap 40 menit, satu setengah jam);
• durasi yang lama setiap pemberian makan.

ASI: penyebab hilangnya dan pencegahan

Bagaimana cara menentukan secara akurat bahwa masalahnya adalah laktasi yang tidak mencukupi?

Anda dapat memastikan bahwa ibu menyusui tidak mendapatkan cukup ASI dengan salah satu dari tiga cara berikut.

1. Kontrol penimbangan mingguan.

Ini adalah pilihan yang lebih obyektif daripada menimbang sebelum dan sesudah menyusui. Dalam satu waktu, seorang anak bisa makan 15 gram hingga 100 gram ASI, sehingga hasilnya tidak bisa obyektif, namun jika berat badan bayi bertambah minimal 150 gram dalam seminggu, maka ini sudah menandakan gizi cukup.

1. Menghitung buang air kecil setiap hari.

Bayi baru lahir hingga enam minggu harus membasahi popok setidaknya 10 kali sehari dan berjalan “sebagian besar” 3 kali. Perhatikan warna urin Anda – biasanya kuning pucat atau tidak berwarna.

1. Memantau kondisi bayi.

Yang memprihatinkan adalah bayi lesu, susah menyusu, urine berwarna gelap, pertambahan berat badan mingguan kurang dari 130 gram, payudara rakus meraih dan menyedot ASI dengan kuat, namun tidak menelan (secara lahiriah hal ini terlihat dari mulut terbuka lebar). Kekurangan gizi dapat dikatakan jika bayi baru lahir tidur lebih dari empat jam di bulan pertama dan mengalami peningkatan suhu tubuh.

Alasan yang dapat menyebabkan penurunan laktasi

Sebenarnya banyak sekali penyebab ibu menyusui yang ASInya sedikit. Sangat sering hal ini dikaitkan dengan kelelahan, gizi buruk dari ibu itu sendiri, kurang istirahat dan meningkatnya kegugupan (pada awalnya ibu muda tersebut sangat khawatir dan gugup tentang alasan apa pun, bahkan yang tidak berbahaya).

Upaya untuk mematuhi jadwal menyusui secara ketat sesuai jam mengganggu proses rangsangan payudara. Saat ini, dokter tidak menganjurkan melakukan hal ini: Anda harus memberikan payudara pada bayi baru lahir Anda saat dia memintanya. Apalagi di bulan pertama harus 12 kali sehari.

Memberi makan secara singkat dan memberi tambahan air pada bayi baru lahir juga akan menyebabkan penurunan laktasi, karena bayi tidak akan mengeluarkan dari payudara segala sesuatu yang seharusnya ia miliki untuk disusui dengan benar. Semua upaya untuk mengumpulkan ASI untuk pemberian ASI berikutnya akan gagal, karena tubuh menganggap sisa ASI di saluran susu sebagai kelebihan dan mulai memproduksi lebih sedikit porsi berikutnya.

Setelah ibu mulai memberikan dot kepada bayinya atau, “merasa kasihan” pada bayinya, secara berkala memberinya susu botol, bayi, setelah memenuhi kebutuhan alaminya untuk menyusu, mengurangi tarikan payudara, yang menyebabkan penurunan produksi ASI. .

Postur tubuh ibu yang tidak nyaman dan ketegangan saat menyusui juga mempengaruhi proses laktasi.

Gangguan hormonal pada tubuh wanita, stres, penggunaan diuretik, perpisahan yang lama dengan bayi baru lahir setelah melahirkan - ini dan masih banyak lagi yang bisa menjadi alasan mengapa ibu menyusui memiliki sedikit ASI.

Apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan laktasi

Agar ibu menyusui bisa mendapatkan ASI lebih banyak, hal pertama yang harus dilakukan adalah:

• menetapkan pola makan yang lengkap dan seimbang bagi wanita;
• memastikan jumlah cairan yang cukup masuk ke dalam tubuh wanita;
• luangkan waktu untuk istirahat Anda sendiri dan kurangi kekhawatiran tentang hal itu.

Tidak perlu terus-menerus khawatir, takut dan mengira bayi kehilangan sesuatu. Para ilmuwan telah lama memperhatikan satu fakta menarik tentang hal ini: di negara-negara terbelakang, masalah laktasi jauh lebih sedikit dibandingkan di negara-negara Eropa. Namun di sini topik ini mendapat banyak perhatian dari para dokter dan ibu-ibu muda. Artinya, salah satu peran utama bukan dimainkan oleh taraf hidup dan keamanan, melainkan oleh suasana psikologis perempuan. Cobalah untuk memahami pemberian makan bayi sebagai proses alami, menyenangkan bagi ibu, bermanfaat bagi bayi, dan diatur oleh alam. Nikmati saja meletakkan bayi Anda ke payudara Anda.

Khasiat dan aturan yang berguna untuk menyimpan ASI manusia

Penyesuaian pola makan berikut akan membantu meningkatkan laktasi:

• makanan panas harus dikonsumsi setidaknya dua kali sehari;
• Minum banyak air hangat adalah suatu keharusan. Teh dengan susu sangat membantu meningkatkan laktasi, bisa juga berupa rebusan rosehip, kolak buah kering, teh herbal;
• Meski banyak batasan, nutrisi harus seimbang. Bubur gandum utuh, produk protein yang mengandung karbohidrat kompleks, dan minyak sayur sangat direkomendasikan;
• Tidak diinginkan mengkonsumsi produk susu fermentasi pada bulan pertama.

Jika masalahnya adalah ASI “kosong” pada ibu menyusui, Anda harus memperhatikan keberadaan agen laktogonik dalam makanannya. Ini adalah: kenari, keju feta, ikan berlemak, jahe. Beberapa bumbu biji-bijian bermanfaat: jintan, adas, adas.

Selain hal di atas, jangan lupa bahwa Anda perlu memberi makan bayi Anda sesuai permintaan, tanpa istirahat selama tiga jam. Pemberian makan malam tidak perlu diabaikan; ini paling berguna untuk proses pemisahan ASI, karena... Pada malam hari jumlah prolaktin (hormon yang bertanggung jawab untuk proses ini) paling banyak diproduksi. Dan juga pastikan untuk mengatasi kemungkinan penyebab masalah laktasi, menghilangkannya semaksimal mungkin.

Seorang yang terkenal fakta bahwa menyusui sangat bermanfaat bagi bayi. Ia menerima semua nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh. Jika Anda tidak memiliki masalah dalam memberi makan, Anda tidak boleh menyerah pada proses yang luar biasa ini. Apa yang harus dilakukan jika seorang ibu ingin menyusui bayinya dengan nikmat, tetapi ASI tidak ada.

Apa yang harus dilakukan jika susu hilang? Jika seorang anak tidak memiliki cukup ASI, maka ia mulai menangis terus-menerus dan menjadi gugup. dia belum selesai makan. Penyebab terhentinya suplai ASI bisa karena ASI yang banyak, stres, kurang gizi, kurang tidur dan masih banyak lagi. Namun ingat, jika Anda rutin menyusui bayi Anda selama beberapa minggu, memompa ASI, mengikuti semua anjuran dokter dan tidak mengalami stres, maka ASI Anda akan baik-baik saja. Jika pemberian makan tidak stabil, kadang-kadang Anda tidak menyusu, maka ASI akan terus berkurang, dan di masa depan Anda tidak akan memiliki cukup bahkan 1/3 dari normalnya untuk memberi makan bayi.

Jika kamu benar-benar wanita Jika terdapat permasalahan terkait hal tersebut, maka tentunya perlu segera beralih ke pemberian makanan buatan. Ingatlah bahwa Anda tidak bisa tiba-tiba beralih ke pemberian makanan buatan, bahkan ke campuran terbaik sekalipun; Setelah Anda memahami bahwa bayi menerima susu formula dengan baik, Anda dapat meningkatkan dosisnya dan berhenti menyusui secara bertahap. Dengan pemberian makanan buatan, bayi perlu menerima lebih banyak cairan, karena... campuran memiliki sejumlah besar protein.

Dalam beberapa kasus ibu tidak dapat memberi makan bayi sejak hari pertama; jika tidak mungkin menemukan donor, maka sejak hari pertama perlu memberi makan dari botol, dan proses laktasi menjadi sia-sia. Dengan pemberian makanan buatan, makanan bayi lebih sulit dicerna dan membutuhkan waktu lebih lama. Oleh karena itu, interval pemberian makan adalah 3,5 jam dan 6,5 jam pada malam hari. Setelah Anda mulai menyusui bayi Anda, mulai usia 5 bulan, Anda bisa memberi makan bayi Anda sebanyak 5 kali. Sesuaikan jumlah pemberian makan tergantung pada apakah bayi makan sesuai jatahnya atau jika ia makan lebih dari yang seharusnya, Anda dapat memberinya makan lebih sering. Adapun volume pemberian makanannya sama baik dengan pemberian makanan buatan maupun pemberian ASI. Jika kita berbicara tentang volume campuran, maka adalah sebagai berikut: 1-2 bulan - 100 gram, 3-4 bulan - 90-120 gram; 5-6 bulan - 80 gram; dan hingga satu tahun Anda sudah bisa memberi makan 30 gram, penurunan norma ini dikaitkan dengan pengenalan makanan pendamping setelah 6 bulan.

Agar tidak berbicara tentang berapa banyak yang harus diberi makan dan kapan harus diberikan, namun mohon jangan lupa bahwa anak tidak dapat dicekok paksa makan jika dia tidak menginginkannya. Beri makan bayi Anda sesuai permintaan, kapan pun ia menginginkannya, awalnya akan sulit, tetapi setelah beberapa minggu Anda akan dapat memahami bayi Anda kapan ia ingin makan. Anda tidak perlu khawatir tentang kenyataan bahwa anak tidak selesai makan atau makan berlebihan; dia akan makan sebanyak yang dibutuhkan tubuhnya. Untuk memastikan semuanya baik-baik saja dengan berat badannya dan bayi makan sebanyak yang dia butuhkan, pantau dinamika berat badannya dan buat catatan tentang berapa banyak dia makan.

Maka itu akan terjadi jelas kecenderungan untuk menambah berat badan terlihat. Jika semuanya baik-baik saja dengan anak itu, itu berarti berat badannya akan bertambah dengan percaya diri - maka tidak ada alasan untuk khawatir. Dan jika Anda melihat bayi kurang makan dan sekaligus mengalami penurunan berat badan, maka Anda perlu berkonsultasi ke dokter. Anak tersebut mungkin sakit atau tidak beradaptasi dengan campuran ini. Khususnya pada bulan pertama menyusui, diperlukan konsultasi yang jelas dan terus-menerus dengan dokter. Penting untuk menentukan pola makan, karena ini sangat penting dalam pemberian makanan buatan. Jika seorang anak makan kurang dari biasanya, makanan pendamping kaya protein biasanya dimasukkan ke dalam makanannya. Jika anak tidak mendapatkan cukup makanan, maka perlu untuk memasukkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam makanannya, yang akan membantu anak mendapatkan cukup makanan, tetapi tidak akan membuatnya bertambah berat badannya lebih dari yang seharusnya. Hidangan yang banyak mengandung karbohidrat sebaiknya tidak diberikan lebih dari biasanya.

Ini adalah proses memulihkan laktasi. Jika Anda kehilangan ASI karena alasan apa pun, Anda dapat mencoba mengembalikan semuanya ke tempatnya. Dalam praktiknya, dijelaskan kasus-kasus bahwa jika bayi (bukan ibu, bukan pendonor) terus-menerus dioleskan ke payudara wanita, maka ASI akan muncul. Mulailah dengan fakta bahwa penting untuk menjalin hubungan antara bayi dan ibu, menggendongnya sebanyak mungkin, dan pastikan untuk menidurkannya dengan Anda. Bayi sangat sensitif terhadap sentuhan kulit ke kulit, karena Anda lebih sering menyentuhnya ke tubuh Anda. Perlahan-lahan mulailah mendekatkan bayi ke payudara, mula-mula biarkan ia setidaknya menjilat putingnya, kemudian agar bayi mengerti bahwa ia perlu menyusu, cobalah mengolesi puting susu dengan campuran yang Anda berikan padanya. Alangkah baiknya jika dia memasukkan puting susu ke dalam mulutnya dan melakukan gerakan menghisap.

Cobalah memberi menyusui bayi Anda di malam hari, meskipun ia tidak langsung menyusu, biarkan ia terbiasa dengan perasaan ini. Untuk menjaga laktasi sangat penting untuk memompa setiap 3 jam setiap hari, untuk itu ada baiknya menggunakan pompa payudara, awalnya ASInya sedikit, tetapi lambat laun akan bertambah, akan semakin banyak. Segera setelah bayi Anda mulai menyusu secara perlahan, mulailah memompa sesering mungkin. Setelah ASI keluar sedikit, saat menyusui, oleskan dulu pada payudara, lalu susu formula, lalu ke payudara lagi.

Selanjutnya, campurannya kamu bisa jangan kepanasan, biarkan bayi mengerti dan menentukan pilihannya - mana yang lebih baik. Segera setelah ASI Anda masuk, tingkatkan frekuensi menyusui dan kurangi jumlah pemompaan. Saat menyusui, letakkan bayi Anda di kedua payudara untuk rangsangan yang lebih intens. Anak yang sudah menjalani relaktasi sebaiknya tidak diberikan dot di kemudian hari. Jika pemulihan laktasi belum terjadi secara penuh, maka bayi perlu diberi susu formula dalam jumlah banyak, tergantung jumlah ASI. Setelah 6 bulan, bayi secara bertahap mulai makan makanan padat dan apa yang dimakan orang dewasa (tetapi tidak semua), setelah itu ibu dan bayi memutuskan sendiri sampai kapan mereka akan menghisap “payudara ibu”.

Kembali ke isi bagian " "

Bahkan para ayah pun sudah tahu bahwa ASI tidak langsung keluar setelah melahirkan. Ada cara untuk mengetahui apakah bayi benar-benar kenyang, apakah nutrisinya cukup.

susu “datang” Setelah tiba
Pulihkan kesulitan belajar

Jika ternyata tidak, ada pilihan untuk meningkatkan laktasi.

Bagaimana nutrisi sampai?

Alam telah mengatur agar bayi yang baru lahir secara bertahap terbiasa dengan kehidupan di luar kandungan. Sesuai dengan kebutuhannya setelah melahirkan, tubuh ibu juga “bekerja”, termasuk keluarnya ASI:

• Kolostrum muncul pertama kali - segera setelah lahir, pada minggu-minggu terakhir kehamilan, pada hari pertama;
• kemudian secara bertahap berubah menjadi susu transisi - untuk ibu yang baru pertama kali melahirkan pada hari ke 3-6, untuk ibu yang berulang kali - pada hari ke 2-4;
• dan kemudian yang dewasa muncul, yang asli - pada hari ke 6-10.

Antara hari kedua dan keenam

Kolostrum adalah susu super, tinggi kalori (1500 kkal), yang memberi bayi banyak nutrisi, antibodi yang mendorong ekskresi mekonium dan bilirubin - zat penyebab penyakit kuning. Anda tidak membutuhkan banyak susu ini setelah lahir; volume perut bayi baru lahir hanya 5-7 ml.

Lambat laun menjadi transisi - volumenya bertambah, kandungan lemaknya meningkat, kandungan proteinnya berkurang, dan airnya lebih banyak. Hot flashes dapat menyebabkan pembesaran payudara, pembengkakan, dan rasa kenyang.

Kemudian muncul yang matang, mengandung 88% air. Pada hari apa setelah lahir susu tersebut masuk dalam banyak hal sangat individual.

Saat menyusu, bayi pertama-tama menghisap apa yang disebut bagian depan, yang paling banyak mengandung air dan karbohidrat, lalu bagian belakang, yang paling bergizi. Bahkan penampilannya pun berbeda. Bagian depan berair, berwarna kebiruan, bagian belakang berwarna putih cerah, padat, kadang kekuningan.

Ada beberapa aturan setelah melahirkan yang akan membantu seorang ibu mengatasi masalah bagaimana ASI berkembang:

• lampirkan bayi segera setelah ia menunjukkan tanda-tanda kecemasan (setidaknya setiap 15 menit);
• biarkan ia menyusu hingga ia melepaskan payudaranya, terutama pada pagi hari. Ini adalah cara terbaik untuk segera melancarkan laktasi - tubuh ibu menerima sinyal tentang kebutuhan bayi dan bekerja sesuai dengan kebutuhan tersebut. Retakan pada puting susu bukan muncul karena isapan yang terlalu lama, melainkan akibat genggaman yang tidak tepat. Ada cara jitu yang bisa dilakukan setelah melahirkan agar ASI keluar lebih cepat. Ini berarti tidak melewatkan makan sebelum fajar, ketika prolaktin diproduksi paling banyak;
• jangan gunakan pengganti apa pun - dot, dot, botol. Seorang anak yang hanya haus dapat menyusu selama lima sampai sepuluh menit; jika dia lapar, dia akan melakukannya lebih lama. Kasus luar biasa ketika air biasa diperlukan dapat diselesaikan dengan menggunakan sendok, pipet, atau alat suntik tanpa jarum, tetapi tidak dengan puting susu;
• jika ASI masuk ketika ibu tidak memiliki kesempatan untuk memberi makan sesuai permintaan setelah melahirkan (dia harus meninggalkan rumah, dll.), dia harus terus memompa.

Satu-satunya alasan untuk khawatir adalah menangis di bawah payudara atau segera setelah menghisap. Ini berarti jumlahnya sangat kecil, yang cukup jarang terjadi, atau hal yang paling tidak menyenangkan dimulai - penolakan payudara.

Apakah bayi mendapatkan nutrisi yang cukup?

Hal utama bagi ibu adalah pulih dengan baik

Setelah melahirkan, hal tersulit adalah memahami bahwa ASI memang cukup, dan tidak mencari cara untuk menginduksinya. Ibu bisa berpedoman pada tanda-tanda berikut ini:

• berapa kali bayi buang air kecil - pada hari ketiga ini akan terjadi 6-8 kali, jika kurang, dehidrasi mungkin terjadi;
• bagaimana tinja berubah - dari mekonium hitam pada hari-hari pertama menjadi hijau dan coklat; ketika ASI keluar setelah melahirkan, warnanya menjadi kuning dan konsistensinya menjadi seperti mustard;
• jumlah buang air besar mencapai dua atau tiga kali sehari, meskipun terjadi setelah setiap menyusui;
• perasaan penuh pada payudara sebelum menyusui, ada yang kosong setelahnya, bra basah dalam jumlah sedikit di antara waktu menyusui; tetapi semua ini berhenti pada usia anak sekitar satu bulan, ASI setelah lahir datang dalam jumlah yang cukup ketika anak menyusu sesuai permintaan;
• perilaku bayi saat menyusu – suara isapan dan menelan yang kuat;
• Kondisi bayi secara umum tampak puas dan sehat.

Kontrol pemberian makan selama pemberian makanan alami sangat jarang menunjukkan hasil yang nyata. Jika bayi hanya ingin minum, maka ia hanya mampu menyusu 10 g. Hal ini tidak menjadi alasan setelah lahir untuk khawatir mengapa ASI tidak keluar. Asalkan bayi tumbuh normal, bertambah berat badannya, dan berkembang.

Hal yang sama berlaku untuk penambahan berat badan. Tabelnya sangat rata-rata, dan beberapa bayi mungkin mengalami kenaikan berat badan yang lebih sedikit, yang lain lebih banyak. Secara umum, berat badan merupakan indikator relatif. Jika semuanya berjalan dengan baik, maka penyimpangan kecil tidak bisa menjadi tanda patologi. Batasan normal untuk bayi berusia lebih dari seminggu adalah 125 hingga 500 g per minggu.

Kebanyakan bayi baru lahir meminta payudara 10-15 kali sehari

Anda tidak bisa menilai ASI keluar dalam jumlah sedikit setelah melahirkan berdasarkan kondisi payudara Anda. Sekitar satu bulan, dengan pendekatan menyusui yang tepat, payudara hampir selalu lunak. Susu mulai diproduksi di dalamnya hanya saat bayi menyusu. Jika Anda “menumpuk” ASI di antara waktu menyusui, jumlahnya akan mulai berkurang.

Tindakan yang mungkin dilakukan jika terjadi kekurangan

Terkadang, setelah melahirkan, Anda memang harus mencari tahu penyebab ASI tidak ada. Tapi kita harus ingat bahwa alasan serius untuk hal ini hanya ada pada 3% kasus. Selebihnya terkait dengan kesalahpahaman proses menyusui bayi.

Terkadang ibu yang tidak berpengalaman setelah melahirkan berasumsi bahwa mereka kekurangan ASI dan mencari cara untuk mempercepat alirannya. Mungkin sulit untuk memahami situasinya sendiri, tetapi sekarang ada konsultan laktasi yang dapat membantu memperjelas situasi dan meningkatkan laktasi.

Beberapa resep obat tradisional juga dapat bermanfaat dalam hal ini. Efektivitasnya belum dibuktikan oleh penelitian medis. Namun demikian, banyak wanita melaporkan keberhasilan dalam penggunaannya.

Metode pengobatan tradisional

Sebelum mencoba salah satu resepnya, pastikan untuk mendapatkan izin dari dokter anak atau konsultan makanan Anda. Dan Anda perlu memahami dengan jelas berapa hari setelah melahirkan ASI masuk, dan berapa volumenya.

Infus jelatang akan membantu Anda pulih dan mengatasi masalah tersebut.

Infus jelatang.

Komponen yang diperlukan:

• daun jelatang kering – 40 g;
• air – 2 liter.

Persiapan dan penggunaan.

1. Rebus air dan tuangkan ke atas daun.
2. Diamkan hingga dingin, saring.

Anda mungkin tertarik dengan artikel ini:



Perhatian!

Informasi yang dipublikasikan di situs web hanya untuk tujuan informasi dan dimaksudkan untuk tujuan informasi saja. Pengunjung situs tidak boleh menggunakannya sebagai nasihat medis! Editor situs tidak merekomendasikan pengobatan sendiri. Menentukan diagnosis dan memilih metode pengobatan tetap menjadi hak prerogatif eksklusif dokter Anda! Ingatlah bahwa hanya diagnosis dan terapi lengkap di bawah pengawasan dokter yang akan membantu Anda menghilangkan penyakit sepenuhnya!

Ibu-ibu. Selama kehamilan, tubuh wanita bersiap untuk menyusui dengan bantuan hormon khusus yang mendukung laktasi. Itu tergantung pada banyak faktor, dan yang pertama adalah nutrisi.

Setiap wanita menyusui membutuhkan makanan berkalori tinggi dan kaya protein untuk mengisi kembali kehilangan tubuh selama periode ini. Dan agar pilihannya tidak salah, dalam artikel ini kami memberikan nasehat kepada ibu menyusui tentang aturan memilih produk untuk menciptakan pola makan yang sehat dan seimbang.

Makanan sehat untuk ibu menyusui

Masa nifas ditandai dengan meningkatnya nafsu makan seorang wanita, karena fungsi utama tubuhnya adalah memproduksi susu untuk bayi baru lahir. Ibu dan anak adalah satu kesatuan, dan ketika masa laktasi dimulai, payudara ibu merespon tangisan bayi jika ia membutuhkan nutrisi.

Produk utama yang harus ditonjolkan adalah:

• Air tenang murni sebanyak 1,5-2 liter per hari. Tubuh wanita membutuhkannya untuk mengisi kembali kadar cairan.
• Susu. Produk ini diciptakan oleh alam, sehingga tubuh akan merasakannya dengan baik, segera menyerap dan mengisi kembali cadangan protein.
• Minuman teh hangat yang paling cocok dipadukan dengan susu akan meningkatkan laktasi. Perlu Anda ketahui bahwa semakin banyak cairan hangat yang diminum seorang ibu menyusui, maka semakin banyak ASI yang dihasilkannya.
• Kompot buah kering. Minuman kaya vitamin yang akan mengisi kembali kehilangan tubuh dan menghilangkan dahaga Anda dengan nyaman.
• Kacang-kacangan juga sangat bermanfaat bagi ibu menyusui. Ini adalah produk alami berkalori tinggi yang membantu mengisi tubuh dengan lemak dan karbohidrat sehingga berdampak baik pada kualitas susu.
• Biji bunga matahari merupakan produk yang mengandung serat dan lemak, seperti halnya kacang-kacangan, diperlukan bagi tubuh ibu menyusui, karena dapat meningkatkan kualitas ASI sehingga bergizi dan menyehatkan bayi.
• teh yang terbuat dari biji dill akan berfungsi dengan baik dalam merangsang laktasi pada tubuh wanita. Satu sendok makan biji-bijian per gelas air mendidih adalah keseluruhan resepnya. Setelah minuman diseduh dan diinfuskan, Anda bisa memakannya.

Banyak ibu yang tertarik makan apa untuk menghasilkan ASI lebih banyak? Jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana - Anda bisa makan hampir semuanya. Selain itu, pola makan ibu menyusui bahkan perlu ditingkatkan, karena tubuhnya kehilangan banyak vitamin, unsur mikro, dan lemak.

Hidangan lezat dan bergizi yang bermanfaat selama menyusui

Sebagai item menu, Anda bisa menawarkan kaldu daging makanan, tanpa menggunakan lemak hewani subkutan. Cara memasaknya cukup ambil sepotong daging sapi, babi, atau ayam tanpa lemak, lalu setelah mendidih, tiriskan dulu kuahnya, isi kembali dengan air bersih, lalu Anda bisa menyiapkan kuahnya. Metode memasak ini sehat dan aman untuk organisme apa pun - tidak hanya untuk ibu menyusui, tetapi juga untuk seluruh keluarga.

Bubur susu merupakan makanan yang sehat dan bergizi selama masa menyusui, karena bubur merupakan sumber karbohidrat, protein dan serat. Komposisi ini membantu pencernaan, dan selanjutnya membersihkan tubuh. Selain itu, sarapan bubur susu merupakan cara paling sederhana dan sehat untuk mendapatkan jumlah energi yang tepat bagi tubuh.

Keju keras memungkinkan Anda memberi nutrisi pada tubuh wanita dengan lemak sehat, protein, dan karbohidrat. Khasiat dan rasa produknya akan membantu menyenangkan ibu secara alami, serta mengisi kembali hilangnya kalsium dalam tubuh selama menyusui.

Produk susu fermentasi untuk ibu menyusui juga diperlukan untuk membantu mengisi kembali semua kehilangan kalsium dan memberi nutrisi pada flora usus dengan bifidobacteria. Ibu dan anak saling berhubungan, sehingga masuknya bifidobacteria ke dalam tubuh ibu akan memberikan efek menguntungkan bagi kesehatan bayi.

Jus, seperti wortel atau apel, secara alami merupakan gudang vitamin. Apel membantu motilitas usus dan menyehatkan tubuh dengan hemoglobin alami.

Daun selada merangsang aliran ASI ke dalam tubuh ibu. Jika mentimun dapat menyebabkan fermentasi di usus, dan ini dapat ditularkan ke bayi baru lahir, maka daun selada benar-benar aman dalam hal ini.

Jadi, untuk meningkatkan laktasi, sebaiknya pilih segala sesuatu yang alami dan sehat, enak dan aman, buatan sendiri.

Enak dan menyehatkan - mari kita bicara tentang manfaat semangka

Sumber daya alam tersedia di setiap musim. Misalnya, di musim panas dan musim gugur Anda bisa melihat tanaman buah dan berry seperti semangka di pasaran. Varietasnya beragam, tetapi membawa manfaat yang sama - memenuhi vitamin dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Hampir setiap wanita bertanya-tanya apakah ibu menyusui boleh minum semangka? Penilaian terhadap kondisi tubuh, ada tidaknya alergi pada ibu dan anak, serta kualitas produk itu sendiri akan membantu menjawab pertanyaan tersebut.

Dokter biasanya menyarankan untuk melakukan penelitian tentang kesesuaian semangka di rumah. Untuk melakukan ini, ambil segelas air dan celupkan sepotong daging buah ke dalamnya. Jika air menjadi keruh, maka itu adalah produk yang buruk dan tidak boleh dimakan. Jika air berubah warna menjadi merah muda setelah dua jam, maka Anda telah memilih semangka yang berkualitas tinggi.

Ibu menyusui harus memahami bahwa buah beri yang dijelaskan memiliki daging buah dalam jumlah besar, di mana bakteri berbahaya dan berbahaya berkembang biak dengan cepat. Jika buah matang terletak di sebelah produk busuk, maka mikroorganisme patogen dapat masuk ke dalamnya, dan karena itu, semangka terbaik dapat berubah menjadi bahaya kesehatan.

Selain itu, pada bulan-bulan pertama menyusui, sebaiknya jangan mengonsumsi buah berry ini, agar tidak menimbulkan alergi pada anak. Risiko keracunan cukup tinggi, oleh karena itu semangka paling sering tidak dianjurkan untuk ibu menyusui.

Apa yang harus diminum untuk menghasilkan lebih banyak susu?

Pertanyaan ini sering ditanyakan oleh ibu baru saat menemui dokter anak dan ginekolog. Para ahli inilah yang biasanya menyarankan untuk mengonsumsi minuman hangat sebanyak mungkin, seperti kolak dan makanan, untuk menjaga laktasi. Namun, perlu diingat bahwa produk apa pun dapat menyebabkan alergi pada bayi baru lahir, jadi Anda harus memulainya dengan porsi kecil.

Minuman yang populer di kalangan ibu menyusui adalah teh Hipp.

Komposisi alami teh Hipp sangat cocok untuk tubuh ibu menyusui, karena mengandung herbal yang meningkatkan produksi ASI, pemulihan kesehatan setelah melahirkan dan memenuhi vitamin.

Selama menyusui, sangat penting agar nutrisi masuk ke dalam tubuh tidak hanya melalui makanan, tetapi juga melalui minuman. Selain itu, khasiat penyembuhan tanaman herbal seperti adas, jelatang, lemon balm dan lain-lain sudah dikenal sejak zaman dahulu.

Khasiat minuman ini dapat dilihat dari kandungan teh Hipp:

• adas dan galega - meningkatkan laktasi;
• jintan - memiliki efek menenangkan;
• adas manis - memiliki efek sedatif, meredakan ketegangan, merangsang fungsi kelenjar susu;
• lemon balm - obat penenang;
• jelatang - memperkuat dinding pembuluh darah.

Selain itu, untuk meningkatkan rasa, maltodekstrin dan dekstrosa ditambahkan ke dalam minuman, yang meningkatkan kecernaan protein di usus. Semua produk laktogenik ini membantu ibu mempertahankan tingkat produksi ASI yang dibutuhkan untuk menyusui.

Karena teh tidak mengandung gula atau pati, maka tidak menimbulkan efek samping. Namun tetap saja, sebelum menggunakannya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda, yang akan mengidentifikasi ketidakcocokan jika ada reaksi alergi atau faktor lainnya.

Cara minum teh

Sebelum meminum minuman tersebut, Anda harus menyiapkannya dengan cara yang paling sederhana dan mudah diakses. Caranya, seduh 3-4 sendok teh atau 1 kantong teh dengan air panas dalam cangkir 200-250 ml. Setelah ini Anda bisa meminumnya. Jumlah cangkir per hari bisa sampai empat. Anda harus minum teh 20 menit sebelum menyusui.

Meminum minuman yang dijelaskan membantu memperbaiki kondisi tubuh wanita menyusui dan memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, sehingga melancarkan proses alami dalam tubuh. Selain itu, susu mengandung zat yang menghilangkan kolik pada usus bayi baru lahir.

Semakin tenang ibu maka semakin tenang pula bayinya, sehingga perlu dicari produk yang dapat berkontribusi terhadap kondisi tersebut. Salah satu produk tersebut adalah teh Hipp. Satu paket bisa bertahan selama satu atau dua minggu, tergantung seberapa banyak minuman ini yang Anda minum per hari.

Sebelum membeli teh ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak.

Anda dapat menyimpannya dalam keadaan terbuka selama tertulis pada kemasannya, dan pada saat yang sama mencoba untuk mematuhi suhu yang ditentukan oleh pabrikan.

Sebelum membeli, Anda harus membiasakan diri dengan komposisi teh, karena produsen menggunakan bahan baku yang berbeda untuk menyiapkannya. Jika terjadi alergi, sebaiknya hentikan penggunaan minuman ini.

Sedikit tentang pengganti ASI

Pada saat yang sama, rebusan hercules dengan susu bermanfaat dan bergizi untuk bayi baru lahir. Cara pembuatannya sangat sederhana dan kemudian dapat diberikan kepada bayi selama tidak ada susu atau susu formula, mulai dari usia dua bulan, di bawah pengawasan dokter anak.

Cara memasak oat gulung

Hercules dengan susu adalah resep lama yang diketahui nenek kita. Persiapannya cukup sederhana:

1. Satu bagian air dicampur dengan 3 bagian susu; lebih baik mengambil susu kambing, karena komposisinya lebih dekat dengan susu manusia.
2. Harus ada sekitar 1 cangkir cairan. Untuk volume ini, ambil 1 sendok makan serpihan oatmeal gulung yang digiling dalam penggiling kopi.
3. Semua ini harus dimasukkan ke dalam panci dan direbus selama 20 menit.

Rolled oats dengan susu akan bermanfaat untuk saluran cerna karena mengandung serat dan protein.

Masa laktasi bagi seorang wanita dimulai sejak anaknya lahir. Dalam 2 hari pertama, bayi sudah bisa diberi makan kolostrum, yang terbentuk di kelenjar susu sebelum ASI muncul.

Dengan dimulainya masa menyusui, bayi akan kenyang sepenuhnya dengan ASI dan tidak memerlukan nutrisi tambahan. Dan agar tercukupi, ibu menyusui harus membuat menu yang rasional dan menjaga jadwal tidur dan istirahatnya. Keadaan psikologis seorang wanita secara langsung mempengaruhi produksi hormon.

Produk laktasi untuk ibu menyusui sebaiknya hanya yang paling sehat dan terjangkau, seperti keju cottage, susu, keju, daging, beberapa buah dan sayuran. Cairan dalam jumlah yang cukup akan mengisi kembali tubuh dengan jumlah kelembapan yang diperlukan, memulihkan sistem saraf dan memungkinkan susu diproduksi dalam volume yang dibutuhkan.

Apa yang boleh dimakan untuk menyusui dan apa yang tidak boleh dimakan

Seorang ibu menyusui seringkali ingin menyantap makanan enak yang dijual di toko, yang dulu selalu menjadi menu makanannya, namun kini menjadi terlarang. Kami menawarkan daftar makanan yang tidak boleh dimakan selama periode ini:

• alkohol;
• cokelat;
• pisang;
• jeruk;
• daging asap;
• ikan asin;
• kentang goreng, ayam dan apapun yang digoreng dengan minyak sayur selama enam bulan;
• makanan kaleng;
• semangka;
• anggur;
• sayuran merah;
• permen;
• minuman berkarbonasi.

Dengan demikian, kita dapat menyimpulkan bahwa daftar tersebut memuat hampir semua hal yang ada dalam makanan orang biasa hingga tiba waktunya untuk mengasuh anak.

Perlu dicatat bahwa produk laktasi untuk ibu menyusui harus dipilih dengan partisipasi dokter anak, yang dapat meresepkan nutrisi tambahan atau membatalkan salah satu produk. Pembatalan tersebut biasanya disebabkan oleh fakta bahwa anak tersebut mungkin menderita alergi, kolik, atau sembelit.

Hal terbaik untuk dimakan selama menyusui adalah makanan yang baru dikukus. Misalnya, untuk ini Anda dapat menggunakan kapal uap modern, multicooker, blender, dan peralatan dapur lainnya, yang dengannya makanan diubah menjadi kelezatan kuliner dengan zat-zat bermanfaat. Terkadang setelah pola makan seperti itu, keluarga sepenuhnya beralih ke makanan sehat.

Ringkasnya, kita harus menyimpulkan bahwa ada lebih banyak susu untuk dimakan:

• keju cottage, sekitar 0,3 kg per hari;
• buah-buahan seperti apel, 0,5 kg per hari;
• susu dan kefir, sekitar 1 liter per hari;
• mentega - 50 gram;
• daging - 0,5kg.

Daftar produk lain harus dilengkapi dengan sereal, sayuran kukus, tanpa menggunakan minyak olahan.

Pembatasan tersebut disebabkan oleh fakta bahwa tiga bulan pertama usus bayi baru lahir dipenuhi dengan mikroorganisme bermanfaat, bakteri, yang kemudian akan berfungsi sebagai lingkungan pelindung.

Seiring waktu, seorang ibu menyusui dapat memasukkan lebih banyak makanan sehat dan bergizi ke dalam makanannya, dan bayi secara bertahap juga akan mempersiapkan diri untuk periode pemberian makanan pendamping ASI. Ini harus dimasukkan ke dalam makanan mulai dari 6 bulan. Melalui usaha sang ibu, akan tercipta kekebalan yang kuat pada bayi dan memulihkan kesehatannya sendiri di masa nifas. Perlu diingat bahwa sebagian besar tubuh wanita kehilangan kalsium, fosfor, dan zat besi.