Jeta pa një burrë: si të mësoni të jetoni vetëm? Si të jetoni pa dashuri dhe mënyra për të përballuar vetminë Gjithë jetën tuaj pa një lidhje.

Duket se në shoqërinë moderne seksi nuk është më një temë tabu. Njerëzit rrallë kufizohen vetëm në një partner, nuk hezitojnë të diskutojnë momente intime dhe, natyrisht, shijojnë intimitetin. E gjithë kjo është e mrekullueshme dhe e mrekullueshme, por vetëm nëse e keni këtë afërsi. Por çfarë nëse nuk keni një partner për një kohë të gjatë ose thjesht nuk dëshironi të bëni seks?

Pa tërheqje

Me pak fjalë: mjaft normale. Aseksualët (d.m.th., njerëzit që nuk përjetojnë dëshirë seksuale) vlerësohen nga studiuesit se përbëjnë midis 0.5 dhe 1 përqind të popullsisë së përgjithshme.

Mund të duket se ata që nuk duan seks kanë shumë më pak probleme se njerëzit e tjerë. Por aseksualiteti nuk është i barabartë me mungesën e dëshirës për intimitet dhe marrëdhënie, që do të thotë se shumë prej tyre duhet të kërkojnë një partner që do ta kuptonte dhe pranonte mungesën e dëshirës seksuale.

Nuk duhet të harrojmë se sa rol të rëndësishëm në kulturë luan seksualiteti i imponuar dhe detyrimi për të lindur. Aseksualët shpesh përballen me keqkuptime edhe nga njerëzit më të afërt dhe detyrohen të shpjegojnë vazhdimisht pse gjithçka është në rregull me ta.

Po sikur të mos bëj seks?

Para së gjithash, shijoni jetën. Seriozisht. Të kesh një partner (të përhershëm ose jo) nuk është një kusht i domosdoshëm për një jetë të plotë. Së pari, përpiquni të kuptoni se çfarë saktësisht ju mungon pa seks.

• Afërsia. Shpesh, shumë e konsiderojnë marrëdhënien seksuale si të vetmen mundësi për t'i besuar një personi tjetër dhe për të hequr qafe ndjenjën e vetmisë. Por ju nuk duhet të keni një partner për këtë - miqtë ose një psikoterapist i mirë do t'ju ndihmojnë të përballoni vetminë dhe mbylljen.

• Lirimi fizik. Seksi është një mënyrë e shkëlqyer për të hequr qafe tensionin fizik dhe për t'u çlodhur. Është mirë që të njëjtat funksione mund të kryhen lehtësisht nga aktiviteti fizik (sidomos nëse nuk bëni sport me detyrim, por sepse e dëshironi vërtet atë). Meqë ra fjala, askush nuk e ndaloi masturbimin! Vetmia nuk është një arsye për të kërkuar urgjentisht të paktën një partner, por një mundësi për të kuptuar preferencat tuaja dhe për të njohur më mirë trupin tuaj. Dhe kjo është gjithmonë e dobishme dhe e mirë.

• Miratimi social. Fatkeqësisht, për shumë njerëz, seksi bëhet mundësia kryesore për të provuar vlerën e tyre para botës. Besëlidhjet patriarkale diktojnë që një grua është thjesht e detyruar të veprojë si objekt seksual - domethënë, nëse ajo nuk kryen marrëdhënie seksuale, është vetëm faji i saj. Pra, kjo është marrëzi e rrallë. Nëse motivimi juaj për seks është thjesht dëshira për të rritur vetëvlerësimin tuaj, atëherë kjo është një arsye e mirë për të menduar të vizitoni një psikoterapist. Përndryshe, ose do ta gjeni veten duke nxituar pafundësisht nga një marrëdhënie në tjetrën, ose një sërë problemesh të ndërlidhura - nga depresioni dhe neuroza te çrregullimet e të ngrënit.

Çfarë na ka mbetur? Jeta pa seks nuk është e frikshme nëse kuptoni se çfarë ju shqetëson saktësisht dhe dini të masturboni. Epo, ose gati për të mësuar!

Jeta pa një partner nuk është jetë pa një marrëdhënie Ekologjia e parë është ekologjia e marrëdhënieve me veten. Ngrihuni për mënyrën tuaj të jetës Sulmoni tani që të mos keni nevojë të luftoni më vonë. Gjeni mbështetje të brendshme Rritni ndjenjën tuaj të vetëvlerësimit duke shkuar brenda vetes.

Duket se kjo nuk është aspak tema jonë - ne jemi për marrëdhënie të vazhdueshme dhe në zhvillim. Ne përdorim termin "ekologji e marrëdhënieve", ne mësojmë se si të ndërtojmë dhe mirëmbajmë marrëdhënie, dhe më pas... "si të jetosh pa to". Këtu janë ato në.

E megjithatë, ka një temë. Shumë njerëz jetojnë vetëm. Ndonjëherë ata nuk e kanë zakonin e marrëdhënieve. Ndonjëherë ata jetojnë vetëm sepse nuk mund të gjejnë një partner të përshtatshëm. Dhe ndonjëherë sepse partneri që është i përshtatshëm për ta është, për shembull, një partner vizitor. Ose virtuale.

Ose ndoshta ata mendojnë vetëm në këtë mënyrë sepse nuk besojnë se është e mundur të gjejnë një partner me të cilin do të dëshironin të jetonin së bashku çdo ditë. Ose ata tashmë i kishin të gjitha. Por, me pak fjalë, nuk i dini kurrë arsyet. Dhe një fakt është një fakt.

Pra, çfarë, ekologjia e marrëdhënieve nuk është për ata që jetojnë vetëm? A nuk ka shkolla asgjë për t'u ofruar atyre? po ju lutem.

Por së pari ju duhet t'i përgjigjeni një pyetjeje të thjeshtë:

Pse nuk mund të jetoj?

Epo, nëse doni të jetoni vetëm ose vetëm, atëherë jetoni në atë mënyrë. Pse të shqetësoheni? Por nuk është gjithçka kaq e thjeshtë.

Së pari, ka faktorë të jashtëm të fuqishëm që është e vështirë t'u rezistosh. Prindërit, miqtë, kolegët e punës - po, në përgjithësi, të gjithë ata që kanë të paktën një lloj familjeje e konsiderojnë veten të drejtë t'ju mësojnë se si të jetoni. Dhe pse? Thjesht me arsyetimin se është kaq e pranuar. Marrëdhëniet e tyre mund të jenë të tmerrshme, të pashpresë, personalisht shkatërruese - por ata prapë do t'ju trajtojnë me simpati, nëse jo me përbuzje të plotë. Dhe ju nuk do t'u provoni asgjë atyre.

Kjo vlen edhe për meshkujt, por veçanërisht për femrat. "Duhet të ketë" një burrë, të paktën duhet të ketë një fëmijë. Për një grua, për shembull, të belbëzosh se nuk dëshiron fëmijë mund të jetë thjesht e rrezikshme - ata do t'ju vrasin. Është më mirë të luftoni disi, të largoheni nga kjo temë dhe të mos shprehni mendimin tuaj.

Së dyti, ajo gjithashtu gërryen nga brenda. Dyshime, a mendoj dhe veproj si duhet, a jam normal nëse të gjithë rreth meje janë kaq të etur për të hyrë në një lidhje? Po sikur vetmia të më privojë nga një lloj "vetë-realizimi më i lartë"? Po sikur askush të mos më japë ujë në shtratin tim të vdekjes? Po sikur të kuptoj se jeta ime është jetuar plotësisht kot? Të gjitha këto janë pyetje serioze, nuk mund t'i lëmë mënjanë.

Dhe rezulton se ju jetoni, duket, si të doni, por sikur nën presion të vazhdueshëm nga brenda dhe jashtë. Sigurisht që është e vështirë.

Si të përballeni? (teori)

Teoria e çështjes në qasjen Sheo është shumë e thjeshtë. Së pari, ndërtohen marrëdhëniet me veten, pastaj me të gjithë të tjerët (personale, biznesore, sociale...). Dhe, nëse, për shembull, dikush nuk ka një marrëdhënie personale, kjo do të thotë se ai ende nuk është marrë me marrëdhëniet brenda vetes.

Pra, mos u shqetësoni - ju jeni vetëm në proces.

Unë parashikoj një pyetje:"Po sikur të kem qenë në këtë proces për dhjetë vjet?"

Përgjigje: Nëse nuk e keni niveluar marrëdhënien tuaj me veten për dhjetë vjet, atëherë keni ngecur diku në këtë Rrugë të Ariut. Me shumë mundësi në pikën Spider. Je qetësuar, mësuar, të ka përpirë rutina, stabiliteti, të duhet një goditje dashurie për të kërcyer në pikën e Majmunit, drejt lirisë.

➡ Nëse nuk jeni njohur me këtë model të zhvillimit të marrëdhënieve, mund të mësoni në detaje për Rrugën e Ariut në leksionet "Menaxhimi i Dashurisë" dhe "Si të Harrosh"

Dhe përveç goditjes duhet edhe një procedurë tjetër. Në fakt, kjo është përgjigja e vërtetë për pyetjen se si të jetosh pa një partner. Shikoni këtu.

Së pari ekologjia e jashtme:

1. Realizoni(thuajeni këtë me zë të lartë për veten tuaj disa herë dhe ndjeni se si trupi juaj përgjigjet - me rehati ose siklet) që Kuptimi marrëdhënia juaj - për t'u treguar njerëzve të tjerë, ashtu si ju, se jeta pa një partner është e mundur. Se në një mënyrë ose në një tjetër, më shumë ose më pak shkëlqyeshëm, ju do ta shprehni këtë ide - dhe do të bëhet më e lehtë për ata që kanë zgjedhur një rrugë të ngjashme.
2. Mendoni se si do të bëheni një shembull i një marrëdhënieje optimale, vërtet të kënaqshme pa një partner. Ndoshta nuk do të shkoni në barrikada dhe nuk do të dëshironi fare të shpallni veten, por ndoshta do të përdorni ndonjë detaj në pamjen tuaj që do të shprehë idenë e një marrëdhënieje pa partner. Ndoshta ju do ta mbroni butësisht (ose, anasjelltas, ashpër, në varësi të karakterit tuaj) këtë ide me sjelljen tuaj. Që ata të mësojnë nga ju, merrni një shembull - kjo është ajo që nënkuptohet me fjalën Fuqia.
3. Përgatitni argumentimi. Nëse stili juaj i jetesës është ende nën sulm, a nuk është koha të mbani mend se mbrojtja më e mirë është një sulm? Dhe përgatituni ta mbroni atë - si pushtim yt, si pozicion parimor, shoqëror dhe filozofik. Ky është kuptimi i fjalës Gjuhe. Sigurisht, ata do të pëshpëritin pas shpine - por ndonjëherë ata pëshpëritin edhe për vegjetarianët, apo jo? Edhe çfarë?
4. Gjej shoqëruesit të mblidhen rreth idesë së të jetuarit pa partner. Lidhjet me njerëz me të njëjtin mendim janë Kultura dhe ka. Mbështetni njëri-tjetrin me këshilla dhe shembull, zhvilloni një lëvizje për të jetuar pa partner. Luaj veten.

Mos harroni se vegjetarianët, për shembull, nuk janë ata njerëz që nuk mund të hanë mish, por ata që mund të hanë mish, por nuk duan. Për dashurinë ndaj kafshëve. Domethënë nuk janë të sëmurë dhe jonormalë, por të shëndetshëm dhe parimorë. Ka një ndryshim.

Pastaj ekologjia e brendshme:

Për të gjetur mbështetje brenda vetes, së pari duhet të siguroheni që jeta t'i jepet një personi për diçka më shumë sesa blerjet, bisedat dhe riprodhimi. Çdokush mund t'i përballojë lehtësisht këto funksione - kjo është arsyeja pse, në përgjithësi, shfaqen familje "të zakonshme". Është një çështje krejtësisht tjetër të kuptosh ekzistencën tënde, me ose pa familje, të notosh në rrymën e energjisë së përjetshme, duke ndjerë pathyeshmërinë e ndërgjegjes, duke lënë pas shqetësimet e kota, duke hequr qafe frikën, etj.

Këtu nuk mund të bëni pa meditim. Të paktën trance.

Nuk do t'i përshkruaj meditimet - tregu i ofron ato me bollëk, për çdo shije. Gjëja kryesore është se nuk është edukim fizik, domethënë diçka që synon të trajnojë trupin, jo shpirtin. Unë vetë jam i përkushtuar i qigong-ut dhe besoj se praktikat e "pemës së madhe" dhe "sediljes së qetë" janë të shkëlqyera për zhytje të thellë në botën e brendshme - domethënë, ato më përshtaten mua personalisht. Ndoshta joga ose diçka tjetër do t'ju përshtatet.

Çfarë është meditimi? Ky është pikërisht komunikimi me partnerin tuaj të brendshëm udhëheqës. Në fillim nuk realizohet, me kalimin e kohës do të kuptoni gjithnjë e më shumë se po komunikoni vërtet, edhe pse ndoshta jo në një mënyrë që është mjaft e njohur për një person perëndimor. Bazuar në këtë përvojë të brendshme, ju do të jeni në gjendje të rishikoni diçka në programin tuaj të jashtëm të ekologjisë.

Do të doja të theksoja gjithashtu se, për mendimin tim, praktika e meditimit ndihmohet shumë nga zotërimi i mjeteve të hipnozës.

A e dini se çfarë është sheo? Një metodë moderne e krijimit, zhvillimit dhe mbajtjes së marrëdhënieve, thelbi i së cilës është lirimi i një personi nga...

Përmbledhje.

Nëse jetoni vetëm ose vetëm - dhe kjo ju përshtatet - mund të qeshni dhe të përpiqeni të mbytni dyshimet tuaja të brendshme. Ose mund të merrni kontrollin e situatës. Sigurisht, ndryshimi i pozicionit të jashtëm nga mbrojtës në sulmues është një metodë mjaft radikale - por nuk sugjeroj që të gjithë ta bëjnë plotësisht - mjafton ta luash ndonjëherë për të marrë një shije.

Meditimi është një gjë mjaft e zymtë, veçanërisht në fillim, por nuk shoh ndonjë mënyrë tjetër. Mos prisni që një gjel i pjekur t'ju godasë. Marrëdhëniet tona, me ose pa partner, kërkojnë zhvillim të vazhdueshëm.

Sa më shpejt ta merrni këtë zhvillim, aq më shpejt do të ndjeni shijen e lirisë së brendshme.

Bëni pyetje në komente.

Për ta bërë jetën tuaj më të lumtur dhe më të ndritshme, nuk keni nevojë të filloni një marrëdhënie romantike. Disa prej nesh nuk mund të jetojnë pa një marrëdhënie dashurie, por shumë njerëz në botën moderne janë shumë më rehat duke jetuar pa një partner. Nuk ka shumë rëndësi nëse vendosni të hiqni dorë nga marrëdhëniet romantike plotësisht apo vetëm për një kohë, duke planifikuar të ndërtoni një lidhje në të ardhmen. Gjëja më e rëndësishme është ta bëni jetën tuaj sa më të plotë dhe interesante dhe të ndiheni si një person i lumtur. Secili prej nesh e shikon lumturinë ndryshe, ndaj përpiquni të kuptoni veten dhe të vendosni se çfarë ju bën të lumtur.

Hapat

Pjesa 1

Shkoni për ëndrrën tuaj

1. Mundohuni të imagjinoni të ardhmen tuaj dhe vendosni qëllime specifike për veten tuaj. Nëse doni të arrini diçka, është shumë e rëndësishme të jeni në gjendje të formuloni dhe vendosni qëllime specifike. Merrni kohë për të menduar me kujdes se çfarë doni të arrini në jetë dhe çfarë hapash do të duhet të ndërmerrni për të marrë atë që dëshironi.

   • Është shumë e rëndësishme që qëllimet që vendosni të arrihen në mënyrë të pavarur. Për shembull, nuk duhet t'i përqendroni qëllimet tuaja rreth martesës.
   • Nëse jeni duke vendosur qëllime vetëm për veten tuaj, është e rëndësishme që ato synime dhe aspirata në fund t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë, më të lumtur. Ju nuk duhet të përpiqeni për diçka vetëm sepse shoqëria e pret atë nga ju.
   • Mos kini frikë të ndryshoni planet tuaja ndërsa përparoni drejt qëllimit tuaj, për sa kohë që punoni drejt asaj që dëshironi të arrini. Mos harroni se aspiratat dhe prioritetet mund të ndryshojnë me kalimin e kohës, dhe kjo është në rregull.
   • Kur kohët bëhen të vështira, kujtojini vetes qëllimet tuaja. Përqendrohuni në qëllimin përfundimtar dhe rezultatin - kjo do t'ju ndihmojë të këmbëngulni më tej.

2. Sfidoni vazhdimisht veten. Njerëzit shpesh ndalojnë së zhvilluari dhe ecën përpara sepse ngecin në zonën e tyre të rehatisë. Nëse doni të ecni përpara drejt ëndrrave tuaja, duhet të kërkoni gjithmonë sfida të reja për veten tuaj dhe të mos keni frikë t'i pranoni ato. Kjo qasje ndaj jetës jo vetëm që do t'ju ndihmojë të arrini më shumë, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të qëndroni vigjilentë dhe të stimuloni mendjen tuaj, duke e bërë jetën më interesante.

   • Shpesh do t'ju duhet të bëni zgjedhje më të vështira ose "më pak të sigurta", por vazhdoni t'i kujtoni vetes se duhet të dilni herë pas here nga zona juaj e rehatisë për të arritur qëllimet tuaja.

3. Festoni fitoret.Është shumë e rëndësishme të jeni ekipi juaj mbështetës dhe të mos ndaloni së qeni krenar për veten për arritjet tuaja. Jepini vetes shpërblime dhe inkurajime të vogla - kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni të kënaqur me atë që keni arritur tashmë, dhe gjithashtu do t'ju motivojë për të arritur arritje të reja.

   • Mundohuni të vendosni qëllime të vogla dhe lehtësisht të arritshme, shpërblejeni veten kur të arrini secilën prej tyre. Shpërblimi mund të jetë diçka që ju sjell kënaqësi, si për shembull një ditë në plazh apo një festë me miqtë.
   • Kur të keni arritur ndonjë qëllim në shkallë të gjerë, mund të gjeni një shpërblim më serioz, për shembull, të shkoni me pushime.

4. Mos harroni të vlerësoni çdo moment të jetës tuaj. Nëse vendosni shumë qëllime për veten tuaj, në nxitimin dhe rrëmujën nuk do të vini re dhe nuk shijoni momentet e bukura në jetë. Sigurisht, të kesh ëndrra dhe qëllime specifike është e mrekullueshme, por është gjithashtu e rëndësishme të bëni një pushim herë pas here, të merrni kohën tuaj dhe thjesht të shijoni atë që po ndodh në jetën tuaj në një moment të caktuar.

   • Nëse befas e kuptoni se jeni aq të përkushtuar ndaj punës, saqë keni pushuar së shijuari jetën, duhet të bëni një pushim, të bëni një hap prapa dhe të rishikoni prioritetet tuaja. Puna drejt qëllimeve tuaja duhet t'ju bëjë më të lumtur, jo anasjelltas.

5. Mundohuni ta shfrytëzoni mirë kohën tuaj të lirë.Është krejt normale të relaksoheni herë pas here vetëm në shtëpi, por vetëm derisa të ndiheni të mërzitur dhe melankolikë. Dhe për të shmangur këtë, është e rëndësishme të jeni në gjendje të kaloni kohën tuaj në mënyrë të dobishme, për shembull, mund të angazhoheni në hobin tuaj të preferuar ose të mësoni dhe provoni diçka të re.

   • Regjistrohuni për disa klasa master ose gjeni një hobi të ri, qoftë vizatim apo qepje.
   • Mundohuni të shpenzoni më pak kohë duke parë TV, sepse me kalimin e kohës ai mund të zëvendësojë komunikimin normal ballë për ballë.

Pjesa 4

Punoni në vetëvlerësimin tuaj

1. Kujdesuni për veten. Për të qenë një person vërtet i lumtur, së pari duhet të kujdeseni për veten, trupin dhe shëndetin tuaj mendor. Në fakt, në botën e sotme është shumë e lehtë të neglizhosh veten për shkak të punës, familjes dhe angazhimeve të tjera, por është shumë e rëndësishme që të marrësh të paktën pak kohë për veten çdo ditë dhe të kujtosh veten se sa i rëndësishëm dhe i dashur je.

   • Provoni diçka relaksuese si meditimi ose masazhi. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për t'u çlodhur dhe përkëdhelur veten.
   • Nëse keni ndonjë problem shëndetësor (fizik ose mendor), sigurohuni që të merrni trajtim. Nëse i shpërfillni simptomat e një sëmundjeje të caktuar, ajo mund të fillojë të përparojë, gjë që patjetër do t'ju pengojë të bëni jetën e lumtur që meritoni.

2. Mos e krahasoni veten me të tjerët. Sigurisht, ndonjëherë mund të jetë shumë joshëse të vëzhgosh jetën e njerëzve të tjerë, duke menduar se këta njerëz jetojnë jetë më të kënaqshme dhe interesante se ju. Por është shumë e rëndësishme të jesh në gjendje t'i vlerësosh gjërat në mënyrë gjithëpërfshirëse. Në fakt, e vërteta është se ne e shohim jetën e njerëzve të tjerë me një lente të caktuar që shpesh nuk pasqyron realitetin e gjërave, kështu që është marrëzi të krahasosh jetën e njerëzve të tjerë me jetën tënde. Dhe në vend që të përqendroheni në jetën e dikujt tjetër (ose më mirë në atë përqindje të vogël të saj që na shfaqet), përpiquni të përqendroheni në të gjitha ato momente dhe gjëra të mira pozitive që janë në jetën tuaj.

   • Për shkak të përhapjes së fortë të mediave sociale, është bërë shumë e lehtë të vëzhgosh jetën e njerëzve të tjerë dhe të krahasosh veten me të tjerët. Dhe nëse ndiheni të trishtuar, të inatosur dhe melankolikë kur shikoni profilet shumëngjyrëshe të një prej miqve tuaj, kujtojuni vetes se miqtë tuaj postojnë vetëm foto që duan t'u tregojnë të gjithëve dhe ato rrallë pasqyrojnë jetën e tyre reale.

Për disa arsye, besohet se duhet të jeni gjithmonë në një lidhje. Kjo do të thotë, një marrëdhënie ka përfunduar, dhe një e re duhet të fillojë menjëherë. Dhe nëse thoni drejtpërdrejt se nuk po dilni me askënd për momentin, atëherë ju këshillojmë ta korrigjoni situatën sa më shpejt të jetë e mundur. Por, nga ana tjetër, edhe jeta pa lidhje ka shumë veçori pozitive. Këto janë ato për të cilat do të flasim.

Jeta pa lidhje.

Pra, avantazhi më i rëndësishëm i të qenit pa një lidhje është liria e plotë. Meqenëse jeni vetëm, mund të bëni çfarë të doni pa asnjë hezitim (në kufijtë e ligjit, sigurisht). Ju nuk duhet t'i përgjigjeni askujt për veprimet tuaja. Do të jeni në gjendje të pranoni vëmendjen e seksit të kundërt, të shkoni në disko, të ktheheni në shtëpi aq vonë sa të doni dhe të ngjashme. Askush nuk ka të drejtë t'ju kërkojë llogari se ku keni qenë, me kë, çfarë keni bërë, pse jeni vonuar dhe pse nuk keni telefonuar. Unë jam shefi im. E njëjta gjë vlen edhe për akomodimin. Ju mund të ecni nëpër apartament i veshur me çdo gjë, madje edhe lakuriq, të dëgjoni muzikën tuaj të preferuar në çdo volum, të kaloni kohën tuaj të lirë si të doni, pavarësisht nga mendimi i kujtdo. Edhe pse ai është personi më i afërt, ai përsëri do të kufizojë pak veprimet dhe veprimet tuaja. Tani, vetëm, mund të jeni i sigurt se gjërat do të jenë në vendin e tyre, gjiza nuk do të zhduket nga frigoriferi dhe gjërat e njerëzve të tjerë nuk do të jenë nën këmbët tuaja. Ju gjithashtu keni "carte blanche" për gjithçka. Ju mund ta kaloni ditën tuaj të lirë si të doni, madje edhe të flini gjithë ditën. Nuk ka nevojë të qëndroni në sobë në mëngjes dhe të gatuani mëngjes. Nuk ka njeri që të kritikojë miqtë dhe të njohurit tuaj, ju keni të drejtë të komunikoni me këdo. Dhe pas punës, nuk keni pse të vraponi në shtëpi dhe të gatuani darkë për të dashurin tuaj. Jeta pa marrëdhënie jep lirinë e veprimit dhe sjelljes, të cilën shumica e njerëzve e vlerësojnë aq shumë. Mendimi se veprimet e tyre do të kontrollohen nga dikush i pengon shumë njerëz të fillojnë një marrëdhënie të plotë. Dhe kjo është liria që nuk të shqetëson. Një tjetër gjë është që mësoheni shumë shpejt dhe është shumë e vështirë të kaloni në ndërtimin e marrëdhënieve.

Koha e kaluar vetëm ju lejon të reflektoni mbi jetën. Është kur jeni vetëm me veten tuaj që mund të vlerësoni me ndjeshmëri korrektësinë e rrugës suaj të zgjedhur, të vendosni synime për të ardhmen dhe të vlerësoni sukseset dhe arritjet tuaja. Në fund të fundit, kur jemi të mbytur nga ndjenjat, ne e shohim dritën me ngjyra të ndritshme dhe pozitive. Tani mungesa e marrëdhënieve e tregon botën ashtu siç është në të vërtetë, pa zbukurime. Koha pa një marrëdhënie ju lejon të vlerësoni veten, të mirat dhe të këqijat tuaja. Ju mund të imagjinoni se çfarë lloj shoqëruesi keni nevojë pranë jush, çfarë tipare duhet të ketë ai dhe çfarë tipare definitivisht nuk dëshironi të shihni tek ai. Në të njëjtën kohë, pasi të keni vlerësuar veten, mund të filloni të punoni vetë. Ndoshta duhet të merreni me sport, të ndryshoni imazhin tuaj, të mendoni për një hobi tjetër, të tërhiqeni nga letërsia. Ndoshta do të vendosni të vazhdoni arsimin tuaj dhe të hyni në ndonjë universitet. Ka shumë mundësi për vetë-zhvillim. Nëse i bashkoni të gjitha, jo vetëm që do ta rregulloni jetën tuaj, por edhe do ta ngrini veten në një nivel të ri. Bota juaj e brendshme do të bëhet më e pasur, do të zbuloni interesa dhe hobi të rinj. E gjithë kjo nuk do të kalojë pa u vënë re: njerëzit do të vlerësojnë ndryshimet që kanë ndodhur tek ju dhe do të jenë të gatshëm të kontaktojnë. E njëjta gjë vlen edhe për seksin e kundërt.

Ndoshta nuk keni dëshirë në mendjen tuaj për të filluar një lidhje, por në mënyrë të pandërgjegjshme do të kërkoni një kandidat që do të jetë i fejuari juaj. Dhe kjo, nga ana tjetër, do t'ju detyrojë të zgjeroni rrethin tuaj të kontakteve, të takoni njerëz të rinj dhe të vizitoni vende të reja. Dhe risia në jetë gjithmonë ka një efekt pozitiv në cilësinë e saj. Njohjet e reja do të jenë të dobishme në të ardhmen, vizita në vende të reja do të sjellë shumë emocione pozitive, të cilat do t'ju ndryshojnë humorin për mirë. Dhe edhe nëse i fejuari nuk është gjetur ende, njohjet e reja nuk do të jenë humbje kohe. Ndoshta dikush që keni mjaft fat ta takoni është i interesuar për diçka që do të jetë interesante për ju. Kjo do të thotë, përmes njohjeve të reja mund të gjeni hobi të reja që do t'u zbulojnë njerëzve një anë tjetër tuajën. Me fjalë të tjera, ju në mënyrë të pandërgjegjshme bëni gjithçka për të takuar një të zgjedhur të ri të mundshëm. Dhe mos harroni se zgjedhja juaj është thjesht e madhe: çdo anëtar i seksit të kundërt mund të jetë teorikisht i juaji. Sigurisht, disa njerëz mbyllen në vetvete, izolohen nga të gjithë, duke gjetur ngushëllim në vetmi. Kjo nuk është një rrugëdalje nga situata. Gradualisht, njerëz të tillë e kuptojnë se pa komunikim nuk mund të arrijnë askund dhe të dalin nga guaska e tyre.

Sigurisht, të jesh përgjegjës për veten është shumë më e lehtë sesa për veten dhe partnerin. Këtu nuk keni shqetësime, stres, frikë. Ju jeni vetëm përgjegjës për veten, veprimet dhe veprimet tuaja. Në të njëjtën kohë, numri i problemeve që bien mbi ju dhe që ju duhet të zgjidhni është përgjysmuar. Kjo është, ju jeni vetëm, përgjegjës për veten tuaj dhe zgjidhni vetëm problemet tuaja. Një opsion pothuajse ideal. Dhe nervat mbeten në vend, sepse nuk ka asnjë shqetësim. Nuk ka nevojë të mendoni se ku është gjysma juaj tjetër tani, me kë, çfarë po bën, nëse po mashtron, pse nuk po thërret - e gjithë kjo tashmë është në kohën e kaluar. Nuk ka sqarime për marrëdhëniet, xhelozinë, shqetësimet apo ankesat. Aty je vetem ti. Mos harroni se, në rastin më të keq, mund të përballeni me ndarje. Dhe ky është padyshim stres, humbje nervash, fuqie dhe energjie. Është më mirë t'i drejtoni të gjitha këto në hobi, edukim dhe rekreacion.

Dhe koha e lirë që shfaqet si pasojë e mungesës së një marrëdhënieje mund të drejtohet në një drejtim tjetër. Këto përfshijnë interesa, hobi, udhëtime dhe udhëtime, lojëra sportive, komunikim me miqtë dhe shumë e shumë më tepër. Ju mund t'i kushtoni kohë kujdesit për veten dhe shëndetin tuaj. Mbrëmjet e kaluara më parë në takime mund t'i kushtohen letërsisë, relaksimit dhe vizitave në vende të ndryshme publike, vetëm dhe në shoqërinë e miqve. Krahas kohës shfaqen edhe financat “ekstra”. Në fund të fundit, nuk keni nevojë të shpenzoni para për të gjitha këto kinema-kafe-klube, nuk keni nevojë të blini dhurata për festa dhe ditëlindje, apo të bëni ndonjë surprizë. Dhe një qindarkë shtesë nuk është kurrë shumë. Të gjithë vendosin se si t'i përdorin paratë e liruara sipas gjykimit të tyre.

Besohet se marrëdhëniet janë punë e vështirë, punë e vështirë. Dhe në çdo punë duhet të ketë një pushim, një lloj pushimi. Pra, çfarë po ju pengon të bëni këtë pushim për veten tuaj, të bëni një pushim nga të gjitha këto shqetësime, pasione, debate dhe grindje? Pse është e nevojshme që menjëherë, pas përfundimit të një marrëdhënie, të nxitoni në një tjetër? Në fund të fundit, ju mund të pushoni, të relaksoheni, të jetoni për veten tuaj, të bëni një lloj "rivendosjeje" të gjithë jetës suaj. Edhe pse saktësisht se çfarë të bëni varet vetëm nga ju.

Kushdo që e do dhe e vlerëson veten nuk mund të mos lexojë shënimet e mëposhtme:

• 
  

Sa dua të jem i lumtur dhe të mos varem nga askush. Dua të buzëqesh dhe të ndihem si një grua e plotë edhe në periudhat e vetmisë. A jeni vërtet gati të transferoni përgjegjësinë për lumturinë tuaj te një person tjetër, qoftë edhe një partner?

Të menduarit: burra kundër grave

Sigurisht, ne mendojmë, ndjejmë dhe e perceptojmë botën ndryshe. Vetëm, të dashura gra, a keni menduar ndonjëherë pse nuk keni dëgjuar kurrë për "burra beqarë"? Ka të bëjë me mënyrën se si ata i perceptojnë periudhat e mosmarrëdhënies. Për ta kjo është liri! Pse të mos filloni ta shikoni situatën nga ky kënd?

Pyesim veten se si të mësojmë të jetojmë vetëm. Por kjo tingëllon disi e dhimbshme, me një notë të lehtë trishtimi dhe vuajtjeje... Pse kemi ndaluar së perceptuari vetminë si një shans?

Vetmi apo mundësi?

Femrat duke qenë vetëm mendojnë se diçka nuk shkon në jetë... Ndjehet sikur në mungesë të partnerit mungon një pjesë e rëndësishme... Një enigmë që mund të vendoset në vendin e duhur, dhe gjithçka do të bëhet e plotë. dhe harmonike. Por a është ajo?

A është vërtet kaq e keqe ndarja me një mashkull? Pse jemi mësuar ta konsiderojmë veten të panevojshëm për askënd gjatë këtyre periudhave? Pse e mbajmë vetminë në zemrat tona si një peshë të rëndë mbi supe? Por ka shumë përparësi për të qenë vetëm!

Të mirat e vetmisë

№1

Energjisë. Mendoni se sa kohë, përpjekje dhe durim shpenzon një grua për të mbajtur një marrëdhënie. Sidomos kur jetoni së bashku. Pastrimi i shtëpisë, pajtimi pas konflikteve, aftësia për t'u dorëzuar në kohë... Duhet të përshtateni me personin tjetër: çfarë filmi të shikoni, kur të shkoni në shtrat, me kë të kaloni fundjavën, si të shpenzoni buxhetin e familjes. .

Nëse jeni vetëm, të gjitha këto ju lihet të vendosni. Mund të shihni një mik, të shkoni në dyqan ose të kaloni gjithë ditën në shtrat. Dhe do të ketë ende forcë!

№2

Një grua e lirë merr më shumë kënaqësi nga jeta. Ju mund të thoni jo nëse nuk ju pëlqen seksi, për shembull. Mund të mos e shihni më kurrë njëri-tjetrin nëse grindeni. Pa burrë mund të zgjedhësh me kë do ta kalosh mbrëmjen... Dhe mos ki frikë se si do të reagojë, nëse do ta quajë “mashtrim”, apo do të vendosë të hakmerret.

№3

Duke qenë vetëm për ca kohë, vetëm me veten, gratë pa burra fillojnë ta duan dhe respektojnë më shumë veten: hapësirën, kohën, burimet. Më në fund do të jeni në gjendje të hapni botën tuaj të brendshme, të kuptoni më mirë karakterin tuaj, të kuptoni se çfarë ju pëlqen të bëni? Cilat vende për të vizituar?

Mund të rezultojë që lista të jetë krejtësisht e kundërta e asaj që keni ndjekur kur keni qenë me një mashkull.

№4

Nuk duhet të keni frikë nga vetmia për arsye se ajo nuk është e përjetshme, por edhe do të përfundojë. Në vend që të pikëlloheni, është më mirë të shijoni. 😉

Gabimet që bëjnë femrat

Përpjekja për të mbushur hapësirën me këdo

Nuk duhet ta bëjë këtë. Sapo të jeni vetëm, nuk keni nevojë të telefononi menjëherë të dashurat tuaja ose të instaloni një aplikacion takimesh. Lidhjet sipërfaqësore, takimet për të mbushur hapësirën dhe të huajt nuk do t'ju ndihmojnë të gjeni lumturinë ose të kuptoni veten.

Nëse nuk e mësoni mësimin tuaj, asgjë nuk do të ndryshojë. Në vend që të ngopeni nga vetja, vetëm do të shpërndaheni dhe do të humbisni thërrimet e fundit të energjisë.

Mendimet: "Unë nuk dua marrëdhënie me burra"

Një ndarje e keqe mund të lërë një mbresë në zemrën tuaj. Askush nuk premton se do të shërohet shpejt. Ndoshta ish-burri juaj nuk ishte përfaqësuesi më i mirë i racës njerëzore. Ndoshta ai ju lëndoi ose ju ofendoi. Ndoshta edhe nëna jote të ka frymëzuar: "Të gjithë burrat janë budallenj!"

Thjesht mos i interpretoni personazhet negative që keni takuar si të gjithë meshkujt. Ajo që mendoni është ajo që ju tërheq. Nëse jeni të bindur se përreth ka vetëm njerëz të edukuar, seksistë, atëherë do të takoni njerëz të tillë në rrugën tuaj. Atëherë mos u habitni.

Mos kini frikë të hapeni për gjëra të reja. Filloni të mendoni ndryshe. Jo ashtu siç jemi mësuar. Përfshini më shumë pozitivitet, gëzim dhe hapje. Askush nuk do t'ju lëndojë apo ofendojë qëllimisht, më besoni!

Ngurrimi për të analizuar të kaluarën

Nëse thjesht duroni një periudhë vetmie, jetoni përmes vuajtjeve pa nxjerrë përfundime, atëherë nuk ka gjasa që do të jeni në gjendje të ndërtoni një jetë të lumtur më tej. Çdo situatë (sidomos ato të pakëndshme) që na ndodh është një mësim. Nëse nuk e kupton herën e parë, do të dhemb më shumë.

Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të detyrosh veten dhe të rijetosh mendërisht situatën. Cila ishte arsyeja e divorcit? Çfarë emocionesh keni përjetuar? Çfarë mund të ishte bërë për ta zgjidhur problemin në mënyrë më pak kategorike?

A ka jetë pa burrë?

Nëse jeni ende në dyshim, ne do të përgjigjemi. Definitivisht po! Shumë gra në botë jetojnë pa një partner të përhershëm ose janë krejtësisht të vetme. Dhe jo të gjithë e konsiderojnë veten të pakënaqur dhe jetën e tyre të pakuptimtë.

Nëse vini në shtëpi dhe askush nuk ju pret atje, kjo nuk do të thotë se duhet të ndiheni keq. Natyrisht, stereotipi social e bën veten të ndihet. “Beqar në moshën 30?”, “do të mbetesh shërbëtore e vjetër”, “jeton pa burrë, kështu që askush nuk ka nevojë për ty”, apo çfarë thonë tjetër?

Por është e rëndësishme të kuptojmë pse njerëzit e thonë këtë. Ata vetë kanë frikë nga vetmia, kanë frikë të vijnë në një apartament bosh, kanë frikë se burri i tyre do t'i lërë. Kjo mund të jetë për arsye të ndryshme:

• mosbesim;
• varësia nga partneri juaj (emocionale ose financiare);
• pamundësia për të jetuar jetën tuaj dhe për të mos futur hundën tuaj në atë të dikujt tjetër;
• mungesa e ngjarjeve të rëndësishme, gjë që çon në diskutime kritike të njerëzve të tjerë.

Mos jini të rreptë, kuptoni se të thuash fraza fyese dhe të hidhura për të huajt nuk është gjë e mirë...

Si të jetosh pa një burrë?

Gjëja më e rëndësishme është të jesh i lumtur. Pas gjithë vetëdijes për ngjarjet nga e kaluara dhe pranimit të vetes, është koha për të bërë një zgjedhje në favor të lumturisë dhe suksesit. Tani duhet ta pranoni veten si një grua të fortë dhe të lirë. Në mënyrë që plagët të shërohen dhe gjendja juaj mendore të përmirësohet, nuk duhet të ecni me një shprehje të thartë në fytyrën tuaj për një vit të tërë, duke ndjerë keqardhje për veten dhe duke vuajtur! 😉

Merrni kohën tuaj

Tani ju keni mjaft! Më në fund mund të bëni gjërat që ju pëlqejnë vërtet. Regjistrohuni për vallëzim, filloni të jepni kontribute për bamirësi, shkoni në takime romantike, hani vetëm sallata për një javë të tërë.

Kurse pikture, shëtitje nëpër qytet, udhëtime hiking, master-klasa kulinarie... Sido që të jetë! Tani jeni i lirë!

Për çdo rast, bëni një orar që të mos mërziteni.

Tregojuni simpatizantëve tuaj "mjaft është mjaft"

Le ta dinë të gjithë ata që ju mëshiruan dhe ju ngushëlluan se gjithçka është në rregull tani. Nuk ju duhen më vështrime të dhimbshme, vërejtje dhe mblesëri të dhëndërve. Ju mund të vendosni që tema e vetmisë tuaj tani është tabu. Në fund të fundit, çfarë rëndësie ka për njerëzit e tjerë? Të gjithë le të jetojnë jetën e tyre.

Mos u mundoni të kënaqni burrat

Thjesht bëhu vetvetja. I sinqertë, i vërtetë dhe i sinqertë. Pse do të filloni një listë të pastër të jetës me hipokrizi përballë burrave të tjerë?

Nëse i zbatoni të gjitha këto rregulla në jetën tuaj, pranoni dhe doni veten, atëherë së shpejti fjala "vetmi" nuk do t'ju trembë më. Do ta ndjeni veten, të vërtetë, të gjallë dhe të gjallë në maksimum!