남자 없는 삶: 혼자 사는 법을 배우는 방법? 사랑 없이 사는 방법과 외로움에 대처하는 방법 관계 없이 평생을 살아갑니다.

현대 사회에서 섹스는 더 이상 금기시되는 주제가 아닌 것 같습니다. 사람들은 자신을 한 파트너에게만 제한하는 경우가 거의 없으며, 친밀한 순간에 대해 주저하지 않고 토론하며 친밀감을 즐깁니다. 이 모든 것은 훌륭하고 위대하지만, 오직 당신이 이렇게 친밀한 관계를 가질 때만 가능합니다. 하지만 오랫동안 파트너가 없었거나 단지 섹스를 하고 싶지 않다면 어떻게 해야 할까요?

매력 없음

간단히 말해서, 아주 정상입니다. 연구자들은 무성애자(즉, 성욕을 경험하지 않는 사람)가 전체 인구의 0.5~1%를 차지하는 것으로 추정합니다.

성관계를 원하지 않는 사람들은 다른 사람들보다 문제가 훨씬 적은 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 무성애는 친밀감과 관계에 대한 욕구의 부족과 같지 않습니다. 즉, 많은 이들이 자신의 성욕 부족을 이해하고 받아들일 파트너를 찾아야 함을 의미합니다.

우리는 강요된 성과 출산의 의무가 문화에서 얼마나 중요한 역할을 하는지를 잊어서는 안 됩니다. 무성애자들은 가장 가까운 사람들로부터도 오해를 받는 경우가 많으며 왜 모든 것이 괜찮은지 계속해서 설명해야 합니다.

섹스만 안 하면 어떡하지?

우선 인생을 즐기세요. 진지하게. 파트너가 있다는 것은(영구적이든 아니든) 만족스러운 삶을 위한 필수 조건은 아닙니다. 먼저, 섹스 없이는 정확히 무엇을 놓치고 있는지 이해하려고 노력하십시오.

근접성. 종종 많은 사람들은 성관계를 다른 사람을 신뢰하고 외로움을 없앨 수 있는 유일한 기회로 간주합니다. 하지만 이를 위해 파트너가 꼭 필요한 것은 아닙니다. 친구나 훌륭한 심리 치료사가 외로움과 폐쇄성에 대처하는 데 도움을 줄 것입니다.

물리적 릴리스. 섹스는 신체적 긴장을 없애고 휴식을 취하는 좋은 방법입니다. 신체 활동을 통해 동일한 기능을 쉽게 수행할 수 있다는 것이 좋습니다(특히 강압을 받는 것이 아니라 정말로 원하기 때문에 스포츠를 하는 경우). 그건 그렇고, 아무도 자위를 금지하지 않았습니다! 외로움은 적어도 일부 파트너를 급히 찾는 이유가 아니라 자신의 선호도를 이해하고 몸을 더 잘 알 수 있는 기회입니다. 그리고 이것은 항상 유용하고 좋습니다.

사회적 승인. 불행하게도 많은 사람들에게 섹스는 자신의 가치를 세상에 증명할 주요 기회가 됩니다. 가부장적 성약은 여성이 성적 대상으로 행동할 의무가 있을 뿐이라고 규정합니다. 즉, 여성이 성관계를 갖지 않으면 그것은 단지 여성의 잘못일 뿐입니다. 그래서 이것은 드문 어리 석음입니다. 섹스에 대한 동기가 단순히 자존감을 높이려는 욕구라면 심리 치료사를 방문하는 것을 고려해 볼 좋은 이유입니다. 그렇지 않으면 한 관계에서 다른 관계로 끝없이 돌진하거나 우울증과 신경증에서 섭식 장애에 이르기까지 모든 관련 문제에 직면하게 될 것입니다.

우리에게 남은 것은 무엇입니까? 정확히 무엇이 당신을 괴롭히는지 이해하고 자위하는 방법을 알 수 있다면 섹스 없는 생활은 무섭지 않습니다. 글쎄, 아니면 배울 준비가 됐나요?

파트너 없는 삶은 관계 없는 삶이 아니다첫 번째 생태학은 자신과의 관계의 생태학입니다. 당신의 삶의 방식을 옹호하세요지금 공격하면 나중에 반격할 필요가 없습니다. 내면의 지지를 찾아보세요자신의 내면으로 들어가 자존감을 높이십시오.

이것은 전혀 우리의 주제가 아닌 것 같습니다. 우리는 지속적이고 발전하는 관계를 추구합니다. 우리는 "관계의 생태학"이라는 용어를 사용하여 관계를 구축하고 유지하는 방법, 그리고 "관계 없이 살아가는 방법"을 가르칩니다. 여기에 그 내용이 있습니다.

그러나 주제가 있습니다. 혼자 사는 사람들이 많습니다.때때로 그들은 관계의 습관이 없습니다. 때로는 적합한 파트너를 찾지 못해 혼자 사는 경우도 있습니다. 그리고 때로는 그들에게 적합한 파트너가 방문 파트너이기 때문입니다. 아니면 가상.

아니면 매일 함께 살고 싶은 파트너를 찾는 것이 불가능하다고 믿기 때문에 이렇게 생각할 수도 있습니다. 아니면 그들은 이미 모든 것을 가지고 있었습니다. 요컨대 이유를 결코 알 수 없습니다. 그리고 사실은 사실입니다.

그렇다면 관계의 생태학은 혼자 사는 사람들을 위한 것이 아닌가? 학교에서는 그들에게 제공할 것이 아무것도 없나요? 나는 당신에게 간청합니다.

하지만 먼저 다음과 같은 간단한 질문에 답해야 합니다.

나는 왜 살 수 없습니까?

글쎄, 혼자 살고 싶다면, 아니면 혼자 살고 싶다면 그렇게 살아라. 왜 귀찮게? 그러나 모든 것이 그렇게 간단하지는 않습니다.

첫째, 저항하기 어려운 강력한 외부 요인이 있습니다. 부모, 친구, 직장 동료 - 예, 일반적으로 적어도 어떤 종류의 가족이 있는 모든 사람은 자신이 살아가는 방법을 가르칠 자격이 있다고 생각합니다. 그리고 왜? 단순히 그것이 그렇게 받아들여진다는 이유로 말이죠. 그들 자신의 관계는 끔찍하고 절망적이며 개인적으로 파괴적일 수 있습니다. 그러나 그들은 노골적인 경멸은 아니더라도 여전히 동정심으로 당신을 대할 것입니다. 그리고 당신은 그들에게 아무것도 증명하지 못할 것입니다.

이는 남성에게도 적용되지만 특히 여성에게 해당됩니다. 남편이 “반드시” 있어야 하고, 적어도 아이가 있어야 합니다. 예를 들어, 여성이 아이를 원하지 않는다고 말을 더듬는 것은 위험할 수 있습니다. 아이가 당신을 죽일 것입니다. 어떻게든 반격하고, 이 주제에서 벗어나고, 자신의 의견을 표현하지 않는 것이 좋습니다.

둘째, 내부에서도 갉아 먹습니다. 내가 올바르게 생각하고 행동하고 있는지 의심스럽습니다. 내 주변의 모든 사람들이 관계를 맺고 싶어한다면 나는 정상인가요? 외로움으로 인해 "더 높은 자아 실현"이 이루어지지 않으면 어떻게 되나요? 내가 임종할 때 아무도 나에게 물을 주지 않으면 어떻게 됩니까? 내 삶이 완전히 헛된 삶이었다는 것을 깨닫게 된다면 어떻게 될까요? 이것들은 모두 심각한 질문이므로 그냥 무시할 수는 없습니다.

그리고 당신은 당신이 원하는 것처럼 보이지만 마치 내부와 외부로부터 끊임없는 압력을 받고 있는 것처럼 보입니다. 물론 어렵습니다.

대처하는 방법? (이론)

Sheo 접근 방식의 문제에 대한 이론은 매우 간단합니다. 먼저 관계는 자신과 형성되고 그 다음에는 다른 모든 사람(개인, 비즈니스, 사회적...)과도 형성됩니다. 그리고 예를 들어 누군가 개인적인 관계가 없다면 이는 그가 아직 자신 내의 관계를 다루지 않았음을 의미합니다.

그러니 걱정하지 마세요. 당신은 단지 그 과정에 있을 뿐입니다.

나는 다음과 같은 질문을 예상한다:“내가 이 과정을 10년 동안 했다면 어떨까요?”

답변: 10년 동안 자신과의 관계를 개선하지 못했다면 곰의 길 어딘가에 갇혀 있는 것입니다. 아마도 스파이더 포인트에 있을 가능성이 높습니다. 당신은 진정되고 익숙해졌으며 일상과 안정에 삼켜졌습니다. 원숭이 지점, 자유로 도약하려면 사랑의 발차기가 필요합니다.

➡ 이러한 관계 발전 모델에 익숙하지 않은 경우 "사랑 관리"및 "잊는 방법"강의에서 곰의 길에 대해 자세히 배울 수 있습니다.

그리고 발차기 외에 또 다른 절차가 필요하다. 사실 이것이 파트너없이 사는 방법에 대한 실제 답변입니다. 이봐.

먼저 외부 생태:

깨닫다(이것을 스스로에게 여러 번 큰 소리로 말하고 몸이 어떻게 반응하는지 느껴보세요 - 편안함 또는 불편함) 의미당신의 관계 - 당신과 같은 다른 사람들에게 파트너 없이도 삶이 가능하다는 것을 보여주기 위해. 어떤 식 으로든 더 밝게 또는 덜 밝게, 당신은이 아이디어를 표현할 것이며 비슷한 길을 선택한 사람들에게는 더 쉬워 질 것입니다.
생각하다파트너 없이 어떻게 최적의, 진정으로 만족스러운 관계의 모범이 될 수 있는지에 대해. 어쩌면 당신은 바리케이드에 가지 않고 자신을 전혀 알리고 싶지 않을 수도 있지만 파트너가 없는 관계에 대한 아이디어를 표현할 수 있는 세부 사항을 외모에 사용할 수도 있습니다. 아마도 당신은 당신의 태도로 이 생각을 부드럽게(또는 반대로 당신의 성격에 따라 가혹하게) 옹호할 것입니다. 그들이 당신에게서 배울 수 있도록 예를 들어보십시오. 이것이 단어의 의미입니다. 힘.
준비하다입론. 당신의 라이프스타일이 여전히 공격을 받고 있다면, 이제 최선의 방어는 공격이라는 사실을 기억해야 할 때가 아닌가? 그리고 그것을 방어할 준비를 하십시오 - 당신의 정복으로서, 원칙적이고 사회적이며 철학적인 입장으로서. 이것이 말의 뜻이다 언어. 물론 그들은 뒤에서 속삭일 것입니다. 하지만 때로는 채식주의자에 대해서도 속삭이겠죠? 그래서 뭐?
찾다파트너 없이 살아갈 수 있다는 생각을 중심으로 모이는 동료들. 같은 생각을 가진 사람들과의 연결은 문화그리고 있습니다. 조언과 모범으로 서로를 지원하고, 파트너 없이 살기 위한 운동을 전개하십시오. 스스로 플레이하세요.

예를 들어 채식주의자는 고기를 먹을 수 없는 사람이 아니라 고기를 먹을 수 있지만 원하지 않는 사람이라는 것을 기억하십시오. 동물에 대한 사랑을 위해. 즉, 그들은 아프고 비정상적인 것이 아니라 건강하고 원칙이 있는 것입니다. 차이가 있습니다.

그런 다음 내부 생태:

자신 안에서 지원을 찾으려면 먼저 쇼핑, 채팅, 재생산 이상의 것을 위해 사람에게 생명이 주어졌는지 확인해야 합니다. 누구나 이러한 기능에 쉽게 대처할 수 있습니다. 이것이 일반적으로 "평범한"가족이 나타나는 이유입니다. 가족이 있든 없든 당신의 존재를 이해하고, 영원한 에너지의 흐름에 떠 있고, 의식의 불멸을 느끼고, 헛된 걱정을 버리고, 두려움을 없애는 등을 이해하는 것은 완전히 다른 문제입니다.

여기서 명상 없이는 할 수 없습니다. 적어도 트랜스.

나는 명상에 대해 설명하지 않을 것입니다. 시장은 모든 취향에 맞게 명상을 풍부하게 제공합니다. 가장 중요한 것은 그것이 체육이 아니라는 것, 즉 정신이 아닌 육체 훈련을 목표로하는 것입니다. 나 자신은 기공의 신봉자이며 "큰 나무"와 "조용한 자리" 수행이 내면 세계에 깊이 몰입하는 데 탁월하다고 믿습니다. 즉 개인적으로 나에게 적합합니다. 아마도 요가나 다른 것이 당신에게 적합할 것입니다.

명상이란 무엇입니까? 이것이 바로 내면의 선두 파트너와의 소통입니다. 처음에는 깨닫지 못하지만 시간이 지나면서 서양인에게 아주 친숙한 방식은 아닐지라도 실제로 의사소통을 하고 있다는 사실을 점점 더 많이 이해하게 될 것입니다. 이러한 내부 경험을 바탕으로 외부 생태 프로그램의 일부를 수정할 수 있습니다.

나는 또한 최면 도구를 익히는 것이 명상 수행에 큰 도움이 된다고 생각합니다.

쉐오가 뭔지 아시나요? 관계를 생성, 개발 및 유지하는 현대적인 방법으로, 그 본질은 사람을...

요약.

혼자 산다면, 이것이 당신에게 적합하다면, 웃으면서 내면의 의심을 없애려고 노력할 수 있습니다. 아니면 상황을 통제할 수도 있습니다. 물론 외부 위치를 수비에서 공격으로 바꾸는 것은 다소 급진적 인 방법이지만 모든 사람이 완전히 수행하도록 제안하지는 않습니다. 맛을보기 위해 가끔 플레이하는 것으로 충분합니다.

명상은 특히 처음에는 다소 지루한 일이지만 다른 방법은 보이지 않습니다. 구운 수탉이 당신을 쪼아먹을 때까지 기다리지 마십시오. 파트너가 있든 없든 우리의 관계에는 지속적인 발전이 필요합니다.

이 발전을 더 빨리 받아들일수록 내면의 자유의 맛을 더 빨리 느낄 것입니다.

댓글로 질문하세요.

당신의 삶을 더 행복하고 밝게 만들기 위해 꼭 연애를 시작할 필요는 없습니다. 우리 중 일부는 사랑 관계 없이는 살 수 없지만 현대 사회의 많은 사람들은 파트너 없이 훨씬 더 편안하게 살아갑니다. 연애 관계를 완전히 포기하기로 결정했는지, 아니면 잠시 동안만 관계를 구축하기로 결정했는지는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 당신의 삶을 최대한 충만하고 흥미롭게 만들고, 당신이 행복한 사람처럼 느껴지도록 만드는 것입니다. 우리 각자는 행복을 다르게 바라보므로 자신을 이해하고 무엇이 당신을 행복하게 만드는지 결정하도록 노력하십시오.

단계

1 부

당신의 꿈을 향해 가세요

당신의 미래를 상상하고 구체적인 목표를 세우십시오.무언가를 달성하고 싶다면 구체적인 목표를 공식화하고 설정할 수 있는 것이 매우 중요합니다. 인생에서 무엇을 성취하고 싶은지, 원하는 것을 얻기 위해 어떤 조치를 취해야 하는지 신중하게 생각해 보세요.
- 설정한 목표를 독립적으로 달성할 수 있다는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어, 결혼에 목표를 집중해서는 안 됩니다.
- 자신만을 위한 목표를 설정하는 경우, 그러한 목표와 열망이 궁극적으로 기분이 좋아지고 행복해지는 데 도움이 되는 것이 중요합니다. 단지 사회가 당신에게 기대한다고 해서 무언가를 위해 노력해서는 안 됩니다.
- 달성하고자 하는 것을 향해 노력하는 한, 목표를 향해 나아가면서 계획을 변경하는 것을 두려워하지 마십시오. 열망과 우선순위는 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있다는 점을 기억하세요. 그래도 괜찮습니다.
- 힘든 시기가 오면 목표를 떠올려보세요. 최종 목표와 결과에 집중하십시오. 이는 당신이 더 인내하는 데 도움이 될 것입니다.
끊임없이 도전하세요.사람들은 자신의 안전지대에 갇혀 있기 때문에 발전과 발전을 멈추는 경우가 많습니다. 꿈을 향해 전진하고 싶다면 항상 스스로 새로운 도전을 찾고 그것을 받아들이는 것을 두려워하지 않아야 합니다. 삶에 대한 이러한 접근 방식은 당신이 더 많은 것을 성취하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 정신을 차리고 정신을 자극하여 삶을 더욱 흥미롭게 만드는 데도 도움이 될 것입니다.
- 종종 당신은 더 어렵거나 "덜 안전한" 선택을 해야 할 것이지만, 목표를 달성하기 위해서는 때때로 자신의 안전지대에서 벗어나야 한다는 점을 계속 상기하십시오.
승리를 축하하세요.자신의 지원 팀이 되어 자신의 성취에 대해 자랑스러워하는 것을 멈추지 않는 것이 매우 중요합니다. 자신에게 작은 보상과 격려를 주세요. 이는 이미 성취한 것에 만족감을 느끼는 데 도움이 되고, 새로운 성취를 달성하도록 동기를 부여할 것입니다.
- 작고 쉽게 달성할 수 있는 목표를 설정하고 각 목표를 달성하면 자신에게 보상하십시오. 보상은 해변에서의 하루나 친구들과의 파티와 같이 즐거움을 주는 것일 수 있습니다.
- 대규모 목표를 달성하면 휴가 등 더 심각한 보상을 얻을 수 있습니다.
인생의 모든 순간을 감사하는 것을 잊지 마십시오.자신을 위해 너무 많은 목표를 설정하면 서두르고 번잡함 속에서 인생의 아름다운 순간을 알아차리고 즐기는 것을 멈출 것입니다. 물론 구체적인 꿈과 목표를 갖는 것도 좋지만 때때로 휴식을 취하고 시간을 들여 특정 순간에 인생에서 일어나는 일을 즐기는 것도 중요합니다.
- 자신이 일에 너무 헌신해서 삶의 즐거움을 더 이상 누리지 못한다는 사실을 갑자기 깨닫는다면 잠시 쉬고 한발 물러나 우선순위를 재고해야 합니다. 목표를 향해 노력하면 더 행복해져야지, 그 반대가 아닙니다.
여가 시간을 잘 활용하도록 노력하십시오.때때로 집에서 혼자 휴식을 취하는 것은 매우 정상적인 일이지만, 지루함과 우울함을 느낄 때까지만 가능합니다. 그리고 이를 방지하려면 좋아하는 취미를 즐기거나 새로운 것을 배우고 시도하는 등 시간을 유용하게 보낼 수 있는 것이 중요합니다.
- 마스터 클래스에 등록하거나 그림 그리기, 바느질 등 새로운 취미를 찾아보세요.
- 시간이 지남에 따라 일반적인 대면 의사소통을 대체할 수 있으므로 TV 시청 시간을 줄이십시오.

4부

자존감을 위해 노력하세요

자신을 돌보세요.진정으로 행복한 사람이 되려면 먼저 자신과 신체, 정신 건강을 돌봐야 합니다. 사실, 오늘날의 세상에서는 일, 가족, 기타 약속으로 인해 자신을 소홀히 하기가 매우 쉽습니다. 그러나 매일 최소한 자신을 위한 시간을 갖고 자신이 얼마나 중요하고 사랑받고 있는지 상기시키는 것이 매우 중요합니다.
- 명상이나 마사지 등 편안한 활동을 해보세요. 이것은 긴장을 풀고 자신을 가꾸는 좋은 방법입니다.
- 건강상의 문제(신체적, 정신적)가 있다면 반드시 치료를 받으세요. 특정 질병의 증상을 무시하면 질병이 진행되기 시작하여 당연히 마땅히 받아야 할 행복한 삶을 영위하지 못하게 될 것입니다.
자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오.물론, 때로는 다른 사람들이 당신보다 더 만족스럽고 흥미로운 삶을 살고 있다고 생각하면서 다른 사람들의 삶을 관찰하고 싶은 유혹을 느낄 수도 있습니다. 하지만 사물을 종합적으로 평가할 수 있는 것이 매우 중요합니다. 사실, 우리는 종종 사물의 현실을 반영하지 않는 특정 렌즈를 통해 다른 사람의 삶을 보기 때문에 다른 사람의 삶을 자신의 삶과 비교하는 것은 어리석은 일입니다. 그리고 다른 사람의 삶(또는 오히려 우리에게 보여지는 그 작은 부분)에 집중하는 대신, 당신의 삶에 있는 모든 긍정적인 순간과 것들에 집중하려고 노력하십시오.
- 소셜 미디어의 강력한 확산으로 인해 다른 사람의 삶을 관찰하고 자신을 다른 사람과 비교하는 것이 매우 쉬워졌습니다. 그리고 친구의 다채로운 프로필 중 하나를 볼 때 슬프고 분개하며 우울한 느낌이 든다면 친구들은 모두에게 보여주고 싶은 사진만 게시할 뿐 실제 생활을 반영하는 경우는 거의 없다는 점을 기억하세요.

어떤 이유에서든 항상 관계를 유지해야 한다고 믿어집니다. 즉, 하나의 관계가 종료되었으므로 새로운 관계가 즉시 시작되어야 합니다. 그리고 현재 누구와도 데이트하고 있지 않다고 직접 말하면 가능한 한 빨리 상황을 수정하는 것이 좋습니다. 그러나 반면에 관계가 없는 삶에는 긍정적인 측면도 많이 있습니다. 이것이 바로 우리가 이야기할 내용입니다.

관계 없는 삶.

따라서 관계가 없는 것의 가장 중요한 이점은 완전한 자유입니다. 혼자이기 때문에 (물론 법이 정한 범위 내에서) 주저 없이 하고 싶은 일을 할 수 있습니다. 당신의 행동에 대해 누구에게도 대답할 필요가 없습니다. 이성의 관심을 받고, 디스코에 가고, 원하는 만큼 늦게 집에 오는 등의 일을 할 수 있습니다. 어느 누구도 귀하가 어디에 있었는지, 누구와 함께 있었는지, 무엇을 했는지, 왜 늦었는지, 왜 전화하지 않았는지에 대한 설명을 요구할 권리가 없습니다. 나는 내 자신의 상사입니다. 숙박도 마찬가지다. 알몸이라도 무엇이든 입고 아파트를 돌아다닐 수 있고, 좋아하는 음악을 원하는 볼륨으로 들을 수 있으며, 누구의 의견에 관계없이 원하는 대로 자유 시간을 보낼 수 있습니다. 비록 그가 가장 가까운 사람이라 할지라도 그는 여전히 당신의 행동과 행동을 약간 제한할 것입니다. 이제 혼자서도 물건이 제자리에 있고 코티지 치즈가 냉장고에서 사라지지 않으며 다른 사람의 물건이 발 아래에 있지 않을 것임을 확신할 수 있습니다. 당신은 또한 모든 것에 대한 백지 위임장을 가지고 있습니다. 원하는 방식으로 하루를 보낼 수 있으며, 하루 종일 잠을 잘 수도 있습니다. 아침에 난로 앞에 서서 아침 식사를 요리할 필요가 없습니다. 친구나 지인을 비난할 사람은 없으며 누구와도 소통할 권리가 있습니다. 그리고 퇴근 후에 집으로 달려가서 사랑하는 사람을 위해 저녁을 요리할 필요가 없습니다. 관계 없는 삶은 대부분의 사람들이 그토록 중요하게 여기는 행동과 행동의 자유를 제공합니다. 자신의 행동이 누군가에 의해 통제될 것이라는 생각은 많은 사람들이 본격적인 관계를 시작하는 것을 방해합니다. 그리고 이것은 당신을 괴롭히지 않는 자유입니다. 또 다른 점은 매우 빨리 익숙해지고 관계 구축으로 전환하는 것이 매우 어렵다는 것입니다.

혼자 보내는 시간은 인생을 되돌아보게 해준다. 당신이 선택한 길의 정확성을 현명하게 평가하고, 미래에 대한 목표를 설정하고, 당신의 성공과 성취를 평가할 수 있는 것은 혼자 있을 때입니다. 결국 우리는 감정에 압도될 때 밝고 긍정적인 색상의 빛을 보게 됩니다. 이제 관계의 부재는 꾸밈 없이 세상을 있는 그대로 보여줍니다. 관계가 없는 시간을 통해 자신과 장단점을 평가할 수 있습니다. 당신 옆에 어떤 종류의 동반자가 필요한지, 그가 가져야 할 특성은 무엇인지, 그에게서 절대로보고 싶지 않은 특성은 무엇인지 상상할 수 있습니다. 동시에 자신을 평가한 후 스스로 작업을 시작할 수 있습니다. 어쩌면 스포츠를 시작하고, 이미지를 바꾸고, 다른 취미를 생각하고, 문학에 푹 빠져야 할 수도 있습니다. 아마도 당신은 교육을 받고 대학에 진학하기로 결정할 것입니다. 자기 개발을 위한 다양한 옵션이 있습니다. 이 모든 것을 하나로 합치면 삶을 정리할 수 있을 뿐만 아니라 자신을 새로운 차원으로 끌어올릴 수 있습니다. 당신의 내면 세계는 더욱 풍요로워지고 새로운 관심사와 취미를 발견하게 될 것입니다. 이 모든 것이 눈에 띄지 않을 것입니다. 사람들은 당신에게 일어난 변화에 감사하고 기꺼이 연락할 것입니다. 이성에게도 마찬가지입니다.

아마도 당신은 관계를 시작하고 싶은 마음이 전혀 없을지 모르지만, 무의식적으로 당신은 약혼자 역할을 할 후보자를 찾고 있을 것입니다. 그리고 이것은 차례로 당신의 접촉 범위를 확장하고, 새로운 사람들을 만나고, 새로운 장소를 방문하도록 강요할 것입니다. 그리고 삶의 참신함은 항상 삶의 질에 긍정적인 영향을 미칩니다. 새로운 지인은 미래에 도움이 될 것이며, 새로운 장소를 방문하면 많은 긍정적인 감정을 불러일으켜 기분이 좋아질 것입니다. 그리고 약혼자를 아직 찾지 못했더라도 새로운 지인을 만나는 것은 시간 낭비가 아닐 것입니다. 아마도 당신이 운 좋게 만날 누군가가 당신에게 흥미로운 것에 관심이 있을 수도 있습니다. 즉, 새로운 지인을 통해 당신의 다른 모습을 사람들에게 보여줄 새로운 취미를 찾을 수 있습니다. 즉, 새로 선택한 사람을 만나기 위해 무의식적으로 모든 일을합니다. 그리고 당신의 선택은 엄청나게 크다는 것을 잊지 마십시오. 이론적으로 이성의 모든 구성원은 당신의 것이 될 수 있습니다. 물론 어떤 사람들은 자신을 닫고 모든 사람으로부터 자신을 고립시켜 고독 속에서 위안을 찾습니다. 이것은 상황에서 벗어나는 방법이 아닙니다. 점차적으로 그러한 사람들은 의사소통 없이는 아무데도 갈 수 없으며 껍질에서 나올 수 없다는 것을 이해합니다.

물론 자신과 파트너에 대한 책임보다 자신에 대한 책임을지는 것이 훨씬 쉽습니다. 여기에는 걱정도, 스트레스도, 두려움도 없습니다. 귀하는 귀하 자신, 귀하의 행동 및 행동에 대해 전적으로 책임을 집니다. 동시에, 당신에게 닥친 문제와 해결해야 할 문제의 수가 절반으로 줄어듭니다. 즉, 당신은 혼자이고 자신에 대한 책임이 있으며 문제만 해결합니다. 거의 이상적인 옵션입니다. 그리고 걱정이 없기 때문에 신경은 제자리에 남아 있습니다. 나머지 절반이 지금 어디에 있는지, 누구와 함께 무엇을하고 있는지, 바람을 피우고 있는지, 왜 전화하지 않는지 생각할 필요가 없습니다. 이 모든 것은 이미 과거 시제입니다. 관계, 질투, 걱정, 불만에 대한 설명이 없습니다. 당신 밖에 없습니다. 최악의 경우 이별에 직면할 수도 있다는 사실을 잊지 마세요. 그리고 이것은 확실히 스트레스이며 신경, 힘, 에너지의 낭비입니다. 이 모든 것을 취미, 교육, 레크리에이션에 집중시키는 것이 좋습니다.

그리고 관계 부족으로 인해 나타나는 자유 시간은 다른 방향으로 향할 수 있습니다. 여기에는 관심사, 취미, 여행 및 여행, 스포츠, 친구와의 의사소통 등이 포함됩니다. 자신과 건강을 돌보는 데 시간을 할애할 수 있습니다. 이전에 데이트에 보낸 저녁은 혼자 또는 친구와 함께 문학, 휴식, 다양한 공공 장소 방문에 전념할 수 있습니다. 시간 외에도 "추가"재정이 나타납니다. 결국, 이 모든 영화관-카페-클럽에 돈을 쓸 필요가 없으며 휴일과 생일 선물을 사거나 놀라움을 선사할 필요가 없습니다. 그리고 여분의 페니는 결코 너무 많지 않습니다. 모든 사람은 자신의 재량에 따라 확보된 돈을 사용하는 방법을 결정합니다.

관계는 힘든 일, 힘든 일이라고 믿어집니다. 그리고 모든 일에는 휴식, 즉 일종의 휴가가 있어야 합니다. 그렇다면 당신이 이 모든 걱정과 열정, 논쟁과 싸움에서 벗어나 스스로 휴식을 취하는 것을 방해하는 것은 무엇입니까? 한 관계가 끝난 후 즉시 다른 관계로 달려가야 하는 이유는 무엇입니까? 결국, 당신은 휴식을 취하고, 긴장을 풀고, 스스로 살 수 있으며, 인생 전체를 일종의 "재설정"할 수 있습니다. 정확히 무엇을 해야할지 당신에게만 달려 있습니다.

자신을 사랑하고 소중히 여기는 사람이라면 누구나 다음 항목을 읽을 수밖에 없습니다.

나는 누구에게도 의존하지 않고 행복하고 싶습니다. 외로움 속에서도 웃으며 본격적인 여성처럼 느껴지고 싶습니다. 당신의 행복에 대한 책임을 다른 사람, 심지어 파트너에게 전가할 준비가 정말로 되었습니까?

생각하기: 남자 vs 여자

물론 우리는 세상을 다르게 생각하고 느끼고 인식합니다. 사랑하는 여성 여러분, 왜 "싱글 남성"에 대해 들어본 적이 없는지 궁금한 적이 있습니까? 그것은 그들이 비관계 기간을 어떻게 인식하는지에 관한 것입니다. 그들에게 이것은 자유입니다! 이 각도에서 상황을 살펴보는 것도 어떨까요?

우리는 혼자 사는 법을 배우는 방법을 궁금해합니다. 그러나 그것은 약간의 슬픔과 고통과 함께 어쩐지 고통스럽게 들립니다. 왜 우리는 외로움을 기회로 인식하는 것을 멈췄습니까?

외로움인가 기회인가?

여자들은 혼자 있으면 인생에서 뭔가 잘못되고 있다고 생각한다... 파트너가 없으면 중요한 조각이 빠진 것 같은 느낌이 든다... 올바른 위치에 놓으면 모든 것이 완성될 수 있는 퍼즐 그리고 조화로운. 하지만 그렇습니까?

남자와의 이별이 그렇게 나쁜 걸까요? 왜 우리는 이 기간 동안 누구에게도 쓸모없다고 생각하는 데 익숙합니까? 왜 우리는 어깨에 무거운 짐을 짊어진 것처럼 마음 속에 외로움을 짊어지고 있습니까? 하지만 혼자여서 좋은 점도 많아요!

외로움의 장점

№1

에너지. 여성이 관계를 유지하기 위해 얼마나 많은 시간, 노력, 인내를 소비하는지 생각해보십시오. 특히 같이 살 때는요. 집 청소, 갈등 후 화해, 시간에 굴복하는 능력... 상대방에게 적응해야 합니다: 어떤 영화를 볼 것인지, 언제 잠자리에 들 것인지, 주말을 누구와 함께 보낼 것인지, 가계 예산을 어떻게 쓸 것인지 .

만약 당신이 혼자라면, 이 모든 것은 당신의 결정에 달려 있습니다. 친구를 만날 수도 있고, 가게에 갈 수도 있고, 하루 종일 침대에서 보낼 수도 있습니다. 그리고 아직 힘이 남아있을 것입니다!

№2

자유로운 여성은 삶에서 더 많은 즐거움을 얻습니다. 예를 들어, 섹스가 마음에 들지 않으면 “아니오”라고 말할 수 있습니다. 다투면 다시는 만나지 못할 수도 있습니다. 남편이 없으면 누구와 함께 저녁을 보낼지 선택할 수 있습니다... 그리고 그가 어떻게 반응할지, 그가 그것을 "속임수"라고 부를지, 아니면 복수하기로 결정할지 두려워하지 마십시오.

№3

한동안 혼자 있고 혼자 있으면 남자가 없는 여성은 공간, 시간, 자원 등 자신을 더 사랑하고 존중하기 시작합니다. 마침내 당신은 내면의 세계를 열고, 당신의 성격을 더 잘 이해하고, 당신이 무엇을 좋아하는지 깨닫게 될 것입니다. 어떤 장소를 방문해야 합니까?

그 목록은 당신이 남자와 함께 있을 때 따랐던 목록과 완전히 반대되는 것으로 판명될 수도 있습니다.

№4

외로움은 영원하지도 않고 끝날 것이기 때문에 두려워해서는 안됩니다. 슬퍼하는 것보다 즐기는 것이 더 좋습니다. 😉

여자들이 저지르는 실수

아무나와 함께 공간을 채우려 노력 중

그렇게 해서는 안 됩니다. 혼자가 되자마자 바로 여자친구에게 전화를 걸거나 데이트 앱을 설치할 필요가 없습니다. 피상적인 인맥, 공간을 채우려는 데이트, 낯선 사람은 행복을 찾거나 자신을 이해하는 데 도움이 되지 않습니다.

교훈을 얻지 못하면 아무것도 바뀌지 않습니다. 자신을 충분히 이해하는 대신, 당신은 흩어지고 마지막 에너지 부스러기를 낭비하게 될 것입니다.

생각 : "나는 남자와 관계를 원하지 않는다"

나쁜 이별은 마음에 상처를 남길 수 있습니다. 빨리 낫는다고 장담하는 사람은 아무도 없습니다. 아마도 당신의 전 남자는 인류를 가장 잘 대표하지 않았을 수도 있습니다. 어쩌면 그 사람이 당신에게 상처를 주거나 모욕했을 수도 있습니다. 어쩌면 당신의 어머니도 당신에게 영감을 주었을 것입니다: "모든 남자는 멍청이야!"

다만 당신이 만났던 부정적인 인물들을 모두 남자로 해석하지 마세요. 당신이 생각하는 것이 당신을 끌어들이는 것입니다. 주변에 매너 없고 성차별적인 부랑자들만 있다고 확신한다면, 가는 길에 그런 사람들을 만나게 될 것입니다. 그렇다면 놀라지 마십시오.

새로운 것을 여는 것을 두려워하지 마십시오. 다르게 생각하기 시작하세요. 우리에게 익숙한 방식이 아닙니다. 더 많은 긍정성, 기쁨, 개방성을 포함하세요. 누구도 고의로 당신을 다치게 하거나 화나게 하지 않을 것입니다. 제 말을 믿으세요!

과거 분석에 대한 거부감

단순히 외로움을 견디고 결론을 내리지 않고 고통을 겪으며 산다면 더 이상 행복한 삶을 살 수 없을 것 같습니다. 우리에게 일어나는 모든 상황(특히 불쾌한 상황)은 교훈입니다. 처음에 이해하지 못하면 더 아플 것입니다.

그렇기 때문에 자신을 강요하고 정신적으로 상황을 재현하는 것이 매우 중요합니다. 이혼 이유는 무엇이었나요? 어떤 감정을 경험하셨나요? 문제를 덜 명확하게 해결하기 위해 무엇을 할 수 있었습니까?

남자 없이 인생이 있을까요?

아직도 의문이 드신다면 답변해드리겠습니다. 분명하게 예입니다! 전 세계의 많은 여성들은 영구적인 파트너 없이 살아가거나 완전히 혼자입니다. 그리고 그들 모두가 자신이 불행하고 자신의 삶이 무의미하다고 생각하는 것은 아닙니다.

집에 왔는데 거기에서 기다리는 사람이 아무도 없다고 해서 기분이 나빠야 한다는 의미는 아닙니다. 물론 사회적 고정 관념이 느껴집니다. “30살에 싱글이냐?”, “너는 노처녀로 남을 것이다”, “남편 없이 살니 아무도 너를 필요로 하지 않는다”, 아니면 또 뭐라고 하겠는가?

하지만 사람들이 왜 이런 말을 하는지 이해하는 것이 중요합니다. 그들 자신은 외로움을 두려워하고 빈 아파트에 오는 것을 두려워하며 남편이 그들을 떠날 까봐 두려워합니다. 여기에는 다양한 이유가 있을 수 있습니다.

자신감;
파트너에 대한 의존성(감정적 또는 재정적)
자신의 삶을 살 수 없으며 다른 사람의 코를 찌르지 않습니다.
중요한 사건이 부족하여 다른 사람들에 대한 비판적인 토론으로 이어집니다.

엄격하지 말고, 낯선 사람에게 공격적이고 신랄한 말을 하는 것은 좋은 일이 아니라는 것을 이해하십시오...

남자없이 사는 방법?

가장 중요한 것은 행복해지는 것입니다. 과거의 사건을 인식하고 자신을 받아들인 후에는 행복과 성공을 위한 선택을 해야 할 때입니다. 이제 당신은 자신을 강하고 자유로운 여성으로 받아들여야 합니다. 상처가 낫고 정신상태가 좋아지려면 1년 내내 씁쓸한 표정으로 자기 자신을 불쌍히 여기며 괴로워하며 돌아다닐 필요는 없습니다! 😉

천천히하세요

이제 당신은 그것을 많이 가지고 있습니다! 마침내 당신이 정말 좋아하는 일을 할 수 있게 되었습니다. 춤을 추고, 자선 단체에 기부하고, 낭만적인 데이트를 하고, 일주일 내내 샐러드만 먹습니다.

회화 강좌, 도시 산책, 하이킹 여행, 요리 강습... 뭐든지! 이제 당신은 자유입니다!

혹시라도 지루하지 않도록 일정을 만드세요.

동조자들에게 "충분하다"고 말해주세요

당신을 불쌍히 여기고 위로해 준 모든 사람에게 이제 모든 것이 괜찮다는 것을 알려주십시오. 더 이상 신랑의 불쌍한 눈빛과 발언, 중매가 필요하지 않습니다. 이제 외로움이라는 주제가 금기시된다고 결정할 수 있습니다. 결국, 그것이 다른 사람들에게 무슨 상관이겠는가? 모두가 자신의 삶을 살도록 하세요.

남자를 기쁘게 하려고 하지 마세요

너 자신이 되라. 성실하고 현실적이며 정직합니다. 왜 다른 남자들 앞에서 위선으로 인생을 시작하겠습니까?

이 모든 규칙을 삶에 적용하고 자신을 받아들이고 사랑한다면 곧 "외로움"이라는 단어가 더 이상 당신을 두려워하지 않을 것입니다. 당신은 자신이 진짜이고, 살아있고, 최대한 살아있음을 느낄 것입니다!