การหางานระยะยาว: จะทำอย่างไร? จะทำอย่างไรถ้าคุณหางานไม่ได้: ภาวะซึมเศร้าหรือดวงตาชั่วร้าย ระยะของการหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้า

ผู้หางานเกือบทุกคนในช่วงเริ่มต้นของการหางานมั่นใจว่าเขาจะโชคดีและงานใหม่ที่เหมาะสมจะถูกค้นพบอย่างรวดเร็วโดยไม่มีปัญหาใด ๆ อย่างไรก็ตาม การหางานมักจะใช้เวลานานหลายเดือน หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ เรามาดูวิธีนำเสนอสิ่งนี้อย่างได้เปรียบในการสัมภาษณ์ และในขณะเดียวกันก็หาวิธีหางานที่ยอดเยี่ยมได้อย่างรวดเร็ว

มองผ่านตัวเลือกงาน

เมื่อเริ่มมองหางานใหม่ ผู้หางานส่วนน้อยเท่านั้นที่รู้แน่ชัดว่าตำแหน่งงานว่างใดควรได้รับการพิจารณา และตำแหน่งใดไม่ควรอุทิศเวลา ยิ่งเป้าหมายเจาะจงมากเท่าไร ผลลัพธ์สุดท้ายก็จะยิ่งแม่นยำมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ผู้สรรหาบุคลากรเมื่อพิจารณาประวัติย่อของผู้สมัครแล้ว จะมองเห็นผู้ที่ยังไม่ได้ตัดสินใจว่าต้องการทำอะไรอย่างชัดเจน นายจ้างมักให้ความสำคัญกับคนที่กำลังมองหาตำแหน่งงานว่างที่เฉพาะเจาะจงเป็นพิเศษเสมอ เมื่อพยายามครอบคลุมตำแหน่งที่เปิดรับมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่าคลุมเครือเกี่ยวกับทักษะของคุณในอาชีพต่างๆ สิ่งนี้อาจแจ้งเตือนผู้สรรหามากกว่าหนึ่งราย และส่งผลให้คุณใช้เวลาค้นหางานใหม่นานขึ้น

ความคาดหวังและการร้องขอที่ไม่สมจริงของผู้หางานเป็นอีกเรื่องที่น่าปวดหัวสำหรับผู้สรรหาและในขณะเดียวกันก็เป็นสาเหตุของความล่าช้าในการจ้างงานของผู้สมัครเอง หากคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญระดับสูง แน่นอนว่าคุณสามารถมีสิทธิ์ได้รับเงินเดือนสูงสุดในสาขาพิเศษของคุณ แต่นี่เป็นเรื่องจริงในกรณีที่นายจ้างในอนาคตมาหาคุณและเสนอสัญญาจ้างงานให้คุณ หากคุณกำลังมองหางานด้วยตัวเอง ขอแนะนำให้ลดความคาดหวังทางการเงินของคุณลงเล็กน้อย ซึ่งจะทำให้คุณมีตัวเลือกในการสัมภาษณ์มากขึ้น

จากการสำรวจเชิงวิเคราะห์ ยิ่งตำแหน่งที่ผู้สมัครสมัครสูงเท่าไรก็ยิ่งใช้เวลาค้นหางานที่เหมาะสมมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นการค้นหาตำแหน่งผู้นำอาจใช้เวลาหกถึงเก้าเดือน

เขียนเรซูเม่ของคุณใหม่

หากการค้นหางานใหม่ของคุณเริ่มยืดเยื้ออย่างน่าสงสัย ก่อนอื่นเลย ให้ใส่ใจกับเรซูเม่ของคุณและทำการปรับเปลี่ยนให้ทันท่วงที

ในโอเพ่นซอร์ส บนไซต์รับสมัครงาน วิธีที่ดีที่สุดคือมีเรซูเม่ที่มีรายละเอียดมากที่สุดซึ่งสะท้อนถึงทักษะของคุณในอาชีพหลัก สิ่งที่คุณต้องการหางานเป็นอันดับแรก และแนะนำให้ระบุตำแหน่งที่คุณกำลังมองหาในชื่อเรื่องทันที เขียนโดยเฉพาะ. ตัวอย่างเช่น “ผู้จัดการ” เป็นทางเลือกที่จงใจสูญเสีย เนื่องจากผู้สรรหายังไม่ชัดเจนว่าคุณกำลังมองหาตำแหน่งผู้จัดการฝ่ายขาย ผู้จัดการฝ่ายจัดซื้อ หรือว่าคุณเป็นฝ่ายบริการลูกค้าหรือผู้เชี่ยวชาญด้านบุคลากร

เมื่อพิจารณาตำแหน่งงานว่างโดยเฉพาะ อย่าส่งเรซูเม่มาตรฐานของคุณเพื่อตอบกลับ ใช่ คุณจะต้องใช้เวลามากกว่าปกติ 15 นาทีและศึกษาข้อกำหนดของนายจ้างเล็กน้อย และในขณะเดียวกันก็เขียนเรซูเม่พื้นฐานของคุณใหม่เล็กน้อยเพื่อให้เหมาะกับมัน และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด หากคุณต้องการโดดเด่นจากการตอบกลับที่คล้ายกันหลายร้อยรายการ ใช้เวลาจัดทำจดหมายสมัครงานและอธิบายให้ชัดเจนว่าทำไมคุณถึงเป็นคนที่เหมาะสมสำหรับตำแหน่งนี้ ดูเหมือนจะเป็นความจริงเบื้องต้น แต่ตามคำบอกเล่าของผู้สรรหา ผู้สมัครส่วนใหญ่ไม่สนใจที่จะเขียนจดหมายสั้นๆ นี้เลย

หากการค้นหางานของคุณใช้เวลานาน ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มให้ความรู้กับตัวเอง แม้ว่าคุณจะเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดีในสาขาของคุณ แต่ก็อาจมีการเปลี่ยนแปลงในอุตสาหกรรมในช่วงสองสามเดือนหรือหนึ่งปี และขอแนะนำให้คุณติดตามเทรนด์ใหม่ ๆ และเรซูเม่ของคุณจะมีบรรทัดล่าสุดเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณ ซึ่งจะเป็นโบนัสที่สำคัญในระหว่างการสัมภาษณ์กับผู้ที่อาจเป็นนายจ้าง

คุณควรบอกอะไรกับผู้จัดหางาน?

หนึ่งในความท้าทายสำคัญที่ผู้หางานต้องเผชิญกับการหางานที่ยาวนานคือกระบวนการสัมภาษณ์ เพียงคำถามเดียว “ทำไมคุณหางานไม่ได้นานนัก” ทำให้ผู้สมัครไม่สบายใจ เมื่อตอบคำถาม อย่ากล่าวหานายจ้างรายอื่นว่ามีอคติต่อผู้สมัครรับเลือกตั้งของคุณหรือสิ่งอื่นใด ควรใช้ตัวเลือกต่อไปนี้ในเวอร์ชันที่เตรียมไว้ล่วงหน้า:

• - เลิกกันด้วยเหตุผลทางครอบครัว เราทุกคนมีช่วงเวลาที่ปัญหาครอบครัวเกิดขึ้นเป็นระยะๆ แต่ในกรณีนี้ ไม่แนะนำให้ระบุอย่างชัดเจนว่าสถานการณ์ใดที่บังคับให้คุณออกจากงานเดิม อย่างไรก็ตาม มันจะมีประโยชน์มากหากคุณแจ้งให้ผู้จัดหางานทราบว่าตอนนี้ปัญหาครอบครัวได้รับการแก้ไขแล้ว และคุณพร้อมที่จะเริ่มทำงานอีกครั้ง
• — การวิเคราะห์แบบถ่วงน้ำหนักของข้อเสนอที่เข้ามา หากผู้หางานพร้อมที่จะรับงานใดๆ และแสดงสิ่งนี้ในการสัมภาษณ์ แสดงว่าผู้หางานกำลังเดินตามเส้นทางที่พ่ายแพ้ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องน่าละอายหากคุณแจ้งให้นายจ้างทราบว่าคุณได้พิจารณาข้อเสนอที่คุณได้รับแล้ว แต่ไม่พบข้อเสนอที่ตรงกับความคาดหวังและทักษะของคุณ อย่างไรก็ตาม เตรียมตัวให้พร้อมว่าในคำถามถัดไป คุณจะถูกขอให้แสดงความคาดหวังแบบเดียวกันนี้
• – จำเป็นต้องพักฟื้นและพักผ่อนเป็นเวลาหลายเดือน หากงานของคุณมีความเครียดมาก เป็นเรื่องปกติที่คุณจะอยากพักก่อนจะเริ่มหางานใหม่ อย่างไรก็ตาม มันจะดีกว่าถ้าคุณบอกผู้สรรหาว่าคุณรวมธุรกิจเข้าด้วยกันอย่างเพลิดเพลิน และใช้เวลาหลายเดือนในการเรียนรู้ทักษะเฉพาะทางของคุณในช่วงวันหยุดของคุณ นี่เป็นการแสดงถึงตำแหน่งทางวิชาชีพที่กระตือรือร้น และนายจ้างจะไม่มีใครสังเกตเห็น

การหางานที่ยาวนานมักบ่งชี้ว่าผู้สมัครเลือกกลยุทธ์ที่ไม่ถูกต้องในการสื่อสารกับผู้ที่อาจเป็นนายจ้าง ความเข้าใจที่ชัดเจนในสาระสำคัญของงานที่คุณกำลังมองหา, การโต้ตอบอย่างแข็งขันกับนายหน้า, การค้นหาตำแหน่งงานว่างในแหล่งต่าง ๆ และความสามารถในการอธิบายสาเหตุของประสบการณ์การทำงานที่ยาวนาน - ทั้งหมดนี้จะให้ผลลัพธ์ในรูปแบบอย่างแน่นอน ของงานใหม่ที่เหมาะสม

ปัญหาการจ้างงานมีผลกระทบร้ายแรงต่อสภาพของมนุษย์ ความโดดเดี่ยวจากวิถีชีวิตที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป ความไม่แน่นอนของอนาคต การขาดรายได้ ทั้งหมดนี้สร้างแรงกดดันต่อจิตใจ หลายๆคนทนไม่ไหว หางานไม่ได้ ซึมเศร้าไม่รู้จะทำยังไง คุณสามารถหลีกเลี่ยงพัฒนาการด้านลบและเอาชนะภาวะซึมเศร้าได้ด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือด้วยตัวเอง

ลักษณะทั่วไปของภาวะซึมเศร้า

เพื่อให้เข้าใจถึงปัญหาอิทธิพลของโรคที่มีต่อกระบวนการจ้างงานและพัฒนาวิธีรับมือกับโรคอย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องเข้าใจสาเหตุและลักษณะของภาวะซึมเศร้าก่อน

อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่แสดงออกด้วยอารมณ์ที่ลดลงและการสูญเสียความสามารถในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ในทางจิตวิทยา โรคนี้เรียกว่าโรคทางอารมณ์ มันมีความก้าวหน้าแต่สามารถย้อนกลับได้ ภาวะซึมเศร้ามีหลายขั้นตอน:

• แสงสว่าง;
• เฉลี่ย;
• หนัก;
• เรื้อรัง.

สัญญาณ

อาการหลักของภาวะซึมเศร้ามีดังนี้:

1. อารมณ์ไม่ดีโดยไม่มีเหตุผลวัตถุประสงค์เป็นเวลานาน (มากกว่า 14 วัน)
2. ความนับถือตนเองลดลง
3. ทัศนคติเชิงลบต่อตัวเอง ผู้อื่น และอนาคตของคุณ
4. ความรู้สึกผิดที่ไม่เหมาะสม ความกลัว การมองโลกในแง่ร้าย
5. สูญเสียความสนใจในชีวิต กิจกรรมที่เป็นนิสัยที่ไม่สร้างความสุขอีกต่อไป
6. ความเข้มข้นลดลง
7. ความผิดปกติของการนอนหลับและความอยากอาหาร
8. น้ำมันเกี่ยวกับความไร้ความหมายของชีวิต การฆ่าตัวตาย ความสิ้นหวัง
9. สูญเสียความแข็งแกร่งเป็นเวลานาน (จากหนึ่งเดือน)

ภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงมีลักษณะเป็น “สามกลุ่ม” ของอาการ:

• อารมณ์เสื่อม;
• การชะลอปฏิกิริยาและกระบวนการทางจิต
• การชะลอตัวของมอเตอร์

กลไกการพัฒนา

การพัฒนาของโรคซึมเศร้าอาจเกิดจากประสบการณ์อันน่าทึ่งและเหตุการณ์เชิงลบหลายประการ:

• ความตายของคนที่คุณรัก
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตปกติอย่างรวดเร็วการสูญเสียสถานะทางสังคมตามปกติ
• การพัฒนาของโรคทางกายบางอย่าง
• ผลข้างเคียงของยา
• สถานการณ์ตึงเครียดในสมองมากเกินไป
• การบาดเจ็บทางจิตใจอย่างรุนแรงในวัยเด็ก
• การติดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
• ขาดความร้อนและแสงสว่าง

สาเหตุหลักของการพัฒนาความผิดปกติทางอารมณ์ยังรวมถึงปัญหาการตกงานด้วย

ตัวเลือกการรักษา

อาการซึมเศร้าเป็นปัญหาระดับโลก ในโลกสมัยใหม่ ความผิดปกตินี้พบได้บ่อยที่สุด ภาวะซึมเศร้าทางจิตส่งผลร้ายแรงต่อความสามารถในการทำงานและสุขภาพของคุณ

การรักษาภาวะซึมเศร้าทำได้หลายวิธี:

1. ยา กำหนดหลักสูตรยาแก้ซึมเศร้า - ยาที่ส่งผลต่อความเข้มข้นของการผลิตฮอร์โมนซึ่งช่วยปรับปรุงอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี
2. จิตบำบัดเป็นระบบการรักษาที่ขึ้นอยู่กับผลกระทบต่อจิตใจ
3. การบำบัดทางสังคม – การรวมบุคคลเข้ากับความสัมพันธ์ทางสังคม การฟื้นฟูความสัมพันธ์ การบูรณาการในการมีปฏิสัมพันธ์เต็มรูปแบบ
4. การออกกำลังกาย โหลดช่วยให้คุณสามารถเปิดใช้งานกระบวนการทางสรีรวิทยารวมถึงการผลิตฮอร์โมน "บวก"
5. ดนตรีบำบัด ศิลปะบำบัด การเต้นรำบำบัด
6. กิจกรรมบำบัด
7. อโรมาเธอราพี
8. การบำบัดด้วยแสง

ความสำเร็จของการรักษาขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยสาเหตุของโรคที่แม่นยำ การใช้การรักษาเฉพาะทางขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า วิธีแก้ไขโรคที่พบบ่อยที่สุดคือการรับประทานยา วิธีนี้ใช้ในทุกขั้นตอน

สำหรับความผิดปกติเล็กน้อยถึงปานกลาง การบำบัดทางจิตและสังคมบำบัดนั้นได้ผล ในระยะที่รุนแรงจะมีการลองใช้วิธีอื่น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ มีการใช้หลักสูตรการรักษาแบบผสมผสาน - ยาและจิตบำบัด

ทำไมภาวะซึมเศร้าจึงเกิดขึ้นเมื่อคุณมีปัญหาในการหางาน?

เมื่อธรรมชาติของการเจ็บป่วยชัดเจน ก็จะเข้าใจปัญหาของอิทธิพลร่วมกันระหว่างการจ้างงานและความซึมเศร้าได้ง่ายขึ้น ควรวิเคราะห์ลักษณะของความผิดปกติในระหว่างกระบวนการหางานโดยระบุสัญญาณหลักและคุณลักษณะของการสำแดง

การพัฒนาภาวะซึมเศร้าในผู้ว่างงาน

อาการซึมเศร้าเกิดขึ้นเนื่องจากแรงกดดันทางจิตใจอย่างรุนแรง เมื่อตกงานบุคคลจะประสบกับความเครียดอย่างรุนแรง คุณต้องหาเงินที่ไหนสักแห่ง ไม่มีความมั่นใจในอนาคต คุณต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตตามปกติ

สถานการณ์เลวร้ายลงจากการมีครอบครัว เด็กเล็ก และเงินกู้ยืม การขาดการออมทางการเงินอย่างจริงจังและ "เบาะรองนั่งที่ปลอดภัย" ในอนาคตอันใกล้นี้บังคับให้บุคคลต้องคิดเกี่ยวกับการแก้ปัญหาการจ้างงานอยู่ตลอดเวลา

กระบวนการค้นหางานเริ่มต้นขึ้น: การเขียนเรซูเม่ โทรและส่งเรซูเม่ การสัมภาษณ์ การโจมตีครั้งแรกเกิดขึ้นเมื่อไม่มีตำแหน่งงานว่างที่ตรงกับความต้องการของบุคคลนั้น คุณต้องเลือก - รอให้งานดีๆ ปรากฏ หรือเอาสิ่งที่คุณมี การโจมตีครั้งที่สองคือการปฏิเสธที่จะเรียกสัมภาษณ์หลังจากส่งเรซูเม่ของคุณไปยัง "สถานที่ที่เหมาะสม" การโจมตีครั้งที่สามคือความล้มเหลวในการสัมภาษณ์

วันและสัปดาห์ผ่านไป ปัญหาไม่สามารถแก้ไขได้ เงินกำลังจะหมด การอยู่บ้านตลอดเวลามันน่าหดหู่ - จิตใจทนไม่ได้ บุคคลเริ่มคิดว่าเขาเป็นผู้แพ้ ความคิดครอบงำเกิดขึ้นในหัวของฉัน - มีบางอย่างผิดปกติกับฉันเพราะไม่มีใครอยากจ้างฉัน มีการสูญเสียความมั่นใจและความนับถือตนเองลดลง นอกจากนี้. จากความทำอะไรไม่ถูกอย่างเห็นได้ชัด ความโกรธ ความก้าวร้าว และอารมณ์อาจปรากฏขึ้น

สัญญาณทั้งหมดนี้ส่งสัญญาณเริ่มมีอาการซึมเศร้า มีการสูญเสียความสนใจในชีวิตรอบข้าง สูญเสียความอยากอาหาร อาการนอนไม่หลับปรากฏขึ้นพร้อมกับ "การสิ้นสุด" ของสถานการณ์เชิงลบ

อาการซึมเศร้ามักถูกกระตุ้นโดยญาติและเพื่อนฝูงที่ไม่เข้าใจลักษณะเฉพาะของสภาพจิตใจของผู้ว่างงาน ภรรยาเริ่มแสดงความไม่พอใจทุกวัน ญาติ ๆ ปฏิเสธที่จะช่วยเหลือ เพื่อน ๆ กำลังยุ่งอยู่กับเรื่องของตัวเอง ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นถึงความไร้ประโยชน์ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ความคิดดังกล่าวมีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาความผิดปกติทางจิตที่มีลักษณะซึมเศร้า

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่ต้องเข้าใจให้ชัดเจนคือความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างสถานการณ์ "ว่างงาน" และภาวะซึมเศร้า การเชื่อมต่อนี้ก่อให้เกิดลำดับปิดที่เป็นอันตราย:

• อาการซึมเศร้าเริ่มขึ้นเนื่องจากการตกงาน
• การปรากฏตัวของภาวะซึมเศร้ารบกวนการจ้างงานที่รวดเร็ว
• การว่างงานทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลง

ความไม่แน่นอนและความนับถือตนเองต่ำส่งผลต่อการค้นหาตำแหน่งงานว่าง ลักษณะการสนทนาทางโทรศัพท์ และพฤติกรรมระหว่างการสัมภาษณ์ ทุกครั้งที่ล้มเหลว ความกลัวที่จะล้มเหลวครั้งใหม่ก็เพิ่มมากขึ้น บุคคลนั้นสูญเสียศรัทธาในความพยายามที่จะได้งานทำ

อาการซึมเศร้าเนื่องจากการหยุดงานเป็นเวลานานจะแย่ลง ความสามารถในการทำงานลดลงอย่างรวดเร็วและก้าวหน้าผู้ว่างงานใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่คนเดียวในอพาร์ตเมนต์ของเขา ความนับถือตนเองต่ำทำให้ยากต่อการปรากฏตัวบนท้องถนน บุคคลเริ่มรู้สึกว่าทุกคนรอบตัวเขารู้เกี่ยวกับความล้มเหลวของเขา ดีกว่าไม่ทำอะไรเลยและอยู่บ้าน ความเมื่อยล้าเข้ามา

สถานการณ์ที่น่ากลัวกลายเป็นอันตรายเมื่อมีแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเกิดขึ้น สารอันตรายเหล่านี้ช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นชั่วคราวและลืมเรื่องแง่ลบและปัญหาต่างๆ ในขั้นตอนนี้จำเป็นต้องใช้มาตรการที่รุนแรง - เพื่อเริ่มการรักษาโดยการมีส่วนร่วมของนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท

เหตุผลทางจิตวิทยาที่ทำให้เกิดปัญหาในการหางาน

เหตุผลทางจิตวิทยาหลักที่รบกวนการหางาน ได้แก่ ปัจจัยต่อไปนี้:

1. กลัวความล้มเหลว ถูกปฏิเสธระหว่างการโทรหรือการสัมภาษณ์
2. ความไม่มั่นคงเนื่องจากความนับถือตนเองต่ำ
3. ทัศนคติเชิงลบต่อตัวเองความสามารถและความสามารถของคุณ
4. กลัวปฏิกิริยาเชิงลบจากสังคม ครอบครัว และเพื่อนฝูง
5. ทัศนคติที่เกินจริงต่อความสามารถและทักษะของตนเอง

อาการซึมเศร้าของคนว่างงาน

เมื่อบุคคลตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก สิ่งสำคัญคือต้องติดตามการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในสภาพของเขา ซึ่งจะช่วยตรวจจับอาการซึมเศร้าได้ทันเวลา การรู้อาการเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งผู้ว่างงานและคนที่เขารัก

อาการสำคัญของภาวะซึมเศร้า “ว่างงาน”:

• ความรู้สึกด้านลบของความสิ้นหวัง, ความรู้สึกผิด, ความละอาย;
• ไม่แยแส;
• ขาดความสนใจไม่แยแส;
• สูญเสียความมั่นใจในตนเอง
• กิจกรรมพลังงานลดลง
• ความเหนื่อยล้า.

วิธีเอาตัวรอดจากอาการ “ตกงาน”

มีหลายวิธีในการเอาชนะภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากปัญหาในการหางานทำ วิธีที่ดีที่สุดคือการได้งานทำ การบรรลุเป้าหมายจะนำไปสู่การทำให้สภาพจิตใจเป็นปกติและความเจ็บป่วยจะหายไป อีกทางเลือกหนึ่งที่มีประสิทธิภาพคือความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท ผู้เชี่ยวชาญจะเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

บ่อยครั้งที่บุคคลเลือกตัวเลือกอื่น - วิธีแก้ปัญหาที่เป็นอิสระ สิ่งสำคัญคือต้องแสดงอุปนิสัย ความมุ่งมั่น ความอุตสาหะ และความอดทน การหลุดพ้นจากอาการซึมเศร้าด้วยตัวเองเป็นวิธีที่ดีในการทดสอบตัวเองในสภาวะสุดขั้ว

ขั้นตอนของการออกจากภาวะซึมเศร้า

หากภาวะซึมเศร้าหยั่งรากแล้ว คุณจะไม่สามารถรับมือกับความเจ็บป่วยได้ภายในสองวัน จะใช้เวลากระบวนการที่ยาวและยากลำบากซึ่งเกี่ยวข้องกับหลายขั้นตอน:

1. คุณต้องแยกแยะความคิดของคุณ เติมเต็มความไม่แน่นอนอันน่าสะพรึงกลัวของอนาคตด้วยความตระหนักรู้ที่ชัดเจนเกี่ยวกับโอกาส
2. จัดระเบียบความคิดของคุณใหม่ในทางบวก บุคคลต้องคิดว่าผู้คนนับล้านกำลังเผชิญกับสถานการณ์นี้ คุณสามารถอยู่รอดได้ ไม่ช้าก็เร็วย่อมมีทางออก สิ่งสำคัญในสถานการณ์นี้คือการดำเนินการไม่ว่าจะยากแค่ไหนก็ตาม เมื่อคนเราคิดอยู่ตลอดเวลาว่าหางานไม่ได้ อาการซึมเศร้าก็จะพัฒนาอย่างรวดเร็ว นี่เป็นกระบวนการที่เป็นรูปธรรม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องค่อยๆ ปรับโครงสร้างความคิดของคุณใหม่ ทุกวันฉันพูดในใจว่าทุกอย่างจะดีไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ฉันจะถูกจ้างแน่นอน
3. คิดทบทวนแผนปฏิบัติการ เป้าหมายคือการได้งานทำ การดำเนินการ – การดูตำแหน่งงานว่างรายวัน การส่งเรซูเม่ การโทร การสัมภาษณ์ การตรวจสอบออนไลน์ การอ่านบทความที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการจ้างงาน สิ่งสำคัญคือต้องยึดมั่นในแผน ทำบางสิ่งบางอย่างอย่างต่อเนื่อง และไม่ใส่ใจกับความล้มเหลวและความยากลำบากมากมาย
4. ขอการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนฝูง คุณไม่สามารถอยู่คนเดียวได้ การสนับสนุนที่ดีเยี่ยม - เล่นกีฬา, เดินเล่นเป็นประจำ, เยี่ยมชมสถานที่ที่น่าสนใจ
5. คว้าทุกโอกาส หากมีปัญหาเรื่องเงินให้ยอมรับข้อเสนอใด ๆ หางานง่ายๆ ได้ค่าจ้างขั้นต่ำไปพร้อมๆ กับมองหาทางเลือกที่เหมาะสม ดีกว่านั่งเศร้าอยู่ที่บ้าน

การรักษา

อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่ต้องได้รับการรักษา บุคคลสามารถออกจากระยะที่ไม่รุนแรงและปานกลางได้ด้วยตนเอง รูปแบบของโรคที่รุนแรงและเรื้อรังเป็นปัญหาที่บุคคลไม่สามารถรับมือได้เพียงลำพังอีกต่อไป

ขอแนะนำให้ปรึกษานักจิตอายุรเวทหรือนักจิตวิทยา การปฏิบัตินี้ไม่ใช่เรื่องธรรมดาในประเทศของเรา แต่สถานการณ์จะค่อยๆ เปลี่ยนไป ผู้เชี่ยวชาญส่วนตัวปรากฏตัวขึ้น ผู้คนได้รับโอกาสในการสื่อสารกับนักจิตวิทยาผ่านฟอรัมและเครือข่ายโซเชียลต่างๆ

ในระหว่างกระบวนการบำบัด การใช้จิตบำบัดช่วยให้คุณสามารถจำลองสถานการณ์ของการเลิกจ้างและการจ้างงานได้ “การมีชีวิตอยู่ผ่าน” สถานการณ์ที่เป็นปัญหาช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดและปรับโครงสร้างความคิดของคุณใหม่

ด้วยความช่วยเหลือของจิตวิเคราะห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาจะระบุสาเหตุที่แท้จริงของความล้มเหลวและปัญหาในการหางาน บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งไม่รู้ว่าเขาไม่ได้พยายามหางานโดยไม่รู้ตัว เขาต้องการทำธุรกิจเฉพาะบางอย่าง แต่กรอบทางสังคมกำหนดให้เขาได้งานทำ ทั้งหมดนี้นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

ด้วยความช่วยเหลือของจิตวิเคราะห์ ความเข้าใจเกิดขึ้น ความเข้าใจมาว่าปัญหาไม่ได้เกิดขึ้นทั่วโลก มีวิธีแก้ไขและวิธีแก้ไขมากมายจากสถานการณ์ปัจจุบัน เป็นสิ่งสำคัญที่ตัวบุคคลจะต้องตระหนักถึงความเข้าใจผิดของสภาวะ "เสื่อมโทรม" ของเขาเอง

นักจิตวิทยาช่วยให้ผู้ว่างงานเห็นภาพที่ชัดเจนของสิ่งที่เกิดขึ้น บ่อยครั้งที่การประเมินแบบอัตนัยไม่อนุญาตให้เราสังเกตเห็นข้อผิดพลาดที่ชัดเจนในพฤติกรรมเมื่อกำลังมองหางาน - ความหยาบคายเมื่อพูดคุยทางโทรศัพท์ ความตื่นเต้นและความสับสนเมื่อตอบการสัมภาษณ์

48 003 0

สวัสดีตอนบ่าย บทความนี้จะพูดถึงสิ่งที่ต้องทำหากคุณไม่สามารถหางานได้เป็นเวลานาน เราจะพิจารณารายละเอียดข้อผิดพลาดและเหตุผลทั้งหมดที่ขัดขวางคุณในเส้นทางสู่เป้าหมายนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีออกจากสถานการณ์นี้และเข้าใจวิธีการหางานหากคุณไม่มีประสบการณ์ที่เหมาะสม

เหตุผลในการค้นหาที่ยาวนาน

มาดูสาเหตุยอดนิยมที่ทำให้คุณไม่สามารถหางานได้:

• กิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ

อาจดูเหมือนว่าคุณกำลังค้นหาอยู่ตลอดเวลา แต่ในความเป็นจริง คุณไม่ได้ใช้ความพยายามใดๆ การแข่งขันในวันนี้สูงมากจนความปรารถนาเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ส่งเรซูเม่ไปนั่งรอริมทะเลรับอากาศก็ไร้จุดหมายและไร้ประโยชน์ ลองนึกภาพว่าบริษัทที่ดีจะพิจารณาใบสมัครจำนวนเท่าใด คุณต้องสนใจบางสิ่งบางอย่างมากกว่านี้

สิ่งที่ต้องทำ:

1. อดทนมากขึ้นแล้วมาหรือโทรหาบริษัทที่เปิดตำแหน่งว่าง เตือนตัวเอง แสดงว่าคุณพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อทำงานที่นั่น อย่าหักโหมจนเกินไป เพราะการก้าวก่ายอาจทำให้ระคายเคืองได้
2. ลองลงโฆษณาการค้นหางานไม่เพียงแต่บนอินเทอร์เน็ต แต่ยังในหนังสือพิมพ์หรือในทางกลับกัน บางบริษัทอาจไม่ใช้ทรัพยากรหนึ่งแต่ใช้งานในอีกทรัพยากรหนึ่ง เช่นเดียวกับการค้นหาส่วนบุคคล คุณควรใช้แหล่งข้อมูลที่แตกต่างกัน
3. หากคุณคิดว่าการแลกเปลี่ยนนั้นไม่มีประโยชน์ มันก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น ประการแรก รัฐมีแรงจูงใจในการหางานให้คุณ ประการที่สองในช่วงเวลานี้พวกเขาจะจ่ายเงินอย่างน้อยที่สุด หากคุณผ่านขั้นตอนนี้ไปแล้ว ให้ลองติดต่อบริษัทจัดหางาน ระวังให้ดีนะครับ สมัยนี้มีมิจฉาชีพเยอะมาก
4. บอกเพื่อนของคุณว่าตอนนี้คุณว่างงานแล้ว ปากต่อปากมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด บางทีเพื่อนหรือเพื่อนของพวกเขาอาจกำลังมองหาคนที่ใช่ ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถหางานพาร์ทไทม์ได้อย่างน้อย
5. อย่าลืมอัปเดตใบสมัครของคุณบนเว็บไซต์ที่คุณโพสต์เรซูเม่ของคุณ ถึงกระนั้น โปรไฟล์ใหม่ก็ปรากฏขึ้น และโปรไฟล์ของคุณก็ลดลงทุกครั้ง นอกจากนี้ วิธีนี้จะทำให้นายจ้างมั่นใจได้ว่าคุณยังคงมองหาตำแหน่งงานอยู่และยังไม่ลืมที่จะลบเรซูเม่ของคุณออก
6. ติดตามตำแหน่งงานว่างใหม่อย่างต่อเนื่อง เพราะบางครั้งการโทรทันทีจะดีกว่าการเป็นตัวเลือกสำรองตามคนที่ทำก่อน

• ข้อกำหนดที่มากเกินไป

ลองคิดดู คุณอาจจะประเมินความสามารถของคุณสูงเกินไป ความกล้าหาญและความมั่นใจในตนเองเป็นสิ่งที่ดี แต่นายจ้างย่อมได้เปรียบเสมอ หากคุณมีประสบการณ์น้อยหรือไม่มีเลย และคุณกำลังสมัครงานตำแหน่งงานว่างที่ดีมาก โอกาสที่คุณจะได้รับเลือกมีเพียงหนึ่งในร้อยเท่านั้น อย่างไรก็ตาม บริษัทกำลังมองหาผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตน โดยพิจารณาจากโปรไฟล์ที่คล้ายกันหลายโปรไฟล์

หากคุณรู้วิธีทำทุกอย่างจริงๆ แต่กำลังมองหาเงินเดือนที่มากเกินไปความยากลำบากก็จะเกิดขึ้นที่นี่เช่นกัน ดูตำแหน่งงานว่างต่างๆ ในอาชีพของคุณและประเมินว่าพวกเขายินดีจ่ายโดยเฉลี่ยเท่าไรสำหรับทักษะของคุณ คุณสามารถละตัวเลขได้เลยเพื่อสร้างความประทับใจให้กับทักษะของคุณในระหว่างการสัมภาษณ์ ในกรณีนี้ บุคคลนั้นอาจตกหลุมรักคุณมากจนยอมยอม

ลองคิดดูบางทีคุณอาจมีความคาดหวังอื่น ๆ ? ตัวอย่างเช่น คุณต้องการเงินเดือนสูง งานง่าย ตารางงานดี และอยู่ใกล้บ้าน รวมถึงความปรารถนาที่คล้ายกันอีกนับไม่ถ้วน น่าเสียดายที่ไม่มีงานในอุดมคติ และหากมีอยู่ ก็มักจะถูกดำเนินการทันที

แน่นอนว่าคุณสามารถหางานที่ชอบได้ แต่บางครั้งคุณต้องรอนานเกินไปสำหรับโอกาสดังกล่าว หากคุณยังไม่พร้อมที่จะให้สัมปทานให้ค้นหาควบคู่ไปกับงานอื่นที่สร้างรายได้อย่างน้อย

ความนับถือตนเองที่สูงก็ไม่ดี และการนับถือตนเองที่ต่ำก็ไม่ดีเช่นกัน เฉพาะในกรณีแรกความพากเพียรสามารถช่วยคุณได้ แต่ปัญหาก็ร้ายแรงกว่านี้ อย่างไรก็ตาม การพิจารณาว่าตัวเองไม่คู่ควรกับงานใดงานหนึ่งถือเป็นข้อผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดประการหนึ่ง โดยเฉพาะเมื่อคุณรู้วิธีทำแต่กลับคิดว่ามีคู่แข่งที่เป็นมืออาชีพมากกว่า

เข้าใจว่ายังไงก็ลองได้ ถ้าพวกเขาไม่โทรกลับก็ไม่เป็นไร และคุณต้องเข้าใจว่าสาเหตุของการไม่รับผิดชอบอาจแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับคุณเสมอไป

เอาชนะตัวเองได้เพราะในกรณีร้ายแรงคุณสามารถปฏิเสธได้

• ข้อผิดพลาดในสรุป

บ่อยครั้งสาเหตุที่ขาดการตอบกลับคือเรซูเม่ที่ไม่ดี และประเด็นไม่ใช่ว่าคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ไม่มีคุณสมบัติเหมาะสมด้วยซ้ำ เพราะบางครั้งสิ่งนี้ก็จางหายไปในเบื้องหลัง ปัญหาอาจมีความแตกต่างหลายประการ:

1. ผิวเผินและไม่สมบูรณ์เกินไป - คุณได้ครอบคลุมประเด็นหลักแล้ว แต่ยังไม่ได้เพิ่มเกณฑ์อื่นๆ มากมาย ตัวอย่างเช่น คุณไม่ได้ระบุจุดแข็งของคุณหรือลืมทราบว่าคุณได้รับรางวัลหรือได้สำเร็จหลักสูตรบางหลักสูตรเพื่อปรับปรุงคุณสมบัติของคุณ ไม่ควรพลาดสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ทั้งหมด เพราะมักมีบทบาทที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ลองนึกภาพว่าคู่ต่อสู้ของคุณมีประสบการณ์มากกว่าคุณหกเดือน แต่ไม่มีข้อได้เปรียบอื่นใด ทีนี้ลองคิดดูว่านายจ้างจะเลือกใคร?
2. มีสูตรมากเกินไปหรือมีของที่ไม่จำเป็นมากมาย - หากคุณกำลังมองหางานในอาชีพใดอาชีพหนึ่ง คุณไม่จำเป็นต้องระบุความสำเร็จของโรงเรียนในเรซูเม่ของคุณ เขียนเฉพาะสิ่งที่อาจเป็นประโยชน์กับผู้ที่ดูโปรไฟล์ของคุณ หากใครเห็นว่าประเด็นส่วนใหญ่ไร้ประโยชน์อย่างแน่นอน สิ่งนี้จะทำให้เขาคิดถึงเรื่องปกติของคุณ
3. ไม่น่าสนใจอย่างแน่นอนและแม้แต่เรซูเม่ที่ไร้หน้าตา - แน่นอนว่านี่เกือบจะเป็นเอกสารอย่างเป็นทางการ แต่จำเป็นต้องทำให้เจือจาง บางทีงานบางอย่างอาจทำให้ข้อความมีความเหลื่อมล้ำเล็กน้อย เพียงจำไว้ว่าคุณจำเป็นต้องรู้ขีดจำกัดด้วย
4. หากคุณไม่เห็นข้อผิดพลาดใดๆ ให้ลองดูประวัติย่อของผู้อื่น ทางที่ดีควรมองหาผู้ที่สมัครตำแหน่งเดียวกัน หากคุณมีปัญหากับความคิดสร้างสรรค์และต้องการคัดลอกประโยคที่มีไหวพริบหรือรายละเอียดที่น่าสนใจจากบุคคลอื่น ก็ทำเช่นนั้น เพียงจำไว้ว่าบริษัทอาจดูทั้งสองโปรไฟล์และสังเกตเห็นความคล้ายคลึงกัน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะติดตามเรซูเม่ของผู้คนที่อาศัยอยู่ในเมืองอื่นหรือแม้แต่ประเทศอื่น วิธีนี้จะช่วยขจัดโอกาสที่จะตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ
5. คุณทำข้อผิดพลาดทางไวยากรณ์มากมายในแบบฟอร์มใบสมัคร - ผู้จัดการที่หมกมุ่นอยู่กับกฎการสะกดคำจะสังเกตเห็นสิ่งนี้ทันที พวกเขาจะไม่เชื่อใจคนที่ไม่รู้เรื่องพื้นฐาน

ตัวอย่างเรซูเม่ที่ดี

• ประพฤติตนไม่ถูกต้องในระหว่างการสัมภาษณ์

คุณถูกเรียกไปสัมภาษณ์ แต่ไม่มีใครโทรกลับ สาเหตุหลักที่ทำให้เงียบ:

1. คุณมาโดยไม่ได้เตรียมตัวสำหรับการประชุมและรู้สึกสับสน - เมื่อผู้จัดการขอให้คุณบอกเราเกี่ยวกับตัวคุณเอง คุณสับสนและพูดอะไรบางอย่างที่ไม่อาจเข้าใจได้ ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการนำเสนอ เพราะเหตุนี้คุณจึงถูกเรียกสัมภาษณ์ หากคุณไม่สามารถสร้างเรื่องราวที่สวยงามได้ทันที ให้เขียนและจดจำสุนทรพจน์ที่บ้าน เข้าใจคำตอบของคำถามที่นายจ้างอาจถามด้วย
2. โดนจับถามคำถามกวนๆ - ตัวอย่างเช่น ลูกของคุณป่วยบ่อยหรือคุณกำลังวางแผนที่จะมีลูกในปีหน้า ไม่มีบริษัทใดต้องการจ้างบุคคลที่ลาคลอดทันทีหรือจะขอลาหยุดอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้อย่าพูดถึงความจริงที่ว่าคุณทะเลาะกับเจ้านายคนก่อนหรือเพื่อนร่วมงานคนอื่น
3. คุณเงียบตลอดเวลาหรือพูดมากเกินไป? - ความเขินอายไม่ใช่อุปสรรคในการทำงานบางอย่าง แต่ความเฉื่อยชามากเกินไปอาจบ่งชี้ว่าตำแหน่งงานว่างนี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ในทางกลับกัน คำพูดมากเกินไปอาจทำให้คู่สนทนาของคุณสับสนหรือทำให้คุณโกรธได้ ไม่มีใครชอบถูกขัดจังหวะหรือไม่ฟัง

• คุณไม่อยากหางานทำ

ที่จริงแล้วสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง จริงๆ แล้วคุณดูตำแหน่งงานว่าง ไปสัมภาษณ์ แต่สิ่งต่างๆ ไม่คืบหน้า อ่าน:

จำไว้ว่าคุณปฏิเสธการฝึกงานบ่อยแค่ไหนเมื่อได้รับเชิญให้เข้าร่วมแล้ว? หรือคุณโกงว่าคุณไม่สามารถทำได้ในช่วงเวลาหนึ่ง? หากคุณใช้ข้อแก้ตัวอยู่ตลอดเวลา ปัญหาก็มีแต่คุณเท่านั้น

คุณรู้สึกว่างานไม่เหมาะกับคุณ แต่ทำไมคุณถึงสมัครตำแหน่งงานว่างนี้หรือแม้แต่ไปสัมภาษณ์ล่ะ? ยอมรับว่าเป็นเพราะพวกเขาไม่ทำตามความคาดหวังจริงๆ หรือเป็นเพราะคุณไม่ต้องการทำงาน?

เป็นที่น่าสังเกตว่านี่เป็นเรื่องปกติโดยสมบูรณ์ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลรู้สึกเหนื่อยและต้องการหยุดพัก หรือคุณกำลังหวังและใช้ความช่วยเหลือจากคนอื่นดังนั้นคุณจึงไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองและหยุดหลอกลวงผู้อื่น หากคุณต้องการพักผ่อนก็ควรพักสักหน่อย หากปัญหาคือความเกียจคร้าน คุณควรบอกเรื่องนี้กับผู้ที่สนับสนุนคุณ พวกเขาอาจยินดีที่จะช่วยเหลือคุณด้วยซ้ำ

จะจัดการกับปัญหาอย่างไร?

จะทำอย่างไรถ้าไม่มีงาน?ขั้นแรก คุณต้องเข้าใจเหตุผลในการค้นหาที่ยาวนานและพยายามแก้ไข หากคุณทำทุกอย่างถูกต้อง แต่ไม่มีข้อเสนอ ปัญหาอาจเกิดจากอุปสงค์และอุปทานเพียงเล็กน้อย บริษัทหลายแห่งล่มสลายเนื่องจากวิกฤตหรือการเลิกจ้างพนักงาน ทำให้การจ้างงานลดลง

หากไม่เกี่ยวกับคุณ ก็ไม่ควรท้อแท้และสูญเสียจิตวิญญาณไม่ว่าในกรณีใด เมื่อคุณซึมเศร้า คุณจะไม่อยากทำอะไรเลย แต่สิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้จะไม่คงอยู่ตลอดไป พยายามค้นหาด้านบวกของการว่างงานเพราะมันก็มีอยู่เช่นกัน สิ่งที่สามารถทำได้:

• อนุญาตให้ตัวเองได้พักผ่อน- แน่นอนว่าคุณไม่มีวันหยุดปกติหรือวันหยุดยาว หากคุณมีเงินไม่มากก็สามารถไปหาพ่อแม่หรือญาติของคุณได้ จะดีมากหากคุณมีบ้านพักฤดูร้อนหรือมีคนอาศัยอยู่นอกเมืองเพื่อใช้เวลาช่วงวันหยุดอย่างเต็มที่ ในที่สุดคุณก็สามารถพบปะกับเพื่อนฝูงหรือใช้เวลาร่วมกับคนที่คุณรักหรือลูก ๆ ได้นานขึ้น ในกรณีนี้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับงบประมาณของคุณ
• ไปฝึกอบรมหรือหลักสูตรบางอย่าง- บางทีคุณอาจขาดความรู้สำหรับอาชีพที่คุณต้องการหรือคุณอยู่เบื้องหลังกฎเกณฑ์สมัยใหม่เล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ชั้นเรียนอาจเป็นหัวข้อใหม่สำหรับคุณ ไม่จำเป็นต้องหยุดอยู่ที่เดิมหากคุณโชคไม่ดีที่นั่น บางทีคุณอาจอยู่ในขั้นตอนที่คุณต้องประเมินชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิต คิดว่าบางทีคุณอาจสนใจอย่างอื่นมาโดยตลอด?
• หางานอดิเรก- คุณต้องหันเหความสนใจของตัวเองและหยุดคิดว่าคุณกำลังประสบปัญหาในการหางาน วิธีที่ดีที่สุดในการหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้าคือการมีส่วนร่วมในบางสิ่งบางอย่างอย่างจริงจัง อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกงานอดิเรกที่ต้องลงทุนสูง ดังนั้นอย่าคิดหาข้อแก้ตัว อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่งานอดิเรกสุดโปรดกลายเป็นธุรกิจที่ทำกำไรได้มากในชีวิต อ่าน:
• อย่าอยู่คนเดียวตลอดเวลา ความเหงาเป็นเพื่อนหลักของความสิ้นหวัง ดังนั้นจงออกไปให้มากขึ้น เพื่อนและคนที่คุณรักจะช่วยให้คุณวอกแวก ซึ่งหมายความว่าเวลาจะผ่านไปเร็วขึ้นมาก
• หากคุณต้องการเงินจริงๆ ให้หางานพาร์ทไทม์หรือพิจารณาตำแหน่งงานว่างที่ไม่เหมาะกับคุณมาก่อน จะต้องดำเนินการนี้หากคุณไม่มีโอกาสหางานในสาขาเฉพาะของคุณในปัจจุบัน เป็นไปได้มากว่าข้อเสนอนี้จะต่ำกว่าศักดิ์ศรีของคุณ แต่อย่างน้อยก็จะสร้างรายได้บ้าง นอกจากนี้ ตำแหน่งงานว่างที่มีเงินเดือนน้อยก็มีแนวโน้มที่ดี หรือมีโบนัสที่ดีสำหรับงานนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเคลื่อนไหวอย่างน้อยที่สุด เพราะคุณไม่สามารถทำนายอนาคตได้
• เริ่มต้นทำงานกับความคิดของคุณ ที่จริงแล้ว การเอาแต่คิดแง่ลบในหัวซ้ำๆ อยู่เสมอสามารถเป็นจริงได้ ลองใช้คำยืนยันที่ทำให้หลายๆ คนเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น เรากำลังพูดถึงวลีที่จักรวาลได้ยินอย่างละเอียดอ่อนและรวดเร็วยิ่งขึ้น สิ่งต่อไปนี้จะช่วยในกรณีของคุณ:
  - “ฉันมีงานที่ดีและฉันชอบที่นี่”
  - “พวกเขาจ่ายเงินเดือนให้ฉันสูง”
  - “ฉันมีข้อเสนองานดีๆ มากมาย” ฯลฯ

คุณต้องตระหนักว่าการที่คุณไม่มีงานประจำในขณะนี้ไม่ใช่หายนะ มีงานเพียงพอสำหรับทุกคน เพราะจริงๆ แล้วมีตำแหน่งงานว่างมากมาย พยายามเปลี่ยนมุมมองของคุณต่อโลกอย่างน้อยก็ชั่วคราวและไม่ว่าในกรณีใดๆ จะรู้สึกหดหู่ใจ .

หางานไม่ได้ หากไม่มีประสบการณ์ควรทำอย่างไร?

ความขัดแย้งในปัจจุบันคือผู้คนไม่ได้จ้างคนที่ไม่มีประสบการณ์ แต่พวกเขาจำเป็นต้องหางานที่ไหนสักแห่ง ในเรื่องนี้ผู้เชี่ยวชาญรุ่นเยาว์จำนวนมากไม่สามารถหางานเฉพาะทางได้

• คุณสามารถลองค้นหาตำแหน่งงานว่างสำหรับนักเรียนได้ เนื่องจากมักต้องการเพียงการศึกษาหรือความรู้บางอย่างเป็นอย่างน้อย คุณสามารถเริ่มต้นด้วยเงินเดือนเพียงเล็กน้อย แต่อนาคตมีความสำคัญมากกว่าในสถานการณ์นี้

หากคุณไม่พอใจกับเงื่อนไขดังกล่าว คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในตัวเอง พยายามจัดรูปแบบเรซูเม่ของคุณในลักษณะที่นายจ้างสนใจ คุณต้องแสดงให้เขาเห็นว่าคุณมีข้อได้เปรียบมากมาย คุณสามารถเข้าใจทุกอย่างได้ทันที และคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนใหม่ แสดงจินตนาการของคุณแล้วพวกเขาจะสนใจคุณอย่างแน่นอน - ดูตัวอย่างเรซูเม่ที่ดีด้านบน)

• มุ่งมั่นและเข้าร่วมบริษัทที่ดึงดูดคุณ สอบถามเกี่ยวกับความพร้อมของตำแหน่งงานว่างที่เป็นไปได้ มีแนวโน้มว่าขณะนี้มีข้อเสนอหลายข้อที่ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะได้งานในบริษัทที่ต้องการและพิสูจน์ตัวเอง บ่อยครั้งที่ผู้นำที่ประสบความสำเร็จเริ่มต้นจากจุดต่ำสุดและบรรลุผลสำเร็จในสิ่งที่พวกเขาทำได้ภายในไม่กี่ปีข้างหน้า

อย่างไรก็ตาม ขณะนี้มีอาชีพทางเลือกมากมายที่ประสบการณ์อย่างเป็นทางการไม่ใช่ส่วนที่สำคัญที่สุด ตรวจสอบตัวเลือกที่สร้างรายได้ที่ดีโดยไม่ต้องเข้าสมุดงาน:

1. ข้อมูลธุรกิจ
   ตอนนี้การสร้างรายได้จากความรู้และทักษะของคุณกลายเป็นที่นิยมอย่างมาก ตัวอย่างเช่น หากคุณเรียนเก่งที่โรงเรียนและวิทยาลัย ก็มีโอกาสมากที่จะแบ่งปันสิ่งนี้เพื่อเงิน ข้อดีคือ คุณจะไม่มีเจ้านายและค่าใช้จ่ายมีน้อย แน่นอนว่าทั้งหมดขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการเซอร์ไพรส์ อย่างไรก็ตามไม่เพียงแต่ประกาศนียบัตรหรือเหรียญทองจากโรงเรียนเท่านั้น แต่ยังมีงานสัมมนาต่างๆที่จะช่วยเพิ่มราคาของคุณ เรียนรู้จากผู้อื่นและใช้มันให้เป็นประโยชน์
2. งานไกล
   ทุกคนทำงานบนอินเทอร์เน็ตได้ และหลายอาชีพจำเป็นต้องมีทักษะและความรู้ขั้นต่ำ นายจ้างบางคนถึงกับพร้อมที่จะฝึกอบรม แต่แน่นอนว่าได้รับเงินเดือนเพียงเล็กน้อย ในกรณีนี้คุณจะได้รับประสบการณ์ที่นั่นแล้วไปยังสถานที่ที่พวกเขาจะต้องจ่ายเงินเพิ่ม หนึ่งในอาชีพที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการเขียนคำโฆษณา ถ้าคุณเขียนเก่ง คุณจะชอบงานนี้ คุณยังสามารถพิจารณาตำแหน่งงานว่างเช่น: ผู้จัดการร้านค้าออนไลน์ ผู้ดูแลกลุ่ม หรือหน้าโซเชียล เครือข่าย โอเปอเรเตอร์ ผู้ช่วยส่วนตัว ผู้ตรวจสอบ ผู้จัดการเนื้อหา และอื่นๆ อีกมากมาย อย่ากลัวที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อ่าน:
3. บล็อกหรือวิดีโอบล็อก
   ในบล็อก คุณสามารถเขียนบทความเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณสนใจได้ นอกจากนี้ผู้อ่านส่วนใหญ่ยังชอบรูปภาพมาก ดังนั้นควรเพิ่มรูปภาพเหล่านั้นด้วย ใน vlog คุณต้องถ่ายทำสิ่งที่น่าสนใจ ส่วนหัวข้อก็มีค่อนข้างเยอะ บางคนพูดถึงการเดินทาง บางคนเขียนสูตรอาหารหรือเปิดเผยความลับเกี่ยวกับเครื่องสำอาง ปัจจุบันการสร้างวิดีโอบล็อกเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของคุณยังเป็นที่นิยมอีกด้วย เนื่องจากมีผู้คนจำนวนมากสนใจชีวิตของผู้อื่น ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการและสร้างช่องหรือบล็อก ในตอนแรก คุณจะได้รับเงินจากการคลิก จากนั้นจึงมาจากการโฆษณา หากคุณมีสมาชิกจำนวนมาก บางแบรนด์จะสนใจและเสนอให้คุณโฆษณาผลิตภัณฑ์ของตนบนเพจของคุณ อ่าน:
4. งานอดิเรก
   เปลี่ยนสิ่งที่คุณชอบให้เป็นอาชีพ ที่นั่นคุณจะไม่เพียงแต่มีประสบการณ์ แต่ยังมีทักษะอีกด้วย คุณจะรู้ข้อผิดพลาดและรายละเอียดปลีกย่อยของกิจกรรมบางอย่างซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นอย่างแน่นอน ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น เป็นความคิดที่ดีที่จะเรียนหลักสูตรเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีใบรับรองบางประเภท สำหรับตัวเลือกนั้นมีมากมาย: ถ้าคุณชอบทำอาหาร, สร้างคอร์สทำอาหาร, ชอบถ่ายรูป, ถ่ายภาพส่วนตัว, ชอบเล่นกีฬา, เป็นผู้สอน ฯลฯ

มักเกิดขึ้นในชีวิตที่คนไม่สามารถหางานได้ หน้าตาก็น่ามอง มีประสบการณ์ มีการศึกษา แต่ก็ยังทำอะไรไม่สำเร็จ เป็นผลให้เขาตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึกและไม่สามารถบังคับตัวเองให้ทำอะไรได้อีกต่อไป

การหางานที่ไม่ประสบผลสำเร็จอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้

สิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับสาเหตุหลักที่ทำให้การจ้างงานไม่ประสบความสำเร็จ ลองคิดดูว่างานประเภทไหนจะเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นและน่าสนใจ

สาเหตุของความล้มเหลว

ความคาดหวังที่สูงเกินจริงเป็นเรื่องปกติ หางานไม่ได้. ฉันต้องการเงื่อนไขในอุดมคติ ในกรณีนี้ คุณต้องประเมินสถานการณ์ตามความเป็นจริงและเข้าใจว่าการค้นหาอาจใช้เวลานานตามคำขอดังกล่าว

พิจารณาตัวเลือกต่าง ๆ และเลือกสิ่งที่น่าสนใจที่สุด

ประวัติย่อที่ไม่ดี

บ่อยครั้งที่ผู้สมัครให้ข้อมูลที่นายจ้างไม่สนใจ พวกเขาบรรยายถึงประสบการณ์จากสถานที่ก่อนหน้านี้ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับสถานที่ใหม่ พวกเขาเขียนเกี่ยวกับทักษะที่ไม่จำเป็นสำหรับงานใหม่

งานของเรซูเม่คือการแสดงส่วนที่ดีที่สุดของผู้สมัคร เพื่อแสดงให้เห็นว่าเขาเป็นผู้สมัครที่คู่ควรสำหรับตำแหน่งที่ว่างนี้

คุณสมบัติที่ไม่เหมาะสม

คนที่เรียนในมหาวิทยาลัยเป็นเวลา 5-6 ปี อาชีพนี้ไม่เกี่ยวข้องกับตลาดแรงงาน และผู้สำเร็จการศึกษาไม่สามารถหางานทำได้

เขาต้องไปทำงานที่ไม่ทำให้เขามีความสุข ในสถานการณ์เช่นนี้ การฝึกอบรมใหม่และกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมที่คุณต้องการจะดีกว่า

การเตรียมตัวสัมภาษณ์ไม่ดี

สิ่งแรกที่ผู้จัดหางานใส่ใจคือรูปลักษณ์ภายนอก บ่อยครั้งที่ผู้คนขาดความรับผิดชอบในเรื่องนี้และมาสัมภาษณ์ในชุดลำลอง ผู้ชายบางคนอนุญาตให้ตัวเองสวมรองเท้ากีฬาซึ่งไม่ได้รับอนุญาต

ความผิดพลาดครั้งที่สองคือการมาสาย ควรมาถึงก่อนเวลา 5-10 นาทีจะดีกว่า

ตัวชี้วัดอื่นๆ ของการเตรียมการที่ไม่ดี:

• ไม่สนใจ;
• ความคาดหวังเงินเดือนไม่เพียงพอ
• การวิพากษ์วิจารณ์อดีตผู้บริหารมากเกินไป
• ขาดการศึกษาขั้นพื้นฐาน
• ปฏิเสธที่จะทำงานทดสอบให้เสร็จสิ้นหรือผ่านช่วงทดลองงาน ฯลฯ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในการปฏิเสธความร่วมมือคือข้อมูลที่เป็นเท็จในเรซูเม่ พยายามที่จะทำให้ตัวเองในอุดมคติบุคคลข้ามขอบเขตและสร้างภาพเหมือนที่ไม่สอดคล้องกับเขา

ขาดประสบการณ์หรือหยุดพักยาว

ตอนนี้ทุกคนต้องการคนงานที่มีประสบการณ์ ขอแนะนำให้มีระยะเวลาอย่างน้อย 1 ปี สิ่งนี้ทำให้กระบวนการค้นหานักศึกษามหาวิทยาลัยหรือผู้สำเร็จการศึกษาช้าลงอย่างมาก

การหยุดยาวเป็นปัญหาสำหรับคุณแม่หลายๆ คน ขณะลาคลอดบุตรจะสูญเสียคุณสมบัติ

สิ่งสำคัญคือต้องมีส่วนร่วมในการเติบโตส่วนบุคคลควบคู่ไปกับการค้นหา มันคุ้มค่าที่จะโน้มน้าวผู้จัดการหรือผู้สรรหาบุคลากรถึงความสามารถของคุณ

ข้อผิดพลาดพื้นฐาน

บุคคลปฏิเสธตัวเลือกที่สังคมกำหนดว่าไม่คู่ควร

แบบเหมารวมทั่วไปคือการจ่ายต่ำสิ่งนี้ใช้กับตำแหน่งงานว่างที่ไม่ต้องการการศึกษาระดับสูง ทักษะพิเศษ หรือประสบการณ์ สิ่งสำคัญคือการทำงานหนักและทำงานหนัก

ในบรรดาอาชีพเหล่านี้:

• บริการจัดส่ง;
• บริกร;
• บาริสต้า;
• อนิเมเตอร์;
• ผู้ขนย้าย;
• ผู้ดูแลระบบ ฯลฯ

อยากได้เงินก็ต้องลองทำดู บางครั้งพนักงานจัดส่งธรรมดาก็มีเงินเดือนสูงกว่าพนักงานออฟฟิศ

บาริสต้าเป็นหนึ่งในตำแหน่งที่คุณสามารถรับได้โดยไม่ต้องมีวุฒิการศึกษา

วิธีค้นหาไม่ถูกต้อง

การตรวจสอบตำแหน่งงานว่างทั้งหมดติดต่อกันโดยหวังว่าจะเห็นตำแหน่งที่ถูกต้องไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด การจัดระบบช่วยในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ตัดสินใจเลือกสถานที่และระดับเงินเดือนที่ต้องการ เพื่อจุดประสงค์นี้ มีตัวกรองบนไซต์เฉพาะเรื่อง

อีกกรณีหนึ่งคือการแสวงหาตำแหน่งผู้นำ หากมีคนค้นหาในโฆษณาทางหนังสือพิมพ์การค้นหานั้นถึงวาระที่จะล้มเหลว บริษัทที่มีชื่อเสียงจะวางข้อมูลดังกล่าวไว้บนเว็บไซต์หรือในการแลกเปลี่ยนแรงงานเท่านั้น

มุมมองที่ไม่เกี่ยวข้อง

บางคนไม่เคยคิดที่จะเริ่มธุรกิจของตัวเอง เป็นการง่ายกว่าสำหรับพวกเขาในการหานายจ้าง เก็บบันทึกลงในสมุดงาน และรับเงินบำนาญเมื่อสิ้นสุดประสบการณ์การทำงาน ผู้ที่พยายามทำงานเพื่อตนเองจะไม่ทำให้ผู้อื่นร่ำรวย

ทางเลือกอื่นในการหารายได้มีดังต่อไปนี้:

• อาชีพอิสระ;
• การลงทุน;
• เจ้าของธุรกิจ;
• เครือข่ายการตลาด.

ถ้าคนๆ หนึ่งมีความนับถือตนเองต่ำ คุณต้องต่อสู้กับมัน มุ่งมั่นที่จะเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองอยู่เสมอ

งานฟรีแลนซ์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับรายได้ทางเลือก

ทำไมหางานดีๆถึงยาก?

คนทุกวัยก็อยากมีงานที่ดี สนุกกับสิ่งที่คุณทำและเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น แม้จะมีประสบการณ์ การศึกษา และคุณสมบัติส่วนตัวที่จำเป็น คุณก็ไม่สามารถได้รับตำแหน่งที่ต้องการได้ ส่งผลให้ผู้สมัครเกิดความหดหู่และสิ้นหวัง

สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้การค้นหาล่าช้า:

1. ทำเลที่ตั้งของบริษัทไม่ดี การเดินทางไปออฟฟิศเกิน 1 ชั่วโมงถือเป็นตัวเลือกที่เหมาะกับส่วนน้อย
2. เงินเดือนต่ำ. ในขณะที่บางคนต้องการงานเพื่อความบันเทิง แต่บางคนก็ต้องการงานเพื่อใช้จ่ายตามความต้องการของตน
3. งานที่น่าเบื่อหรือทางตัน โอกาสในการเติบโตทางอาชีพและการเปิดเผยศักยภาพของตนเองอย่างเต็มที่ถือเป็นองค์ประกอบสำคัญของกิจกรรมทางวิชาชีพ

อีกเหตุผลหนึ่งในการหางานระยะยาวคือความกลัวที่จะดำเนินการผู้สมัครรู้ว่าเขาต้องการอะไร แต่กลัวที่จะส่งเรซูเม่หรือเข้าร่วมการสัมภาษณ์ เขาเชื่อว่าความรู้และทักษะของเขาไม่เพียงพอสำหรับตำแหน่งงานว่างที่ต้องการ

คำแนะนำจากนายหน้า ถ้าหางานยาก จงถ่อมตัว ไม่จำเป็นต้องเรียกร้องเงินเดือนสูงๆ โดยไม่แสดงทักษะของตนเองหรือไม่มีประสบการณ์มากมาย เริ่มต้นจากเล็กๆ พัฒนาไปสู่การเป็นผู้เชี่ยวชาญ แล้วคุณจะไม่ต้องสิ้นหวังเมื่อมองหางาน

สารละลาย

โค้ชอาชีพแนะนำให้ทำจิตวิเคราะห์และทำความเข้าใจเป้าหมายชีวิตของคุณ เขียนจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณลงในกระดาษ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่างานไหนที่ควรหลีกเลี่ยงและงานไหนที่ควรใส่ใจ:

• คิดถึงสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณทำงาน
• วิเคราะห์ว่าคุณได้รับพลังงานสำคัญจากที่ใด
• ตัดสินใจเลือกสิ่งที่ใกล้กับจิตวิญญาณของคุณมากขึ้น: ความคิดสร้างสรรค์ การทำงานร่วมกับเทคโนโลยี ผู้คน

เมื่อตัดสินใจเกี่ยวกับรายการตำแหน่งงานว่างโดยประมาณแล้ว ให้เริ่มการพัฒนาของคุณ อ่านวรรณกรรมมืออาชีพ เยี่ยมชมฟอรัมที่จำเป็น หากคุณมีประสบการณ์การทำงานในสาขาที่ต้องการคุณสามารถปรับปรุงคุณสมบัติของคุณได้ วิธีง่ายๆคือจ่ายหลักสูตร ระยะเวลาของพวกเขาคือ 3-6 เดือน

เข้าร่วมกิจกรรมต่าง ๆ คุณสามารถรับข้อมูลติดต่อที่เป็นประโยชน์ ซึ่งในนั้นอาจเป็นนายจ้างที่กำลังมองหาพนักงานใหม่หลังจากเลิกจ้างคนเก่า ตามกฎมารยาทที่ดีควรถามเฉพาะข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับตำแหน่งที่ว่างเท่านั้น เป็นการดีกว่าที่จะแลกเปลี่ยนผู้ติดต่อและนัดหมาย

พูดคุยกับผู้ที่ได้ตำแหน่งที่ต้องการแล้วค้นหาข้อมูลที่จำเป็น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าความคาดหวังของคุณตรงกับความเป็นจริงหรือไม่

ขั้นแรกคุณต้องจัดทำรายการตำแหน่งงานว่างที่ยอมรับได้

วิธีการปรับแต่ง

วิธีที่มีประสิทธิภาพคือการยืนยัน นี่เป็นข้อความเชิงบวกที่ทำงานผ่านการเสนอแนะตนเอง

รายการคำยืนยันในปัจจุบัน:

• ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดี
• นายจ้างคนไหนก็ยินดีจ้างฉัน
• การหางานทำก็ประสบผลสำเร็จ
• ฉันเกือบจะได้งานในฝันแล้ว
• ฉันมีความรู้เพียงพอสำหรับตำแหน่งนี้
• ฉันใส่ใจในรายละเอียดอยู่เสมอ
• คุณสมบัติของฉันเหมาะสมกับงานนี้
• ฉันประสบความสำเร็จ ตรงต่อเวลา เต็มไปด้วยความแข็งแกร่งและพลังงาน ฯลฯ

ใครไม่พยายามก็หางานไม่ได้ ทัศนคติเชิงบวกก่อนการสัมภาษณ์คือกุญแจสู่ความสำเร็จ ในตอนแรกคุณจะต้องบังคับตัวเองให้ออกเสียงข้อความเหล่านี้ หลังจากนั้นพวกเขาจะฟังเสียงของคุณโดยไม่สมัครใจ

วิธีหางานสำหรับคนประเภทต่างๆ

การหางานเป็นหัวข้อที่ละเอียดอ่อนสำหรับคุณแม่ยังสาวที่กำลังลาคลอดบุตร นักเรียน และผู้เกษียณอายุ พวกเขาไม่ต้องการจ้างคุณแม่ยังสาวและนักเรียนเต็มเวลาเนื่องจากไม่สามารถจัดตารางเวลาที่แม่นยำได้

สำหรับผู้รับบำนาญ เหตุผลนั้นแตกต่างออกไป - กิจกรรมทางกายที่จำกัด ปัญหาสุขภาพขัดขวางการเพิ่มผลผลิตที่ฝ่ายบริหารต้องการ

มีวิธีแก้ไขปัญหาดังกล่าว: การเป็นฟรีแลนซ์ ลูกค้าไม่สนใจว่านักแสดงจะมีอายุ สถานะทางสังคม หรือการศึกษาเท่าใด สิ่งสำคัญคืองานจะเสร็จสมบูรณ์โดยคำนึงถึงข้อกำหนดทั้งหมดด้วย เมื่อค้นหานักแสดงจะคำนึงถึงชื่อเสียงของเขา เพื่อทดสอบทักษะที่แท้จริงของพนักงาน เขาควรทำแบบทดสอบ หากประสบความสำเร็จก็สามารถร่วมมือระยะยาวได้ ข้อดีของการทำงานเป็นฟรีแลนซ์:

• ชำระเงินด้วยบัตรธนาคาร 1-2 วันหลังจากวางคำสั่งซื้อ
• ประเมินเฉพาะทักษะทางวิชาชีพของพนักงานเท่านั้น
• คุณสามารถทำงานจากระยะไกลได้
• ในการทำงาน คุณจำเป็นต้องมีทักษะ อินเทอร์เน็ต และซอฟต์แวร์ที่จำเป็นเท่านั้น

ความสะดวกหลักคือสามารถทำงานได้ตลอดเวลาสิ่งสำคัญคือต้องส่งภายในกำหนดเวลาที่ตกลงไว้ล่วงหน้า ยิ่งทักษะดีเท่าไรก็ยิ่งมีความต้องการคนงานดังกล่าวมากขึ้นเท่านั้น

บทสรุป

การหางานเป็นเรื่องยากเสมอ สภาพการทำงานที่ไม่เหมาะสม ค่าจ้างต่ำ ความห่างไกลจากที่อยู่อาศัย - มีสาเหตุหลายประการ สิ่งสำคัญคือต้องจัดทำแผนตามที่จะดำเนินการค้นหา ก่อนที่จะทำสิ่งนี้ ให้คิดก่อนว่างานโปรดของคุณควรจะเป็นงานอะไร

ตอนนี้คุณแม่ยังสาว นักเรียน และผู้เกษียณอายุก็ไม่มีปัญหาในการหางานทำเช่นกัน มีแหล่งรายได้ทางเลือกอื่น ที่นิยมมากที่สุดคือฟรีแลนซ์ งานใด ๆ จะต้องได้รับการติดต่อด้วยความรับผิดชอบและเตรียมการล่วงหน้า การเตรียมการที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดการปฏิเสธอีกครั้ง

คุณต้องมองหางานใหม่หรือไม่? หรือตอนนี้คุณยุ่งอยู่กับมัน? หากคุณไม่เคยประสบปัญหานี้มาก่อนและตอนนี้ยังไม่มี ก็อย่าอ่านบทความนี้ คุณสามารถหาสิ่งที่มีประโยชน์มากกว่าทำได้อย่างง่ายดาย แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ การได้งานใหม่เกี่ยวข้องกับความยากลำบากไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง และสำหรับบางคนก็เป็นปัญหาร้ายแรง

คุณมีงานทำและทุกอย่างก็ค่อนข้างทนได้ แต่นายจ้างล้มละลายหรือลดค่าใช้จ่ายลงทำให้ตำแหน่งของคุณลดลง และคุณพบว่าตัวเองถูกโยนเข้าสู่ตลาดแรงงาน ไม่ใช่บนถนน ยังมีหลังคาคลุมหัวคุณอยู่ แต่ไม่มีงานทำและไม่รู้ว่าจะมีเมื่อไร บริการจัดหางานไม่จับหนู และไม่มีประโยชน์ในการหางานทำ หากพวกเขาเสนอตำแหน่งงานว่าง พวกเขาจะไม่น่าดึงดูดเลย บริษัทจัดหางานสนใจเฉพาะผู้ที่สามารถหางานได้โดยไม่มีพวกเขาเท่านั้น ผู้ที่คุณสามารถรับเงินจากนายจ้างของคุณได้ คุณไม่สามารถคาดหวังความช่วยเหลือในการหางานจากเอเจนซี่ได้ พวกเขาคิดแต่ผลกำไรเท่านั้น

นายจ้างมีพฤติกรรมน่าอับอาย แทบจะไม่มีการตอบกลับเรซูเม่ที่คุณโพสต์บนอินเทอร์เน็ต และถ้าพวกเขาโทรมาก็มาจากผู้ต้องสงสัยบางคนที่ดูเหมือนคนโกง บางครั้งคำเชิญไปสัมภาษณ์เกิดขึ้นแต่ก็ยังไม่ดีพอ พวกเขาพูดคุยและหายไป หรือพวกเขาแนะนำว่าอย่าเสี่ยงและอยู่บ้านจะดีกว่า มีความรู้สึกอับจนและสิ้นหวัง และมือของคุณก็ค่อยๆลดลง.

มันยากเป็นพิเศษหากคุณอายุเกินสี่สิบแล้ว หรือคุณไม่มีประสบการณ์การทำงานที่น่าสนใจสำหรับนายจ้าง หรือคุณอาศัยอยู่ในที่ที่องค์กรส่วนใหญ่ล้มละลายหรืออยู่ใกล้แล้วและงานก็แย่มาก มีสถานการณ์ภายนอกที่ร้ายแรงอยู่เสมอซึ่งอธิบายถึงปัญหาในการทำงาน หากคุณคิดว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ดังกล่าว คุณก็จะไม่ได้รับประโยชน์จากการอ่านสิ่งที่เขียนไว้ด้านล่างเช่นกัน ความสำเร็จเกิดขึ้นได้โดยผู้ที่แสวงหาและค้นหาสาเหตุของความล้มเหลว ประการแรกคือจากการกระทำที่ผิดหรือการละเว้น

แม้จะมีความยากลำบากจากสถานการณ์ปัจจุบันในรัสเซีย แต่ประมาณ 94% ของผู้ที่ต้องการทำงานก็มีงานทำ และหากคุณสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงมีงานทำแต่คุณไม่มีงานทำ ก็สมเหตุสมผลที่จะอ่านบทความนี้เพิ่มเติม.

ตั้งแต่ปี 1989 ฉันได้ช่วยเหลือธุรกิจต่างๆ ในการค้นหาคนงานที่พวกเขาต้องการ ฉันรู้ดีว่าใครเป็นคนวางอุปสรรคในการทำงานที่ดี และข้อผิดพลาดและการละเว้นใดที่ผู้หางานทำ ปัญหาส่วนใหญ่ในการหางานมีสาเหตุหลักบางประการดังที่จะกล่าวถึงด้านล่างนี้

เหตุผลที่ 1. บุคคลไม่ทราบวิธีการหางานอย่างเหมาะสม

คนปกติจะไม่รับหน้าที่ขับเครื่องบินหรือทำการผ่าตัดหากไม่ได้ศึกษามาก่อน แต่หางาน - ได้โปรด! หลายคนไม่เข้าใจว่าสิ่งนี้สามารถและควรเรียนรู้ และแน่นอนว่าพวกเขาไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร การดูบทความสองสามบทความบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับวิธีการเขียนเรซูเม่และวิธีปฏิบัติตนในระหว่างการสัมภาษณ์ไม่ใช่การฝึกอบรม แต่เป็นเพียงรูปลักษณ์ภายนอก

อย่างน้อยที่สุดคุณต้องศึกษาหนังสือเล่มหนึ่งเกี่ยวกับการหางานหรือเรียนหลักสูตรฝึกอบรมที่ครบถ้วน และหาคนที่มีความรู้สามารถตรวจทานประวัติย่อของคุณ แผนการหางาน และความพร้อมในการสัมภาษณ์ของคุณ

ด้วยคุณสมบัติทางธุรกิจ ความรู้ ทักษะ การศึกษา ประสบการณ์ อายุ ฯลฯ ที่ใกล้เคียงกัน ผู้ที่มองหางานอย่างถูกต้องมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จได้มากกว่า

เหตุผลที่ 2. บุคคลต้องการได้งานผิดและเงินเดือนผิดที่เขาสมควรได้รับจริงๆ

สำหรับนายจ้างหลายๆ คน สิ่งต่างๆ ได้รับการจัดระเบียบในลักษณะที่คุณสามารถทำงานเป็นเวลาหลายปีโดยไม่ต้องปรับปรุงคุณสมบัติของคุณ และแม้กระทั่งสูญเสียความรู้และทักษะที่ได้รับมาก่อนหน้านี้ บางบริษัทถึงกับกลัวที่จะฝึกอบรมพนักงานด้วยซ้ำ เช่น ฉันจะฝึกเขา และเขาจะเริ่มมองหาที่อื่นและจะหางานใหม่ได้เร็วกว่านี้ ให้เขายึดมั่นในสิ่งที่เขามีที่นี่ ในทางธุรกิจ วิธีการนี้ไม่ได้ช่วยให้ประสบความสำเร็จ และหากสุดท้ายคุณต้องไล่พนักงานออก ก็แสดงว่าพวกเขาประสบปัญหาในตลาดแรงงาน สิ่งอื่นๆ ที่เสมอภาคกันจะแพ้คนที่ทำงานอยู่แต่เรียนต่อและมีวุฒิการศึกษาสูงกว่า

เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สมัครในตลาดแรงงานที่จะหางานใหม่โดยได้รับค่าจ้างเท่าเดิม จะทำอย่างไร? มองหางานที่ไม่เลวร้ายไปกว่างานเก่าอย่างต่อเนื่องชะลอกระบวนการค้นหาและรอการพักโชคดีหรือความช่วยเหลือจากใครบางคน หรือยอมรับตามตรงว่าคุณจะหางานที่มีเงินเดือนเท่าเดิมไม่ได้และทำให้ความคาดหวังของคุณลดลง

จะประเมินมูลค่าที่แท้จริงของคุณในตลาดแรงงานได้อย่างไร? มีเทคนิคการทำงานสำหรับเรื่องนี้ด้วย แต่ผู้หางานจำนวนมากไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เมื่อหางานใหม่จะตั้งราคาให้ตัวเองผิดแล้วก็ต้องแปลกใจที่มีคนอื่นได้งานแทน

เหตุผลที่ 3 คนสูญเสียศรัทธาในตัวเองพยายามหางานไม่สำเร็จ มือของเขายอมแพ้และลดกิจกรรมลงอย่างรวดเร็ว

ค่อนข้างเป็นปัญหาที่พบบ่อยและเข้าใจได้ ผู้คนมีระดับความมั่นคงทางจิตใจที่แตกต่างกัน หากบุคคลไม่มั่นใจในตนเอง ความล้มเหลวในการหางานสามารถลดความภาคภูมิใจในตนเองของบุคคลนั้นอย่างมากและทำให้เขาขาดศรัทธาในความสำเร็จ มากขึ้นอยู่กับอารมณ์ที่เหมาะสมในช่วงเริ่มต้นของการค้นหา

การไม่เข้าใจข้อดีข้อเสียของตนไม่ดี และไม่ทราบสถานการณ์ในตลาดแรงงานไม่ดี บุคคลนั้นอาจมองโลกในแง่ดีมากเกินไปเกี่ยวกับปริมาณความพยายามที่ต้องใช้และกรอบเวลาในการได้งานใหม่ การมีแว่นตาสีกุหลาบในช่วงเริ่มต้นการค้นหาอาจเป็นอันตรายทางจิตใจได้

เหตุผลที่ 4 สถานการณ์ในตลาดแรงงานเป็นเรื่องยากอย่างเป็นกลาง ในภูมิภาคที่บุคคลกำลังมองหางาน มีตำแหน่งงานว่างในโปรไฟล์ที่จำเป็นสำหรับผู้สมัครทุกคนอย่างชัดเจนไม่เพียงพอ

บ่อยครั้งที่สถานการณ์นี้ถูกอ้างถึงว่าเป็นสาเหตุหลักของปัญหากับงานใหม่ ใช่ ในชุมชนที่ค่อนข้างเล็ก นี่อาจเป็นปัญหาร้ายแรงมาก นอกเหนือจากเหตุผลอื่นๆ แล้ว สิ่งนี้ยังอำนวยความสะดวกด้วยการผลิตทนายความ นักเศรษฐศาสตร์ และ "ผู้เชี่ยวชาญ" อื่นๆ ที่มีวุฒิการศึกษาระดับอุดมศึกษามากเกินไป

คุณต้องลดข้อกำหนดค่าจ้างลงอย่างมาก เปลี่ยนโปรไฟล์ หรือมองหางานที่มีการย้ายที่อยู่ ตลาดต้องการความยืดหยุ่นในการตัดสินใจ แต่ในเวลาเดียวกัน ในเมืองใหญ่ ตำแหน่งงานว่างของโปรไฟล์เกือบทั้งหมดปรากฏขึ้น มีเพียงตำแหน่งงานว่างเท่านั้นที่ไปหาคนอื่น หากเป็นเช่นนั้น จะต้องขอคำอธิบายสถานการณ์ด้วยเหตุผลอื่น

เหตุผลที่ 5 บุคคลนั้นไม่อยากทำงานจริงๆ ดังนั้นดูเหมือนเขากำลังมองหางานอยู่แต่ในขณะเดียวกันเขาก็ไม่ได้ทำงานหนักเกินไปและกำลังรอโอกาสแห่งความสุข

มีเหล่านั้นด้วย พวกเขาบอกว่าพวกเขากำลังทำทุกอย่างที่ทำได้และต้องพึ่งพาญาติ บุคคลไม่ค่อยพร้อมที่จะยอมรับว่าเป็นความผิดของเขาเองที่เขามีปัญหากับงาน ส่วนใหญ่จะให้เหตุผลหลายประการแก่คุณ แต่ไม่ใช่ข้อบกพร่องของตนเอง

ในหนังสือ “5 ขั้นตอนสู่งานที่มีคุณค่า” มีคำเหล่านี้: “การหางานใหม่ก็คือการทำงานเช่นกัน และความสำเร็จนั้นขึ้นอยู่กับคุณ คุณจะทำงานนี้ได้อย่างถูกต้องแค่ไหน และคุณจะใช้ความพยายามและเวลาไปกับมันมากน้อยเพียงใด หากคุณพบว่าตัวเองว่างงาน คุณควรใช้เวลา 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ และดีกว่านั้นในการหางานใหม่” เขียนสิ่งนี้ในปี 2546 แต่ฉันพร้อมที่จะสมัครวันนี้แล้ว